slodycze

[...] magdalena wrong? \-) Wykrakała: Wiesz, ja przez te 2.5 roku cwiczen stalam sie (zaryzykuje) tak insulinowrazliwa (?), ze musialam wyrzucic wiekszosc owocow, wszelkie slodycze, syrop klonowy, a nawet kvrva platki owsiane i dopiero jak zjem tlusto + straki to czuje sie dobrze, syto i nie mam fizycznych jazd i parcia na dalsze ww. Od [...]

vena ja tez nie umie bez wegli wytrzymac ale na brzuch jest to najlepsza dieta ograniczyc je do minimum.. noo ale jak by sie tak doalo zeby sie potem nie rzucac na slodycze

u mnie w rodzinie kuzynka swojemu dziecko równiez nie dawała słodyczy a rodzina w odwiedziny kupowała soki. a jak ktos podawał mu słodycze automatycznie dziecko wypluwało i jeszcze mowiło ,ze np ciocia x chciała go otruc. do dzisiaj nie przepada za słodyczami :D

właśnie cheat musi być konkretny :) tylko pamiętaj to nie mogą być słodycze, lody, ciastka. Tylko jedzenie bardziej tłuste gdzie występuje taki naturalny sód. Tak jak napisałem pizza, mac, kebaby. Bo nie każdy o tym wie :) Mój aktualny dziennik treningowy -tutaj->http://www.sfd.pl/Konrad_mass_time_!_-t1023152.html Zmieniony przez - KoNdZiQ94 w [...]

Barki 5.02 VIII tydz Odwrotny butterfly 4x15 Wyciskanie na maszynie z przodu 4x5-12 a) Wznosy drążka w przód na wyciągu z dołu b) Podciąganie uchwytów pod brodę - wyciąg 3x12+12 Wznosy hantli na boki stojąc 4x12-15 + drop podwójny a) Wznosy talerza w przód stojąc b) Odwodzenie linek w bramie 3x12+15 a) Allahy b) Wznosy nóg do klatki w zwisie [...]

No dokładnie jak Łukasz pisze, za szybko chciałem formę zrobić...cięcie kalorii, dużo cardio i w kumulacji bunt organizmu już nie tyle że fat wolno spadał, ale mięsień był flakowaty bez szczegółów tzw. kamienia. Ale wyciagam wnioski :-) Co do startu przyjmuje wynik :-) Forma nie była to moja szczytowa ale podobno jedna z lepszych zwłaszcza tyłem [...]

No dokładnie :-) Jedzenie swojskie to nie takie zło :-) Taki miał być plan tydzień temu... No i tak było tylko że potem dostałem zezwolenie na słodycze :-D Ale luki nie wiedział nic o weselu zapomniałem napisać :-/ Też istotna sprawa że jestem na deficycie od marca czyli ponad 20 tyg... :-) Więc organizm też wytyrany i chłonie dobrze :-)

Hej .. to znow ja mam nietypowe pytanie.... jesli moglbys mi odpowiewdziec bylabym wdzieczna....dzis mialam mala zalamke:(.... caly dzien jadlam slodycze,,, nie moglam sie opanowac:(..... ciastka, ciastka, ciastka.... i tak chyba zjadlam 2000 kcal w postaci ciastek!!!!!! nie moglam sie opanowac.... jak oszlalala jadlam i jadlam.... ale w koncu [...]

Wybaczcie bo zgrzeszyłam! I Ty - sumienie - wybacz. Córa marnotrawna wraca. Po trzech tygodniach ćwiczeń i trzymania diety przyszła słodyczowa "załamka". Głupio mi i wstyd tak tu przed Wami dziewczyny, bo jesteście super mocne laski. A ja durna poddałam się ciemnej stronie mocy. Też przed @ macie ciągoty na żarcie? Jak sobie z tym [...]

