skórę

[...] 2. podrzut - łapiesz 2x24 i podrzucasz ile wejdzie w 10min 3. długi cykl - jak wyżej.. tylko z zarzutami. W ogóle, to bardziej bym się martwił o techniczną stronę - skórę dłoni dokładnie. Pary Ci nie brakuje i z 2x24 spokojnie sobie bedziesz radził, tylko zła technika może obniżyć możliwe wyniki. Fakt - technika jest częścią tej gry :-) [...]

[...] (głodny nie byłem, ale żołądek pusty). Został jeden trening lekki i test. Mam uwagi dotyczące magnezji - ta w płynie jest nieco ciągnąca (ogólnie, to 2x24 nieźle naciąga mi skórę dłoni - pęcherze pod palcami). Także lepiej kulki śmigają w magnezji w proszku (mam jeszcze z kettlebells.pl/sparta.pl). Tyle, że przy dłuższych dystansach magnezja w [...]

Spartę mam tylko 16. Kula wygodna. Mam 2 rodzaje: - pierwsza wersja - jeszcze z kettlebells.pl - jak farba złazi, to krawędzie tej co zostają potrafią zjechać skórę - może to przeszkadzać w rwaniach i zarzutach - druga wersja - już ze spartasport.pl - lepsza farba, taka matowa i jak złazi, to nie kaleczy. To jedyna różnica między nimi. Z CKB mam [...]

[...] Mam trochę zamieszania w chacie, ale udało się poćwiczyć :-) S&S goblet (16) - 3x5 wymachy jednorącz (24) - 5x 10L+10P /2min TGU (24) - 5x 1L/1P 25min Wymachy - ciągnie mi skórę na palcach. Czuję też, że nie do końca jestem zregenerowany - jakby zakwasy na tyłku się odzywały (mimo iż normalnie ich nie czuję). Skóra mi cierpnie na myśl o wymachu [...]

[...] = 2minuty. Wiem dlaczego w prawej dłoni skóra bardziej cierpi - bo zawsze kettla przerzucam z lewej do prawej. Wtedy chwyt jest różny - raz lepszy raz gorszy i ciągnie skórę. Lewa ręka zawsze bierze kettla z podłogi, to na spokojnie układam sobie dłoń. Fajnie, że z 32 też weszło L+P. Ostatnia seria już uboga w dynamikę, ale zaliczona :-) [...]

Janek skórę smalcem smarujesz??/ ;) dla mnie to najlepszy balsam i krem do rąk jaki może być i odzywka na przesuszone końcówki :) do opalanie też lepszy niż olejki z filtrami jeszcze ani razu poparzenia nie miałam i nie uczula bo naturalne :) Wcale się nie smaruję :-) Myślałem o jedzeniu.

Jak już wiem że będę ćwiczył to nastawienie jest dobre! Sił brakuje po prostu. Dodatkowo skórę mi na dłoniach/palcach harata. Skóra odwykla (wygoila się). Może 24kg to za dużo.. Niżej nie schodze. Do niczego się nie zmuszam i lubię wymachy, ale wieje nudą. W ostatnim miesiącu tych kettli troche bylo - jak na mnie sporo. Średnio 2x tyg. Napisz [...]

Jawor zauważył gładszą skórę u siebie. A ja się zmieniam z dnia na dzień a nawet co godzinę zmienia mi się nastrój (zwłaszcza gdy ktoś mnie wnerwi :-) )

[...] B12, - koenzym Q10, - kwas alfa-liponowy, - zredukowany glutation. Dzięki witaminom zawartym w tym preparacie wzmocnimy swoją naturalną odporność, ale także zadbamy o swoją skórę, włosy i paznokcie. Dzięki glutationowi usprawnimy naszą detoksykację organizmu, ale także uregulujemy procesy syntezy białek i DAN, suplementacja ta także pozytywnie [...]

