slodzik

MASA TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 4 20.08.2016 PLECY CIĘŻKO+KAPTUR+BRZUCH 1. MC R10+podwojny drop 2. wiosło sztangą nachwyt 15/12/10/10/10 3. Drążek nachwyt 4x max 4. Wiosło hantla jednorącz 4x 12 4 serie na kaptury brzuch: 4x15 allachy, 4x15 maszyna do spięc 15min interwałów Strasznie ciepło na siłowni, cały mokry a po MC i wiosle mokra plama pod sztangą. [...]

[...] i dobrze pzryrzdzone sa naprawde ok: A wiec Gotuj z Góra GOFRY OWSIANE!: Dzisiejszy Sklad: Platki owsiane ok.100gr,1cale jajo,odzywka bialkowa 1miarka, oliwa z oliwek 10ml,slodzik,szczypta sody, garsc rodzynek,orobina aromatu arakowego,odrobina dzemu na posmarowanie. Sklad ogolny: Platki owsiane ok 120gr,1cale jajao,2-3 bialka,woda do [...]

TYDZIEŃ 10 30.06.2016 BARKI CIĘŻKO + ŁAPY LEKKO BARKI CIĘŻKO + ŁAPY LEKKO 1. Wyciskanie z klaty siedząc 12/10/6/6/6 + dropset 2a. Wyciskanie hammer 4x10 2b. Unoszenie bokiem 4x10 3a. Podciąganie drążka do brody 3x12 3b. odwodzenie w bramie w opadzie 3x15 4a. Prostowanie podchwytem+nachwytem 4x12 + max 4b.francuz łamaną 4x12-15 4c. Uginanie [...]

TYDZIEŃ 10 2.07.2016 KLATA CIĘŻKO + PLECY LEKKO 1. Wyc, hantlo skos+10/8/6/6/6 + drop 2a. Hammer skos 15/15/12/12/12 2b. ściąganie drązka wyciągu górnego nachwyt zza kark 4x 15, do klaty 1s 3a. Wyc. hamer siedząc 4x12-15 3b. Wiosło hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max 3c. Ściąganie na prostych rękach linka 4x15 40min aerobów na czczo, 20min [...]

Adam, nie jest tajemnicą, że uzywasz duuuuzo slodzika. Powiedz tak pokrótce, jaka jest roznica miedzy Stevią,a innymi slodzikami zawierajacymi np.sacharynian sodu czy tam bodajze cyklynian(nie wiem czy nie przekrecilem :) ). Kojarzę tylko, że stevia to naturalny slodzik. Uzywajac powiedzmy 10-15 tabletek dziennie warto pod katem zdrowia wybierac [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien20.png Jakby nie patrzeć połowa testu za nami :-)) Pomalutku cały czas fat schodzi, jednak każdy wie że na porządną wycinke potrzeba więcej czasu. Mam nadzieje że efekty tej 40dniowej pracy będą widoczne ;-) Wczoraj wypadał trening klatki i tricepsów Dałem 7g argininy i pompa była rewelacyjna. Trening zrobiony [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien34.png Siema :-D Wypiska miała być wczoraj ale miałem problemy techniczne - a dokładniej najpierw nie miałem światła przez pare godzin a poźniej zostawiłem telefon w samochodzie i nie miałem jak zrzucić fot żarcia %-) (a na parking chwile trzeba iść) Trening udany, micha nie dokońca trzymana ponieważ wypadły mi [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien36.png Czołem Byki! Widze że stypa się robi u nas w temacie %-) Wypadałoby to nadrobić :-D Powoli zbliżamy się do końca testu, ciekawe jak mój rywal się wyciął :-> Myśle że we wtorek/środe będę już w domu jeśli wszystko pójdzie po mojej myśli i wtedy pstrykne kilka fot na podsumowanie ;-) Dzień 36 - środa Zero [...]

Można dodać w sumie slodzik/cukier, można dodać kakao wtedy czekoladowe :-D aromat dodać, też spoko Ja wżeram zawsze z dżemem, najlepiej malinowym :-D

to po ch** robią słodzik słodko gorzki który ma słodzic i ma w dodatku kalorie %-)

haha apropo kokainy to mi sie cos ze studiów z fizjologii wysilku przypomniało %-) nie noo, dałam tak: 2 jaja + 50g mąki owsianej + jogurt naturalny haj protein + proszek do pieczenia + tajny składnik czyli łycha kawy inki + słodzik, a jak sie usmazył to przelozyłam go jogurtem, truskawkami, zlozyłam na pół i na wierzch tez jogurt i truskawki [...]

Co tam u was obiboki? :) Rafaello zrób Hyh twaróg, białko, slodzik , aromat waniliowy, wiórki kokosowe i jazda <3

jaglana mleko cynamon słodzik i człowieku będziesz latał jak po koksie

spróbuj sobie :-)) kasza jaglana, mleko, słodzik, cynamon

btw. ktoś kiedyś tu pisał w dt, że olej + kakao + słodzik = czekolada :D połączyłam lniany ze słodzikiem rozp. w odrobinie wody i z kakao :D i b rzeczywiście eleganckie wyszło %-)

Ale to nie imigranci powodują raka, tylko słodzik :-)) Mój wujek tak twierdzi \-)

To taki zamiennik cukru, słodzik :P chociaż wolę erytrol, bo prawie 0 kcal :DD

No słodzik albo białko dać i będzie słodkie

ty burżuju%-) ja bym sobie zrobiła taki deser z mleka+zelatyna+slodzik+kakao, ale ni mogę zimnego żryć

No niby mozna tam ten slodzik stosowac ale wiadomo jak on sie odlozy w naszym organizmie a moze np. wlasnie w tluszcz ja nawet odzywke bialkowa mam bez slodzik dobry np. jak menczy nas chcec na cos slodkiego ja np. wtedy kupowalem cole light albo robilem twarog ze slodzikiem ale teraz niepamietam kiedy tak cwiczylem.