slodycze

No to teraz już mam dużyyyy wybór dzięki Co do moich posiłków dzisiaj... No więc tak.. do każdego posiłku dodałam jakieś węglowodany, z braku odpowiednich zapasów nie były to w całości takie jak proponowałeś. Apetyt na słodycze natomiast został przyhamowany, żadnych obsesji, wszystko w normie.

Może i są :D w sumie jak będzie fitnesiara to wyzre wszystkie słodycze i nie bede mial chwil slabosci :-D Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-19 16:35:21

Dzięki za słowa oceny, teraz mam mega motywacje. Ułożyłem sobie diete, którą chce od przyszłego tygodnia w 100% wprowadzić w życie. Oto i ona: I 30g rodzynek 40g orzechów 100g kaszy manny/owsianych 5jajek(1jajko =50g) łyżka oliwy II 30g orzechów 100g piersi chleb razowy 150g łyżka oliwy III(przedtreningowy) 100g kaszy 150g piersi [...]

jezu nie wytrzymam , bedziesz bral suple i w******lal slodycze . zero slodyczy ,aeroby, aeroby i jeszcze raz aeroby .

hmm. że się wtrącę. A6w nie jest najlepsza. Dla kobiety też. Do czego Kasia dąży? Naturalnie do smukłej talii, ud, i proporcjonalnego ciała. Czyli potrzeba- zrzucenia nieco tkanki tłuszczowej i na pewno pewnej plastyki, ujędrnienia mięśni treningiem. Co daje A6w? Moim zdaniem nic szczególnego. Daje wytrzymałość mięśni brzucha na pierwszym miejscu [...]

[...] ale wypiski niestety nie zrobie bo juz nie pamietam obciazen itp. robilem nogi przedramie i brzuch, wczoraj mialem dzien wolny a dzisiaj robie klatke, takze dzisiaj jak znajde chwilke czasu to postaram sie dac wypiske ale nie obiecuje, rozxumiecie, rodzina, urodziny, bede musial pewnie sie pokusic na jakies slodycze i kawkę jutro plecki i biceps

looz, jarze o co chodzi temperature mam raczej dobra, tzn predzej mam 36,6-36,8 nizszych nie miewam Tomasz.. ty nie wiesz ile ja jem mojej diecie mozna wszystko zarzucic ale nie to ze jem mało posilkow to jem tak: sniadanie rano, do poludnia 2 sniadanie i owoce plus cos slodkiego, potem obiad po obiedzie zagryzam slodkim, potem jem [...]

musisz mieć dużo zaparcia, wyznaczasz cel i jedziesz tam. Słodycze-opróćz diet odciagaja od nich aeroby(jak się je robi, to nie ma ochoty na takie rzeczy) Niestety, każdy, kto ma średnią genetyką, a chce mieć dobrą sylwetkę, musi się pogodzić z jedzeniem mało smacznym. Tzn. większość ludzi, bo ja bardzo lubię ryże, kasze, twarogi z warzywami

przez moją "karierę" mam taki bałagan w domu, że próbuję to wszystko ogarnąć i już padam z nóg, tzw. mopping :D wieczorem mam zamiar jeszcze pobawić się na orbitreku, ale to jak ogarnę pranie, odkurzanie, mycie podłóg, zmianę pościeli itp. Najgorsze jest to, że nie mam jakiegokolwiek wsparcia w domu. Ja zawsze byłam typem leniucha, który bierze [...]

Znam ten ból. Moja teściowa odkąd jestem na "diecie" twierdzi, że głoduje, że ograniczam jedzenie, że bez chleba to się nie najadam. A słodycze to trzeba codziennie jesc bo inaczej cukier spada i można zemdleć:-PP Bardzo im (teściom) przeszkadza mój sposób odżywiania, widzę po ich pogardliwym wzroku itd. Olewać trzeba i tyle. Nie i już. Bez [...]

