slodycze

Witam po majówce:) Dziś idę pierwszy raz na trening,chciałam iść już w czwartek,ale nie mogłam znaleźć siłowni xdd Byłam w domu i nie trzymałam rozkładu B/T/W,ale zamiast kurczaka jadłam schab i chrupałam migdały,żeby trochę więcej tłuszczu było. Wczoraj tez skusiłam się na lody. W ogóle wczoraj wieczorem dopadła mnie ochota na słodycze,nosiło [...]

Cześć co mógł bym jeść w pracy Jeżeli pracuje po 10 godzin i mam 3 przerwy i między mini jestem Głodny pije magnum 8000 po 1 Przerwie i przed treningiem i po wcześniej jadłem Batony jak byłem głodny i jakieś słodycze Ale muszę je odstawić myślałem nad Bananami i jakieś orzechy Może ktoś mi coś doradzi co powinienem jeść Ogólnie robię masę mam [...]

Ok ogarnalem sie w miare i moge nieco wiecej napisac :) W weekend startowalem w MIĘDZYNARODOWYCH MP WPF/WFF-WBBF Siedlce 2015. Były to MP dwóch federacji więc mogłem wystartować w dwóch kategoriach. Był to klasyk +175cm oraz kulturystyka 85kg. Zająłem 3 miejsce w kategorii kulturystyka 85kg i 4 miejsce w kulturystyce klasycznej. [...]

Suplementy Nowe , nieotwierane z długą datą przydatności UNS Ketones 1200 - 120 kaps KETONES 1200 to suplement, który jest najlepszym wsparciem dla osób zmagających się z nadmiarem kilogramów. Dedykowany dla osób mających problemy z odchudzaniem i pozbywaniem się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Preparat zalecany jest do stałej suplementacji, [...]

Witam po krótkiej przerwie w pisaniu, ale widzę że tu też za dużo się nie działo. Treningi bez zmian dieta trzymana (wpadł jakiś syf z jedzenia czyli słodycze i alkohol ale bez tragedii) Trochę sobie dałem luzu przy masie ale będzie większe skupienie przy redukcji. Waga rano 67.2kg (+4.4kg ) pas 81.5cm (+3,5cm) pozostało 18 dni. Jak by mógł [...]

Mi jzu wrocila ochota na slodkie i juz czekam ma NAC'a aby tylko sie najesc haha :D Juz planuje co kupie :DDD Wtedy jechalem z zamiarem ladowania czystymi produktami, ale slodycze podzialaly rewelacyjnie wiec trzeba jeszcze raz to zrobic :)

Jak widać można. Choć spadek poziomu cukru czy insuliny następuje. Agresja w sumie też. Ale czy przez to jesteśmy grubsi i glupsi? Mnie bawią artykuły które nakazują jedzenie śniadania w domu bo jesteśmy grubsi..... Bo jak nie zjemy w domu to potem podjadamy słodycze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-07 11:07:54

Cześć wszystkim. Otóż mam zamiar zadać najgłupsze pytanie świata i nie najlepiej o mnie świadczące. Nie, wbrew pozorom nie "jak schudnąć 30kg w miesiąc, będąc na diecie czekoladowej?". Przechodząc do sedna - jak udało się wam przestać jeść słodycze? Bo ja jestem na etapie "od jutra zaczynamy", przykładowo wczoraj zjadłam tabliczkę czekolady, [...]

Priorytety - albo zdrowie albo slodycze. Czemu wegetarianskie danie nie jest pelnowartosciowym posilkiem? Przeciez jedno nie wyklucza drugiego. Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-05-07 20:20:51

Jeśli jesz słodycze zamiast pełnowartościowych posiłków, to się nie dziwię, że nie możesz odstawić cukru

A ja nad napadami ciągu na słodycze zapanowałam w momencie kiedy miałam wystarczającą ilość tłuszczy w diecie :)

Luz, ja tez robie zakupy :DDD Tylko nie wiem co kupic, najchetniej wszystko hahaha :D bede celowal w slodycze, ktorych nigdy nie jadlem :D

Jak ci się mega chce słodkiego - powiedz sobie, "ok. ale za pół godziny" i się czymś zajmij (może zapomnisz). Jak nie zapomnisz, to za pół godziny napij się wody i daj sobie jeszcze pół. Nadal nie możesz wytrzymać i MUSISZ? Zjedz, ale zamieniaj na zdrowsze zamienniki (mleczna na gorzką i 2 kostki, a nie tabliczkę!). Od biedy, możesz zrobić sobie [...]

Witam! Prawie siedem miesięcy temu urodziłam swoje pierwsze dziecko. Moja sylwetka przed ciążą pozostawiała wiele do życzenia, teraz też nie jest inaczej choć ważę cały kilogram mniej niż przed ciążą ;) To nie tak najgorzej biorąc pod uwagę, że w ciąży przytyłam jakieś 20 kg (w dniu porodu ważyłam 90 kg!). Poważnie wzięłam się za siebie początkiem [...]

1 kg ryzu , 700g ryby szama na 10 posilkow%-) a jutro po zawodach wyzerka lody , slodycze %-) /SFD/Images/2015/5/9/7aab490828014e7992d5d6555d38c3e5.jpg

Czyli raczej zmierzam w kierunku otyłego wyglądu niż poprawiającej się sylwetki? Ograniczyć do minimum tłuszcze i do zera słodycze? Dzięki za opinie! :) Zmieniony przez - pepegt w dniu 2015-05-09 14:52:33

Maksym, przestań k***a! Zaraz mnie na słodycze weźmie...

Refeed zakończony trochę inaczej niż planowałem :D więcej zjadłem jednak ^^ no ale jak się okaże za dużo, to będę znał swoją górną granicę :D na szczęscie co jest sukcesem nie rzuciłem się na masło orzechowe czy słodycze, tłuszcz trzymany nisko :D jak chodzi o główne źródło węgla to postawiłem na makaron i wpadł w ilości 500g :D Makro dziś: 270 B [...]

Pisałem na fb to i tutuaj napisze. LUDZISKA Adam na zawodach miał taką formę i tak wyróżniał się że głowa mała, zdjęcia nie oddają tego jak to wszystko wyglądało, ja osobiście byłem w szoku. Ja to ostatnio podczas przygotowań mam ochotę na piergoi, naleśniki, pyzy i zwykłe buły z kiełbasinka hehe słodycze mogą nie istnieć :) Powodzenia i mam [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? staram się odzywiac zdrowo, calkowicie wyrzucilam pieczywo bułki, fast foody i slodycze, na ogolem jem duzo bialka i same weglowodany zlozone, ale mam problem z ustaleniem proporcji i ile mam jesc CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ [...]