U mnie tylko na ochocie sie konczy. Wole oyebac zblenderowany twarog banan jogurt natura. Od poczatku tego miesiaca uzywam tylko slodzik, jedyne co zauwazylem to ze nie ciagnie mnie do niego, ale mam korewska ochote ciagle na rozpuszczalna kawe z mlekiem... masakra zaraz wejdzie
3 razy w tygodniu siłownia (ciężary) Na początek mozesz całe cialo na kazdym treningu - jest tam jakis insturktor na silce ? 3 razy w tygodniu aeroby o 60 minut wystarczy Pozniej mozesz dodac interwały w miarę kondycji i podmieniac je z aerobami. Dieta zbilansowana, nawet nie musisz nic liczyc - po prostu zmien odzywianie na zdrowe produkty, [...]
Nie wiadomo co tam w sklepie mają. Ja polecam zamawiać na sfd- szybka dostawa, dobra cena i na spokojnie możesz sobie poczytać. Jak zamawiałam do paczkomatu to w 48h było do odbioru. Więc tak ma to być białko serwatkowe. Izolaty są bardziej skoncentrowane i szybciej przyswajane za to droższe. Jednak na potrzeby amatorskie nie robi dużej różnicy i [...]
anubis na placek daje ok 75g owsianych zmielonych na mąke 4 białka i jedno całe jajko cynamon i słodzik, mieszam mikserem i na patelnie pod przykryciem na najmniejszym ogniu. i to wszystko, przewracam jak pojawią się bąbelki na powierzchni:) Boston a jak;D patrze ze ty lubisz placki:D tymczasem potreningowo Zmieniony przez - r3XX4r w dniu [...]
wiesniak,orzechy,pomidor,ogorek co do masla orzechowego ja robie sam w domu miele ziemne.wloskie dolewam oliwy,daje slodzik,sol i wychodzi zayebiste jak ze sklepu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-07-24 18:05:15
hehe ruda, ładne mnie to jeszcze kładzie na łopatki idea którą wymyśliła nasza siłownia tam jest teraz vita-life idea, która polega na tym ze za 20 zł miesięcznie możesz sobie kupić abonament na soki na siłowni, i pijesz je w trakcie treningu ile chcesz, z takiego dystrybutora postawionego w kącie siłowni. na razie trwa akcja promocyjna, wiec [...]