slodycze

Niedoczynność tarczycy oznacza problemy z insuliną. Tak, to jest na pewno w jakimś stopniu odpowiedzialne za tycie. Hormony tarczycy bardzo silnie regulują przemiany metaboliczne. Jak się odżywiać masz napisane w linku pod moim postem "podstawy układania diety". Słodycze są dla Ciebie zabójstwem, niestety i od nich będziesz mocno tyć. [...]

o matko....snickersy w diecie? to ci od razu pojdzie w tłuszcz najgorsze sa slodycze Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-13 22:36:58

Moje pytanie jest takie - czy naprawdę, żeby coś osiągnąć, trzeba się trzymać takiej cholernej, ścisłej diety? Nie wystarczyłoby, np., wywalić słodycze, kontrolować tłuszcze i utrzymywać w miarę wysoką ilość białka doprowadzaną do organizmu? Bo to liczenie kalorii, proporcji między węglami, tłuszczami i białkami diabelnie uciążliwe jest, powiem... [...]

14.12.2009 Dzień 32 - nietreningowy 1. Mleko 250ml, owies 100g, makrela wędzona 140g, orzechy włoskie 2. Rosół z makaronem, ryż brązowy 75g, ćwiartka kurczaka, marchewka, jabłko 3. Wafel czekoladowy 50g, łosoś 120g, orzechy 4. Twaróg 75g, oliwa 5. Twaróg 75g, oliwa Z trzymaniem diety ostatnio nie jest najlepiej, wpadają słodycze i niestety ciężko [...]

14.12.2009 Dzień 32 - nietreningowy 1. Mleko 250ml, owies 100g, makrela wędzona 140g, orzechy włoskie 2. Rosół z makaronem, ryż brązowy 75g, ćwiartka kurczaka, marchewka, jabłko 3. Wafel czekoladowy 50g, łosoś 120g, orzechy 4. Twaróg 75g, oliwa 5. Twaróg 75g, oliwa Z trzymaniem diety ostatnio nie jest najlepiej, wpadają słodycze i niestety ciężko [...]

[...] nie jest chora na celiakie wystarczy ze ma lekka nadwrazliwosc co w dzisiejszych czasach dotyka (szacunkowo) 1/33osoby, a moze to przyczyniac sie u niej do atakow glodu na slodycze. Tancerka jesz jak dotychczas tylko dodaj sobie 2 lyzki (lub ekwiwalent) dziennie tluszczu. No i NIE OMEGA6 (nie dodawaj sobie sztucznie do diety tego suplementu) [...]

Jesli na prawdę chcesz mieć kaloryferek to dieta to podstawa. Musisz mocno zredukować proste węglowodany-słodycze, białe pieczywo, ryż, makarony słodkie napoje itd. W miejsce tego: chuda wołowina, jogurt naturalny, duzo ważyw i węglowodany złożone (kasza, fasola itp.) i białko w proszku. Dodatkowo węglowodany jedz po treningu (2-3 posiłki po [...]

Przyszłam Ciebie opierniczyć za tego piernika. Mam nadzieję, że nie był duży ( bo u mnie na pewno byłby mega- jak ja już tykam słodycze to konretnie). Dla Twojego dobrego sampoczucia- nie tykaj tego do świąt, wtedy sobie pozwolisz na coś zakazanego.

jeśli mogę to ja wtrące swoje 3 małe grosze:) ja tez uwielbiam słodycze ale najczęściej jak miałam chęć na coś słodkiego to po treningu kupowałam matrixa kokosowego i problem był zażegnany:)

dawid099 dzis się ważyłam.. tyle ważę. liczyłam BMI na Vitalii i ponoć mam 'niedowagę'... pff, cóż z tego, jak nogi grube ;/ nie widać tej niedowagi, w tym problem ^^ samodyscyplina... to jest najgorsze... znacie jakieś skuteczne sposoby na zmniejszenie apetytu na słodycze i wg ?

"znacie jakieś skuteczne sposoby na zmniejszenie apetytu na słodycze i wg ? " Znamy. Prawidłowo zbilansowana dieta (wtedy nie ma napadów głodu i zachcianek), silna wola i zmiana stylu życia odżywiania. Dieta to nie wybryk na pare/parenaście dni, tylko całkowita zmiana naywków na stałe

chlopie 3kg to zaden problem odstaw slodycze i napoje zdrowiej sie odzywiaj.Dodaj jakies aeroby baesn bedzie dobry i moment zleci, Na sniadania za malo bialka, 2 sniadanie najlepiej zrob kanapki z piersia kurczaka, po treningu brak bialka, dodaj jakies mieso,rybe do tego ryzu.

hehe sparing z jedzenia słodyczy może i bym na to poszła, jak fundujesz słodycze:D:D:D no i zbliża się godzina treningu :D:D:D

j.w poczytaj posty podwieszone oraz stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych w twoim wieku jedz co chcesz byle to nie byly Fast Foody, ogranicz znaczaco slodycze. - 10 wskazówek żywieniowych

[...] poczatki nie zawsze sa latwe ;) Wazne, zebys nie szarzowal, powolutku dokladal -jak dochodzisz do 12 czystych technicznie powtorzen to zwiekszasz ciezar o 5 kg i nie martw sie, wyrownasz do kolegow dosyc szybko @agresya w jego przypadku to niech wlasnie zre i fast foody i slodycze-to dodatkowe kalorie przeciez i najszybciej siemasy nabiera...

właśnie sam nie wiem z tym białkiem.. ale mam jeszcze jedno pytanie. bo jak ktoś układa dietę (też troche tego czytałem) to wychodzi na to że ten ktoś je codziennie to samo? jak to z tym jest?? można sobie urozmaicać potrawy lub zamieniać je czymś innym? bo teraz to ja jem to co mamuśka zrobi na obiad u mnie dieta wyglada tak-wiem że bardzo [...]

[...] 1-2 lyzki kawy sypanej, jak zacznie sie gotowac dosypac cynamon, zaraz wylaczyc i pic z miodem. Edit - na czas choroby odstaw wszelakie przetwory mleczne-sery, twarogi, jogurty itp oraz slodycze, owoce cytrusowe. ________________________________________________________ Mam nadzieje ze pomoglem Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-12-23 11:06:23

Myślałem o diecie węglowodanowo białkowej. 6:30 3 jajka, płatki owsiane. 8:45 Kanapka z mięskiem i ewentualnie jabłko jak bym zdążył ( bo jestem wtedy w szkole) 9:40 jakiś owoc ewentualnie do tego baton bo lubię słodycze a o otyłość nie mam czego się obawiać :) 12:25 Obiad w szkole (zależy co będzie) potem mogę jeść o 13:30 ale po obiedzie to za [...]

hahaha rozwaliłeś mnie Dawid:D to ja myślałam, że zjadłeś pół lodówki, zwłaszcza węgli pojadłeś a tu " mały kawałek piernika" :D:D:D ja jak zjadam słodycze to przynajmniej sobie nie żałuję :D Ty mi tak nie zrzucaj już mówiłam- masa musi być:D

King po Twojemu będzie trudno, zwazywszy, że chcę wywalić białko czy na tych owocach i warzywach, plus owsianka na mleku z rana ( ewentualnie jak ma nie być to wywalę, ale będę beczeć ) zejdzie trochę?:D Ty masz silną wolę, mnie słodycze przyciągają do siebie i nie puszczają, dopóki ich nie zjem:D Ten Twój krzyk " NIE" podoba mi się