slodycze

Brzuch zacznie znikać jeżeli będziesz ćwiczył siłowo, a Twoja dieta stanie się odpowiednia dla ćwiczeń siłowych. Tak jak wspomniano wcześniej, musisz ograniczyć tłuszcze i słodycze. Węglowodany tylko w postaci nieprzetworzonej, czyli: kasze różnego rodzaju, ryż, płatki owsiane oraz pieczywo razowe. Raczej omijaj makaron, kartofle oraz białe [...]

Wśród osób stosujących diety krąży wiele opinii na temat wartości odżywczych różnych produktów. Trwają spory na temat tego, czy jedząc makaron można schudnąć, czy lepiej jeść masło zamiast margaryny albo czy wszystkie produkty "light" to postawa zdrowego żywienia. Czy produkty "light" są faktycznie niskokaloryczne? W większości przypadków tak, [...]

Mam kasę, to kupuję - wolę wydać na batona 6zł, niż na Snickersa 1,50 (czy ile tam kosztuje) i później wybiegać to g***o. A słodycze jeść MUSZĘ i tyle .

tak sie już zklada że chodze na kickboxing a wcześniej chodziem 6 lat na piłke nożną. Co do diety to w 95% odżuciłem słodycze i inne syfy tego typu. To jak??sprawdzi mi ktoś ten plan??najlepiej nasz słynny mawashi xD

zaczynam sie zdrowo zywic, od czasu kiedy cwicze (4miesiace) unikam takich rzeczy jak slodycze, czipsy, napoje w stylu oranzada, cola i innego syfu. Staram się też nie podjadac miedzy posilkami. diety jako takiej nie mam, poprostu jem takie rzeczy jak jajka, chleb razowy, miesa..... pije duzo wody mam 183cm wzrostu i 65kg- 18lat i takie pytanie, [...]

hejo, u mnie ok z dieta, ale maly problem - tzn u mnie to norma, ok godz 16-17 (czyli fala najwiekszego zmeczenia w dniu) straszna ochota na cos slodkiego, juz nawet nie slodycze, ale owoc czy lyzeczka dzemu. No i muze powiedziec, ze u mnie wlasnie z powodu takich malo (ale jednak jakze istotnych) gowien zawsze padala dieta. Z moich obserwacji [...]

Podczas budowania masy mięśniowej należy jeść dużo, ale nie znaczy to, że można pochłaniać wszystko, co się znajdzie w pobliżu. Najlepiej spożywać posiłki co 2-3 godziny. Okres niejedzenia nie powinien być dłuższy niż 4 godziny. Należy ograniczać „złe" tłuszcze, słodycze i żywność przetworzoną. Można robić sobie tzw. dzień wolny od diety. Ja na [...]

witam wszystkich. mam pytanie zaczełam ćwiczyć codziennie cwiczenia na brzuch uda i pupe. ułożyłam sobie godzinny plan ćwiczeń ktory wykonuje codziennie. chciałam zapytać czy to dobrze? Bardzo chciałabym mieć pieknie wyżeźbiony brzuszek smukłe uda... Wydaje mi sie ze aby to osiagnac trzeba cwiczyć codziennie ale chce sie upewnić bo słyszałam rózne [...]

[...] zielony, wiekszosc topicow jest o tym czy to gino czy lipo? ja mam w tych sutkach cos miekkiego, ale troche glebiej juz sa jakies gruczoly, co do odywniania - koszmar! slodycze 0 owocow sniadanie kanapki kolacja kanapki obiad kotlet ziemniaki sorowka, dojadanie miedzy posilkami ostatnio troche sie powstrymuje ale jak podacie mi odp diete to [...]

Gratuluje ale ja krówki nie dam bo lubie słodycze

Część I "Wpływ wysiłku fizycznego na odporność organizmu ludzkiego" Nie ulega wątpliwości, że każda forma aktywności fizycznej wpływa pozytywnie na funkcjonowanie organizmu ludzkiego. A takie stwierdzenie starają się potwierdzać badania naukowe prowadzone od co najmniej trzech dekad. Regularne uprawianie sportu ma zbawienny wpływ na cały organizm [...]

ale coz tego ze cos ma duzy IG na co to wplywa ze co ze chude czy co bo jak nei zdrowe to nic jakos jadlem cale zycie takie rozne rzeczy z wysokim IG i jest git a mi tylko o zupy nei chodzi ogolnie o jakeis slodycze albo cos tam bo czsem mam ochote zjesc cos dobrego (nie tego z diety jedzneia)

Ja po ostatniej diecie oprocz paru kilo mniej nabawilam sie wstretu do brokulow:),jezeli chodzi o slodycze to mam podobny problem,na polce stoi wielki czekoladowy mikolaj i kusi...ale jestem twarda(wielka zasluga zwazywszy ze to pierwszy dzien:))no ale jakos sie probuje dowartosciowac.Osobiscie najgorzej znosze wieczory,dlatego musze zaczac [...]

Witam. Miałem przerwę ponad półtora roku. Wyjechałem za granice, praca na budowie. Ogólnie jednak strasznie się upasłem. Miałem kaloryfer na brzuchu i prawie 38 w łapce. W związku z tym że nie cwiczyłem na silowni tylko pracowałem i dużo jadełem ( tłuste, ostre jedzenie, słodycze, piwo, fajki ) zrobiła mi się oponka na brzuchu, w ramionach spadło [...]

[...] praca w biurze od 7-15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostanio rowerek okolo pół godziny dziennie a po nim a6w Odżywianie: jem malo,odstawilem calkowicie slodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: około godziny codziennie Stosowane [...]

[...] moze te dziewczyny tak chudo wygladaja wlasnie z powodu tych slodyczy? Przeciez jak sie zje sporo slodkosci to tak czlowieka zamuli, ze nie ma ochoty na zadne inne (wartosciowe) jedzenie... Mam tez kuzynke- 20 lat, wychudzona, ale ona praktycznie je tylko slodycze, a kiedy przychodzi do konkretnych posilkow, to ona dziekuje, bo nie jest glodna

[...] posilkow typu pizza, duzo alkoholu (zaznaczam, ze tylko wakacje). We wrzesniu odstawilam w 100% alkohol, przestalam tez jesc wszystkie nie zdrowe rzeczy, ograniczylam slodycze, a 2 tygodnie temu przestalam je jesc w ogole (z wyjatkiem jednej malej czekoladki dziennie z kalendarzyka do wigilii:D). Ulozylam sobie diete (oceniona w dziale [...]

Hmm... kawa na czczo i około 12 pierwszy posiłek - słodycze... później dopiero wieczorem jakiś duży posiłek... Straszne!! Chcesz schudnąć to po 1 żadnych słodyczy, sory ale to musi zniknąć ( po jakimś czasie nie będziesz tego odczuwała. Po 2 mówisz że masz złą przemiana materii.. nie dziwie sie skoro tak sie odżywiasz. Staraj sie jeść 5-6 posiłków [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic procz 50 pompek dziennie Odżywianie: Lubie duzo rzeczy, ale mam zamiar ograniczyc slodycze i smakolyki, a w tym fast foody Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Nie mam ograniczen Stan zdrowia: Astma Preferowane formy aktywności [...]

ja brałem roaccutane prze ponad 5 miechów i przez ten cały czas było to 40mg/dobe waga 67 nieźle mnie to poskładało przez 2 pierwsze miesące brania chodziłem na siłownie potem musiałem przestać bo mnie serce zaczeło boleć na ból pleców umierałem po treningu. spończyłem brać i przez przypadek usłyszałem że jak sie ma chrosty to wycinają migdały a [...]