Daj spokój, nie będę wstawiała fotek tylko dlatego, że masz ochotę mnie zjechać. Mam kilka pytań. Otóż: 1. Czy bułeczki grahamki są dopuszczalne przy zdrowym żywieniu? Zawsze są w domu i nie ukrywam, że bardzo je lubię. 2. Co z kupowanym, chudym mięsem? Bardzo lubię drób i najczęściej to on gości na moich kanapkach. 3. A zupy? U mnie domu gotuje [...]

miesien nad kolankiem, na ktory ciezko pracuje przeszedl niezauwazony, lol. Skolioze mam, hiperlordoze lezwiowa rowniez. Plaskostopia nie mam, plaska nie jestem, ale super cycata tez nie. Skad domniemanie, ze mam rozstep miesnia? Brzuch cwicze prawie codziennie o 3 miesiecy. Slodycze lubie, ale od poczatku grudnia prawie nie jem. Dwa razy w [...]

Najpierw wrzucam moją "dietę", ponieważ wcześniej mi ucięło: Po przebudzenu - kreatywna mono - Po 15 min 100 gram gainera Śniadanie ( odstęp 1,5/ 2 h) - 100gram platek owsianych górskich z garścia zurawiny lub rodzynek Next - Puszka tunczyka lub jajka 4,5 lub kanapki z ciemnego pieczywa z wedzonym lososiem 150 gram Next - 2 snikersy i 250 ml [...]

bylam na tej diecie. Efekty? : -ubytek na wadze ok 7-6 kg -towarzyszace czasem uczucie glodu -straszny glod na slodycze (w trakcie i po skonczeniu diety) -zwiazany z tym oczywiscie efekt jojo "nadrobilam" prawie tyle co schudlam ogolnie odradzam ...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

6.01.2012 W środę dopadła mnie grypa jelitowa, z którą mieli doczynienia wszyscy moi bliscy. Całe szczęście, u mnie przebiegła bardzo łagodnie, myślę że to dzięki wysokiej odporności w tym sezonie jesienno-zimowym. W środę miałem parę wizyt w WC i średnio się czułem, stanęło na 2300 kcal. Czwartek, piątek i sobota czułem się już właściwie dobrze, [...]

[...] tenis w domu rob pompki, mozesz kupic drazek i zamontowac w drzwiach i ewnetualnie jakies hantle. Wiecej nie trzeba, Tyle wsytarczy by wyrobic fajna sportowa sylwetke. Co do diety -> wyeliminuj slodycze, slodkie napoje, soki, fast foody itp. A co do brzucha wyglada on na wydety, moze to byc spowodowane dieta(kapusta,groch itp). pozdrawiam

[...] Mozesz jesc tyle posilkow ile jest ci wygodnie obys zjadal tyle ile musisz. Zapewniam ze nie bedziesz glodny, a nawat czasami nie bedziesz w stanie tego przejesc i ochota na slodycze i fast foody ci przejdzie. Pozdrawiam. No dokładnie. To jest jak uzależnienie. Na szczescie nie lubie herbaty z cukrem :) Wgl. to powodem śmieciowego jedzenia jest [...]

Wiek : 29 Waga : 59,5 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : „boczki”, brzuch, uda, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch [...]

Przeczytaj art. CO jedzą ladies. Nabiał do 150 g dziennie, warzyw nie wliczasz, słodycze out, ww nie jedz jako osobnego posiłku. Trening na siłowni będzie? CO się dzieje z nogą? Daj zdjęcia. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-18 15:12:09

Nie wygląda to źle, ale same owoce to nie posiłek. Sportowiec w każdym posiłku powinien mieć białko. Owoce są dobrym dodatkiem do śniadania lub posiłku po treningu. To że odrzuciłeś słodycze itp to bardzo dobrze, czekolada gorzka od czasu do czasu jest ok, zawiera magnez Przerwy między posiłkami powinny wynosić około 3 godzin. Na noc najlepszy [...]