Albo wliczaj te słodycze w bilans, albo wyczyść z nich całkiem miskę. Słodkie produkty potęgują chęć jedzenia - tak jak Cayek pisał. Ty nie potrafisz sobie z tym poradzić, więc wywal to na jakiś czas.

ja odstawiłęm kiedys słodycze na miesiac i tak sie przyzwyczaiłem ze nie jem od 3 lat ;-)

ja mam apetyt caly czas, nawet jak chory chodzi o to, ze w ciagu dnia nie mialem ochoty na słodycze ale tak to jadlem zwykłe posiłki

Maja przejadly by Ci sie, gdyby nie byly zakazane. Pozatym slodycze i lody to nie potrzeba organizmu tylko psychiki

UPDATE SYLWETKOWY Bardzo nie chciałam robić takiego podsumowania z fotkami. W ostatnim miesiącu miałam bardzo fatalną miskę: słodycze, bilans wysoko ponad zapotrzebowanie, baaa nawet fastfoody czasami. Czułam się już źle ze sobą. Dziś rano zaskoczenie. Na zdjęciach nie jest tragicznie, w tabeli z pomiarami też nie i waga do 65 nie dobiła%-) [...]

CZWARTEK PLECY, SZRUGSY, TRICEPS 1. PRZYCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU SZEROKO DO KLATKI X SZTABEK 2. PRZYCIĄGANIE WĄSKO X SZTABEK 3. PRZYCIĄGANIE DO BRZUCHA X SZTABEK 4. SZRUGSY ZE SZTANGĄ 35 kg 5. WYCISKANIE FRANCUSKIE LEŻĄC 12 kg 6. WZNOSY NA ŁAWCE RZYMSKIEJ + 10 min marszu pod górkę Miałam wczoraj super dzień na trening. Zmieniłam znów miejsce [...]

No to popatrz - na słodycze od czasu do czasu sobie pozwalasz, kiedy Cię coś przyciśnie i nie możesz wytrzymać ale urozmaicić sobie codziennej miski o w miarę dobre źródła np węgli nie chcesz bo mówisz, że jesteś typem człowieka, który albo robi coś od A do Z albo wcale. Brałaś pod uwagę to, że jakbyś miała bardziej urozmaiconą miskę to nie [...]

ma bóle stawów a ty ograniczasz tluszcz? nie nie nie, straszej pani potrzeba witamin rozpuszczalnych w tluszczu... ale czy ty si eprzypadkiem nei mylisz, co to za camambert o tak malej ilosci tluszczu co wpisujesz. W kazdym razie daj jej tluste ryby, sledzie łososia pstragi, daj jej tluszcz z lnu, daj jej omega 3 w suplemntacji, zmniejsz ilosc [...]

Mi się wydaje że na was patrzę i tak mam i nr Zacharego a ostre redu a zawody to 2 różne sprawy :) Zachary mówi że jest sucho też a widział na żywo sami ocenicie wiadomo że rozmiaru brakuje . Ale z Przemem na masie zrobimy miazge , ja nastawiam uszy i będę słuchać! Jak żona nie znając Przemka mu karze słodycze kupować to jest grubooo :)) i mam [...]

Dizs trening nog + 20 minut cardio. Nie robilem wiecej bo Karola pozniej mnie wymeczyla 3-4h po miescie. Posilki na jutro zrobione. Jutro z Seba bary i lapska. Slodycze kupione dla rodzicow i przyjaciol jest tego troche%-) Marianowi tez cos symbolicznie kupilem zeby mial motywacje na trening};-) /SFD/2017/8/13/d1a85ffb29ed42a881a5beabe0d2098a.jpg

[...] Jedynie przez chwilę mnie ssało po herbacie z aromatem owocowym. Ale to tylko chwilka i przeszło. unikac organizm reaguje na posmak slodyczy analogicznie jakby SPOZYL owe slodycze - rozpoczyna sie cala kaskada hormonow (oczywiscie szybko wygasa) ale moze to utrudniac utrzymanie postu ! Za to jak już zjadłam to mnie ogarnęła błoga niemoc :D [...]