[...] ze 4kg w miesiącu, mięśniowej może zbudujesz 4kg w ciągu roku. Problem w tym, że objętość mięśniowej będzie ze dwa razy mniejsza. Na szczęście jeszcze młody jesteś i z czasem skóra się trochę obciągnie. Nawet praca nad postawą i korekta pleców i barków pozwoli nieco napiąć skórę na brzuchu. W ostateczności można kokardkę na brzuchu zawiązać ;-)

[...] 2. podrzut - łapiesz 2x24 i podrzucasz ile wejdzie w 10min 3. długi cykl - jak wyżej.. tylko z zarzutami. W ogóle, to bardziej bym się martwił o techniczną stronę - skórę dłoni dokładnie. Pary Ci nie brakuje i z 2x24 spokojnie sobie bedziesz radził, tylko zła technika może obniżyć możliwe wyniki. Fakt - technika jest częścią tej gry :-) [...]

[...] 2. podrzut - łapiesz 2x24 i podrzucasz ile wejdzie w 10min 3. długi cykl - jak wyżej.. tylko z zarzutami. W ogóle, to bardziej bym się martwił o techniczną stronę - skórę dłoni dokładnie. Pary Ci nie brakuje i z 2x24 spokojnie sobie bedziesz radził, tylko zła technika może obniżyć możliwe wyniki. Fakt - technika jest częścią tej gry :-) [...]

[...] jedną kulą, to robię wedle starej szkoły - kciuk do tyłu. Jak kula leci między nogi to nie wyłamuję sobie łokcia :-) Co do samego C&P - im cięższe kule tym bardziej szarpią skórę dłoni - przy zrzucaniu kettli. Jak jedzie się jedną kulą to w ramach amortyzacji można skręcić się w tułowiu - taka lekka rotacja, bo kula ciągnie w dół (oczywiście w [...]

Żywy marsz - 4km Ogólnie, to popłynąłem dietetycznie w ten weekend.. https://www.youtube.com/watch?v=ErROzeiuzk4 Ciekawostka na 1:18 Zawsze było obrócenie nogi na kolanie jako prawidłowe, a teraz już widać można sobie przesunąć nogę wykroczną. Mam nieźle zjechaną skórę na kolanach przez ten piwot w TGU..

[...] 20) Wyciskanie pochylone: (20) - 2 (24) - 2, 3 (28) - 3, 3, 3, 3, 3 - pompki - dwie :-) Rwania z 20 wchodzą spoko; rwania z 24 na lewą rękę czuję normalnie jak mi rozrywa skórę na środku dłoni, a na prawą OK. Coś muszę źle robić przy zrzucaniu kettla.. Nie podoba mi się to! Próbuję układać lewą rękę tak samo jak prawą. Pracuję nad tym, tylko [...]

[...] Of The Beast - całkiem fajnie się robi, dawno tych ćwiczeń nie wykonywałem! 20 - lekko 24 - ok 28 - ciężko już.. 32 - nie wyobrażam sobie :-) Rwania - OK, ale szarpie mi skórę lewej dłoni, tak na dole, przy końcówce zrzutu.. Wyciskania pochylone - albo się nie zregenerowałem po piątkowych testach, albo rwania ujęły mi mocy.. Chciałem 5x2/2 z [...]

Jawor zauważył gładszą skórę u siebie. A ja się zmieniam z dnia na dzień a nawet co godzinę zmienia mi się nastrój (zwłaszcza gdy ktoś mnie wnerwi :-) ) No ale to musi byc obiektywny test ,nie moge takich zmian o ktorych piszesz przypisywac suplementom ?!

[...] chce udawać, że jest na wózku inwalidzkim po tym, jak zrobił coś tak ważnego, jak zostanie mistrzem świata?” Usman przyznaje, że komentarze Covingtona mogły zaleźć mu pod skórę w przeszłości. Jednak teraz, gdy wszyscy wywołują jego nazwisko, siedzi na samym szczycie i analizuje swoje możliwe opcje. "Teraz jestem tutaj. Nieważne, co zrobisz, [...]

Szajba to jest właśnie moj głowy problem i dylemat. Chudnę ale jeszcze jest sporo tłuszczu. Ale powoli widzę tez ze zmieniam sie w pusty worek od ziemniaków. Przydałoby sie rozciągnięta skore czymś wypełnić.

Tylko ja mam wrażenie, że kolega przesadza z leksza? Skórę z parówek czy kuraka obdzierać? Serio? Jeszcze jakbyś był redlertem przed zawodaami, albo był Maackiem, to jakoś bym to przełknął. E tam z leksza...to mało powiedziane%-) Przy takim jedzeniu to wyników treningowych nie będzie za wielkich. Jeśli tak liczysz kalorie, białka i inne [...]