slodycze

posty edytujesz takim ołówkiem z notesikiem, obok daty postu diety profesjonalnej może nie, ale staraj się np. ograniczać słodycze (ograniczać, bo przyjemność z życia trzeba mieć )

A po co ci profesionalna dieta ? Ogranicz słodycze , gazowane napoje , jedz 3 solidne posiłki , jakieś owoce w międzyczasie i będzie dobrze. Byłeś szybszy Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-08-26 18:30:19 Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-08-26 18:30:32

jescze nie ułożyłem dopiero zaczynam działać i uczyć sie o tym forum przez te 3,5 miecha nie miałem jakiejś konkretnej diety po prostu przestałem jeść różnej maści szajs czipsy słodycze pić napoje gazowane fast foody, jem więcej ryb jaj chudego nabialy piezywa pełno ziarniste owoce warzywa nasiona słonecznika tak jak wyczytałem na tym forum ni i [...]

wiesz brzuch jest uwarunkowany genetcznie i glownie od genow bedzie zalezal wyglad twojego brzucha, co ci moge doradzic, moze na poczatek przyloz sie do michy, i zacznij robic ABS II, jest lepszy niz weider 6. Albo na poczatku odstaw slodycze i slodkie napoje. powodzenia

[...] drogi. ja zrobilam 6 veidera. powiem ci szczerze, dla mnie to szajs. strata czasu. to dobre dla osob ktore maja mala wartwe tluszczu, bo owszem, wtedy rzezbia sie piekne miesnie. najpierw trening aerobowy, a na skroty to basen. i o wiele szybciej bedziesz widzial efekt. slodycze mozesz jesc, ale raz na 3 dni jakiegos batonika a nie zrec na potege

German American Tchnologies - Jetfuel - 60 / 120 kap German American Tchnologies Jetfuel jest suplementem, który wspomaga proces redukcji tkanki tłuszczowej i jednocześnie wykazuje działanie pobudzające. Polecany jest wszystkim, którzy pragną się pozbyć nadmiarowych kilogramów i jednocześnie zintensyfikować wydajność treningów, tudzież ich praca [...]

Dieta nie ma być niskokaloryczna tylko z odpowiednim dla Twoich potrzeb bilansem z uwzględnieniem aktywności w ciągu dnia i treningów. A batony i inne słodycze to cukry proste i tłuszcze trans, najgorsze z możliwych połączeń.

Ale mam zapłon, piszę odpowiedź po 5 latkach no cóż lepiej później niż wcale ;). Dopiero teraz trafiłem na ten link,stąd ta późna odpowiedź. Skręcenia stawu skokowego nie należą do przyjemnych, o tym wie każdy. Należy od razu śmignąć do ortopedy i wsadzić nogę w gips aby nogę usztywnić. Po zdjęciu gipsu w zależności od stanu stawu,lekarz może [...]

jak sie kiedys poddasz moim torturom to zapomnisz ze lody istnieja To ja chce, ja chce!!! I najlepiej, żeby działało na wszystkie słodycze .

Szczerze mowiac gdy raz sobie pojem coś dobrego (w moim przypadku - słodycze), to potem ciężko mi się opanować. To jest coś jak nałóg. Do reszty żarcia (fastfoody, "domowe" żarełko) totalnie mnie nie ciągnie, także mi ta dieta jakoś nie przeszkadza okropnie :P

skoro Ci nie przeszkadza to nie ma problemu hehe ale slodycze albo lody na deser tez mozna pojesc co jakis czas, czemu nie wazne zeby to bylo po posilku kiedy zoladek jest pelny, wtedy mniej ich potrzeba aby sie zaspokoic aha, ja to wszystko pisze z perspektywy ektomorfika zeby nie bylo Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-08-28 12:20:18

Witam, Mam 19 lat, 173cm wzrostu i ważę 53kg. Ogólnie jestem bardzo szczupła lecz ostatnio zawuażyłam spory wzrost obwodu moich ud, rozstępy na nich i odłożenie się tłuszczyku na boczkach. Więc mam pytanie, czy potrzebna mi w tym przypadku jakaś dieta czy zwykle ćwiczenia wystarczą? Obawiam się diety ponieważ nie chce stracić dużo na wadze, a [...]

Witam, proszę o ocenę diety - dodam że jest to dieta przeciętnego zjadacza chleba :) cel=> redukcja rozłożona w czasie - od lutego do dnia obecnego udało mi się zejść z 84 na 74 kg ( 180 cm wzrostu ). Zanim zacząłem się lepiej odżywiać pochłaniałem słodycze, fasty, kolorowe napoje itp itd + zero ruchu. Teraz "ćwiczę" średnio 5-6 razy w [...]

No ale sama sobie nie jestem w stanie gotować, a nikt mnie z tego nie wyręczy. Do szkoły wychodzę przed 6 a wracam o 19, a czasami wraz z przedmiotami pozalekcyjnymi wracam o 21. W szkole mój jedyny posiłek to sklepikowa bułka z podwójną nutellą lub zupka chińska. Jedzenie 5 posiłków dziennie jest dla mnie wręcz niewykonalne, zabieram się za [...]

są lepsze źródła ww od chleba nie do końca rozumiem pytanie czy to wielki problem że go nie jesz? czy że jesz? chleb jest zbędny ty opieraj dietę na tłuszczach zdrowych i białku (odpowiedniej ilości) ww czerp z warzyw i około treningowo z produktów które lubisz (ale nie czyt słodycze itp świństwa)

po co bedziesz to liczyl mlody jestes ogranicz fast-foody,cukier,slodycze,napoje gazowane,biale pieczywo,serki topione,parowki,sklepowe kielbasy,jedz mniej a czesciej duzo ruchu i fat poleci

leżą koło mnie ciastak, ciasto i inne słodycze- wybrałam matrixa:D póki co:D masakra:D czuję, że dzisiaj polegnę :D:D:D Rudziu to miłego rozkręcania treningu:D

dziękuję a czemu masz polegnąć? przez słodycze?

po 21 idę do kumpla na spotkanie w małym gornie znajomych, poświętuję a tak to nie wiem:D pewnie zjem wszystkie słodycze z domu

no tak ............ mam 15 lat jestem skłonny do wysiłku nie mam diety ale bym chciał mieć . ograniczam słodycze i takie tam inne paskustwa ja wiem ze w moim wieku trzeba dużo jeść i się rozwijać ale nie można to jakoś pogodzić żeby zrzucić brzuch proszę o pomoc