[...] grapefruity- w końcu na takiej diecie można szybko stracić wage, skoro pani Maria tego dokonała to czemu nie ja? Przez następny tydzień doprowadzamy organizm do wyczerpania, skóra zrobiła sie obwisła i straciła elestyczność, ciało stało sie sflaczałe, w dodatku z powodu ciągłego głodu dokucza nam ból głowy,frustracja, po prostu czujemy sie [...]
[...] redukcja w twoim przypadku będzie dosyć długotrwała. Pozatym za szybka utrata masy spowoduje, że będziesz meić dużo luźnej skóry, dlatego po stracie powiedzmy każdych 8 kilo zrób sobie jakiś czas przerwy, żeby skóra się wciagnęła (w twoim wieku nie powinno być to problemem). Jak za szybko schudniesz to będziesz mieć niezły orzech do zgryzienia.
[...] Mam 184cm wzrostu, ważę około 60kg, nawet nie myśl o odchudzaniu z taką wagą |-) Ty potrzebujesz zwiększyć masę :-D ta oponka to pewnie skóra jest niestety :-( "podciąganie na drążku" - owszem ale mam nadzieje że, nie robisz breakdance'a http://www.youtube.com/watch?v=3aAmZMTiz-8 tylko starasz się jak [...]
[...] 30 sek sprintu i 30 sek truchtu i co dzień bede zwiekszał. moje dane to waga 82-83, pas około 87, 180cm wzrostu,35 cm bic,105cm klata. poziom bf mi wyszedł 16% ale po tym odchudzaniu mi strasznie skóra zwisa,podejrzewam ze nie ejst to tłuszcz bo sie poytałem kilku osób i tak powiedzieli Zmieniony przez - zonk199 w dniu 2008-02-04 12:45:34
Przy ostrym odchudzaniu skóra traci elastyczność (schodzi nie tylko tłuszcz, ale i kolagen), więc siłka po długich aerobach może doprowadzić do rozstępów. Radzę suplementować kolagen i omega3, oraz smarowanie kremem zapobiegającym rozstępom, typu Fissan.