slodycze

Cześć mi udało się zejść ponad 20 kilogramów wiesz oc Cie powiem życie staje się piękniejsze :) ludzie przestają Ci ubliżać a Ty czujesz się świetnie i masz chęci do pracy :) Na początek odstawiłem słodycze postaraj się je wywalić z jadłospisu 1 miesiąca a reszrte jedz normalnie jak wytrzmasz miesiąc bez nich przy normalnym jedzeniu to potem już [...]

Zeby wyjaśnić to twojej mamie wybierz się z nią do lekarza sportowego bo raczej nie ma badań o oczywistych rzeczach wiadomo ze słodycze to szit

A czy wystarczy zmiana nawyków? Czy warto udać się do dietetyka? Narazie od tygodnia nie piję gazowanego wcale, nie jem słodyczy wcale i raz skusiłam się na dwa kawałki pizzy:). Jem dużo owoców i warzyw ale je zawsze jadłam. Moim największym problemem są właśnie napoje gazowane(cola i energy drinki) i słodycze. Gdzie konkretnie mam pisać bo nie [...]

Podejrzewam, że waga ta wynikła z niewłaściwego odżywiania (słodycze + McDonaldy), więc jedyną dobrą radą dla ciebie wystarczy wprowadzenie 10 wskazówek żywieniowych. W tym wieku dieta nie jest potrzeba, trzeba jeść często, mało i zdrowo. http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

staraj się żeby posiłek zaiwerał takze warzywa i zdrowe tłuszcze wtedy mniejsze prawdopodobieńtwo na apetyt na słodycze

No fast foody ograniczam słodycze itd w nocy żeby nie jeść to pije wodę. Dobra poszukaj i dam znać jeszcze dziś. :)

No fast foody ograniczam słodycze itd w nocy żeby nie jeść to pije wodę.Dobra poszukam i dam znać jeszcze dziś. :)

rutkow Wielkie dzięki! peepeek Kompletnie się z tobą zgadzam! Dietę sobie ustaliłem dopiero kilka dni temu a zasady są banalne. Między innymi: 1. 5-6 posiłków dziennie. 2. Dużo białka. 3. Do każdego posiłku sałatka czy jakieś warzywo. 4. Pijemy dużo wody zero coca coli itp. 5. Cukier, ketchup, słodycze czy inne produkty zawierające chemię są [...]

Fast foody i slodycze przewaznie w wekeend jem , chociaz teraz redukcja bedzie to musze sie wstrzymac , a nieraz na masie w tygodniu cos slodkiego podjadlem ale w malych ilosciach a przewaznie sie wstrzymuje rygorystycznie Pozdro

Najprawdopodobniej miałeś gwałtowny spadek cukru .Musisz przyjrzeć się swojej diecie . Z diety wykluczyć powinnieneś produkty wysokoprzetworzone, alkohol, słodycze, słodzone napoje, fast food. Opierać powinnienes się głównie na jajach, mięsie, warzywach, orzechach, zdrowych tłuszczach, owocach oraz węglowodanach o niskim indeksie glikemicznym. [...]

No niestety, albo słodycze, albo dobra figura. Taka jest smutna prawda. Ochotę na słodkie możesz zaspokajać owocami, ale też w rozsądnych ilościach. Przemęczysz się jakiś czas, a potem nawet same płatki owsiane z mlekiem będą Ci się wydawać wystarczająco słodkie ;) Za to pocieszę Cię, że jeśli faktycznie do tej pory jadłaś tyle cukru to bardzo [...]

Trenujesz karate 2 razy w tyg., czyli zakładam, że to bardziej rekreacja. Myślę, że możesz spokojnie trenować siłowo 3x w tyg. Najlepiej jakbyś miał dostęp do siłowni i wykonywał trening FBW (Full Body Workout). Wiele przykładów takich treningów znajdziesz na tym forum, chociażby tutaj: [...]

Aha, i co do diety, to staram się od 3 dni (postanowienie noworoczne :D ) eliminować słodycze, jeść kanapki bez masła i nie słodzić napojów. Pytanie jeszcze takie czy soki owocowe, lub opychanie się np. jabłkami (np. 3 jabłka na raz) szkodzi w zrzucaniu tkanki tłuszczowej?

hmmm po slodycze siegam sporadycznie, gorzej z fast foodami.. ;] i innymi zachciankami! Jestem glodna 24h na dobe i przy okazji strasznie wybredna.

Weź ją na kolano i spuść solidne manto... Niech ograniczy słodycze i tluszcz na rzecz bialka, niech pojdzie z tobą na trening to dopiero wtedy cos poprawi w swojej sylwetce Pozdrowienia Xena

marijo: sory pomylka zagonilem sie chodzilo o olimpa szoszo: a w czym to przeszkadza moze jest i slodycze jakies ciacho czy cus zawsze jakis wegiel wpadnie ;)

Masz 14 lat i pełno nauki? To ciekawe. Tak czy inaczej, przy 14 latach, nie masz co kombinować raczej. Odżywiaj się ZDROWO (słodycze, biały chleb, czipsy, fastfoody, gazowane słodkie napoje wypadają z miejsca) i jedyne co możesz zrobić, to pobiegać z 30 minut 2-3 razy w tygodniu. Chociaż nie wiem czy jest sens, i czy same zdrowe odżywianie nie [...]

a mogli byście coś podpowiedzieć odnośnie diety,co jeść czego unikać,przyznaję się bez bicia że czasami lubię podjeść jakies słodycze ,jakąś cola itp!mój dzień wygląda tak,że pracuje do 7 do 15, pierwszy posiłek jem o 6 drugie śniadanie ok 11, obiad ok 16,kolacja 19 albo w ogóle!aktualnie pływam 2x w tygodniu

Nie odczuwałem na hgh , żadnych skutków ubocznych jednak jak leciałem 9miesieć wysoko 10iu 1dzień off tylko to po kuracji miałem przez kilka tygodni jazdy z cukrem, cały czas apetyt na słodycze. Hgh bez dodatku insuliny to trochę marnotracwo chyba że ktoś sobie lieci 4-5iu chiniola eod w dni treningowe to takie skutki w moim przypadku nie [...]

Te słodycze mógłbyś sobie jednak mimo wszystko darować, właśnie o tym "syfie" mówili na początku. Zresztą chyba nie chcesz żeby ta masa nie była całkowicie tłuszczowa