Lody z kalafiora Dorwałam przepis w Lejdisowskiej kuchni i się zakochałam 8-) Składniki: - kalafior zamrożony (ja wciskam tyle ile wejdzie mi do blendera) - słodzik (jak ktoś lubi) - banan (ja dodaję pół) - bakalie do posypania na górę (można lub nie) - whey (u mnie smak ciasteczkowy \-) uwielbiam go ) - trochę mleczka kokosowego, lub wody / [...]
Kulki z masła orzechowego obtoczone sezamem. Składniki: - masło orzechowe (u mnie bez dodatku cukru i soli z Primavika) 330g - słodzik - sezam do obtoczenia około 30g Przygotowanie: Banał :) Masło mieszamy ze słodzikiem, formujemy w kulki obtaczamy w sezamie i do piekarnika na 20-30min na 180 stopni : ) Posiłek 2435,5 kcal b: 91 g ww: 60,5 g tł: [...]
Dziś mam dużo łakoci dla Was zobrazowanych ommmm 8-) Batoniki Bounty Składniki: - mleczko kokosowe 400ml - wiórki kokosowe (około 300g) - słodzik - czekolada 1,5 tabliczki min 90% Wyglądać nie wyglądają, ale smakuję ommm Przygotowanie: Wiórki kokosowe gotujemy w mleczku kokosowym do suchej masy, następnie formujemy batoniki i wrzucamy do [...]
Babeczki jaglano - gruszkowe Składniki: - płatki jaglane 30g - mąką żytnia pełnoziarnista (u mnie Gdańskie Młyny) - 30g - 3 jajka - gruszka 200g - słodzik - woda Przygotowanie: Jajka mieszamy z mąką, słodzikiem i płatkami jaglanymi - dodajemy troszkę wody, gdy masa jest za gęsta. Kroimy gruszkę na kawałki (większe, mniejsze bez różnicy) na około [...]
Kolejna odsłona sniadań bez węgli %-) 4 jajka, sezam, słodzik i masło klarowane :-D Z jaj omlet, masełko mieszamy ze słodzikiem i sezamem bardzo fajna masa wychodzi słodka, omlet posmarować i szamać 8-) /SFD/Images/2016/1/4/d209548337804993ab1fe5cdb9330c46.jpg /SFD/Images/2016/1/4/2bb5690b193b4fdfbdbb3fc201be2b33.jpg
Placuszki z płatków jaglanych, pychota + przyprawa do szarlotki i słodzik. No i kawa ; ) /SFD/Images/2016/1/7/f6defd0c796e478f9e1345e1c52ca9a4.jpg /SFD/Images/2016/1/7/cbffb5765cc34308bec23ab7ad05db4f.jpg /SFD/Images/2016/1/7/3d43f4c1bc24477ea7bb375901b5bfb8.jpg
Babeczki odsłona part XYZ Może za ładnie nie wyglądają, ale źle je postawiłam i się rozlały nieco. Składniki: - 2 jajka - płatki jaglane 60g - banan 80g - wiórki kokosowe 20g - mleczko kokosowe 20g - mak - 2 łyżeczki - słodzik Przygotowanie: Jaja wbijamy i wszystkie składniki mieszamy razem :) Do piekarnika na 180 stopni i pieczemy około 20min [...]
Zazwyczaj z tej masy robię zwykłe placuszki (banan, jajka, płatki jaglane oraz mleczko kokosowe + słodzik) ale dziś wycięłam formami do wycinania pierników takie oto motylki i kwiatuszki :) + Całość posypana cynamonem ; )! /SFD/Images/2016/1/10/4edb0af6ccf1464e8567ee5e26674992.jpg /SFD/Images/2016/1/10/6092e27b76c8403b8c8bcb2858de0843.jpg [...]
Placuszki przed treningowe :) jaja z płatkami jaglanym, troszkę kakao no i mleczko kokosowe + wiórki + słodzik jako muss /SFD/Images/2016/1/22/96ae9413750a4d1c8f6e243685a6e80a.jpg /SFD/Images/2016/1/22/ca893d95d1c442b69c67fb9b93bc6007.jpg
Placek z jaj + masa z avocado + słodzik i kakao. /SFD/Images/2016/2/6/d181f051db0742d68efc54e9e8b97c2d.jpg /SFD/Images/2016/2/6/bef8ae1abde34bec9973b6184b8ac53e.jpg
Śniadaniowy omlet B+T Dwa jajka (omlet) I nutella (awokado, słodzik, kakao) Po treningowy jabłecznik z kaszy jaglane z polewą z wheya cappucino %-) /SFD/Images/2016/4/18/fdf3d1fde2b147f4b3be75c41b4aa730.jpg /SFD/Images/2016/4/18/2e0582bffbdc4c4186bf8b010c57f062.jpg /SFD/Images/2016/4/18/645d496e15334156b7c0cca6b596fc1d.jpg [...]
Twaróg pomieszany z płatkami jaglanymi (ja nie namaczałam, ale lepiej namoczyć, są miękkie) whey i słodzik, do tego jabłka /SFD/Images/2016/6/25/e6eab3ea34434cd4a3d2aa98e9d42e1c.jpg /SFD/Images/2016/6/25/a6c2352905d942dcad618815128be9a5.jpg
Budyń jaglany To coś co też za mną chodzi od dawna :) Podkradziony z Lejdisowskiej strony Składniki: - ugotowana kasza jaglana (ja gotuję 30g, można więcej, mniej jak komu pasuje do makro) - pół łyżeczki kakao, - słodzik - bakalie do posypania (można, nie trzeba) - whey (u mnie ciasteczkowy) - banan ( u mnie na 30g kaszy pół banana starczy) - [...]