ja mysle ze max 2 zostanie jakbys wyyebal wode i fat ale chvj nie czepiam sie juz porpsotu rozyebalo mnie ze zwalasz nafoty swiatlo biala skore etc a jak poprawiali technike to nie sluchales, teraz placzesz%-)
Słyszałem też(możliwe że to tylko plotka) o wszywaniu ładunków wybuchowych pod skórę. Dobrze że wspomnieli o handlarzach narkotyków-w sumie na jednym wózku jadą terroryści z nimi.
No trening spoko ^^ Pompa była na maxa. Aż się bałem, że mi skórę rozerwie ;] A więc: Klatka piersiowa + triceps 1. Wyciskanie na płaskiej - 6 serii (8,8,8,6,4) - 70kg - w trzeciej serii ósmy raz z pomocą 2. Rozpiętki - 3x12 - 7kg - lajt ;] 3. Przenoszenie hantelki nad głową w leżeniu - 3x12 - 10kg lajt ;] 4. Wyciskanie "FRANCUSKIE" [...]
Dictator, masz absolutna racje! Zgadzam sie w 100% Najgorsze, ze ja to wszystko wiem, tylko po prostu, to we mnie siedzi. Bo ja naprawde gruba juz jestem. I tego sie nie bedzie dalo odkrecic. Nie potrafie siebie pokochac w takiej wersji, zadbac o siebie. Boze, to okropne A naprawde tak sobie zniszczylam zoladek, ze mnie odrzuca od laczenia bialek [...]
Pytanko moje - kupuję mrożonego łososia w Biedronce. Ale toto ma skórę. Pozbywać się jej, czy zjadać z? Mowa o codziennej konsumpcji ;) Zmieniony przez - Testudos w dniu 2011-05-10 18:56:37
Właśnie nic twardego nie czuje, nie swędzą mnie, nie bolą ani nic. Dzisiaj zrobię zdjęcia po treningu w lepszym świetle i wrzucę. Ginekomastia to coś poważnego? Przejdzie z czasem ? Wydaje mi się że to jest od tłuszczu, bo jak napinam klatkę to na górnej części trudno złapać skórę, a na dolnej już dużo łatwiej.
[...] i nie lubię ich i tyle. Mam też wyeksponowany dwugłowy i estetycznie mi to nie odpowiada - może tego nie widać na foto, ale nie ma na nim zbytnio tłuszczu (ciężko złapać skórę w ogóle). Wiem, wypisuję dla was herezje, ale lubię niewielkie obwody nóg, nie podobają mi się kobiece kaloryfery ;-), krągłe mięśnie ramion i klatki piersiowej. 3. [...]
lubie frediego, po zawodach jak bedzie troche wolnego to sobie gdzies wrzuce na skóre, wage startową ciezko mi określić bo jeszcze nigdy tak wycietynie byłem ,a stawiam na formę aby była jak najlepsza waga sprawa drugorzędna. Obecnie około z 103kg dosc szybko schodzi okolo 1kg w ciagu 4dni ale na początku idzie szybko bo woda leci od wegli bo [...]
[...] Czasem przed pieczeniem posypuję przyprawami (zwykle zioła prowansalskie), albo smaruję pędzelkiem rozpuszczonym masłem z ziołami. Tylko musi być hokkaido - jej nie trzeba obierać ze skórki, taka zwykła ma twardą skórę, raczej nie do zjedzenia i trzeba się trochę pobawić z obieraniem.. Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-09-01 10:00:36
Venom chce stary ! jak solidnie scinac to soldinie. Odin ja tam nie wiem czy podlewa zobaczysz sam po fotkach :) najgorzej nie jest moim zdaniem :) a węgli jem trochu bo chce poprawic klate,bary,bic i tric oraz najszersze :) póki co to priorytet zapełnic tą skóre zwisającą w jakies mięcho :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] technikę. Oprócz samego dyskomfortu w lezwiowym przy martwym mam jeszcze problem z siniakami na piszczelach, o ile w klasyku to było znośnie tak w sumo czuje jakbym zdzierał skórę chropowatą częścią sztangi. ,,No pain no gain" nabiera dla mnie teraz nowego znaczenia }:-(. Jeśli chodzi o ciężary cały czas są bardzo mało, staram się poprawić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do Wrocławia, żeby podszlifować jeszcze technikę. Oprócz samego dyskomfortu w lezwiowym przy martwym mam jeszcze problem z siniakami na piszczelach, o ile w klasyku to było znośnie tak w sumo czuje jakbym zdzierał skórę chropowatą częścią sztangi. , praca nad techniką zawsze się przyda co do piszczeli są specjalne getry do martwych ciągów