skóra

[...] dało by coś na wzrost ? Zahartowane pięści jeśli chodzi o mocne uderzenie ;) No cóż dlatego się o to pytam ponieważ na siłowni walę w worek treningowy i po prostu jakby skóra mi z tej pięści schodzi i trochę bolą dlatego się pytam ;) Czyli walenie po pewnym czasie zahartuje dłonie. Mam jeszcze jedno pytanie. Jak biegać żeby nie schudnąć ? [...]

[...] od ściany łapały mnie skurcze w udzie. No i ogólnie zdaje mi się, że mam uczulenie na chlor :-p Po kilku minutach w wodzie zaczyna mi się zatykać nos i często mnie swędzi skóra. No chyba, że tak na wszystkich działa chlor. No,a dziś byłem na zakupach w innym mieście i treningu niestety nie było. Tylko rozciąganie. [...]

Witam, Jakieś 2 lata temu na treningu boksu mocnym "cepem" uderzyłem przeciwnika. Jednak cios poszedł tak że mimo rękawic praktycznie cała siła uderzenia poszła na palec wskazujący(oczywiscie przy zaciśniętej pięści). Na następny dzień palec był opuchnięty. Po jakichś 3 dniach opuchlizna zeszła a ja zrobiłem sobie jakieś 2 tygodnie przerwy od [...]

Panowie czy ktoś miał styczność z tymi rękawicami? http://allegro.pl/masters-rekawice-bokserskie-et-boxing-14oz-i4482928018.html Szukam rękawic, wcześniej miałem tylko 1 parę. Były to właśnie mastersy, ale prawdopodobnie troszkę niższa półka. Posłużyły z 8 miesięcy, po tym czasie zaczęły sypać się od środka. Czy taki "przebieg" jest mały czy [...]

[...] mojej skóry na brzuchu (zgubiłem w 6 m-cy 45kg) Sylwia zaproponowała mi maść/krem do stosowania raz dziennie przed snem ( o ile nie zapominałem... skleroza i te sprawy) skóra zaczęła się bardzo ładnie wciągać jest już dużo bardziej sprężysta i już nie wisi. Osobiście jeśli mógłbym się cofnąć do tyłu, do początku odchudzania to załatwiłbym [...]

[...] dość spory sukces.. Powoli mam dylemat, wiem że do Października nadal będę robił redukcje ale co dalej? BF będzie na poziomie 13-14%, a bebzol nadal będę miał jako taki, bo skóra zostanie i to mnie właśnie boli. Chciałbym do następnych wakacji przynajmniej pozbyć się skóry, a ćwicząc brzuch a na redukcji mogę go co najwyżej wzmocnić. Chciałbym [...]

Tak to mniej wiecej wygląda, zostało trochę boczków i ta skóra na brzuchu... Planuje kupić spalacz i cały wrzesień pocisnąć na nim żeby to cholerstwo zeszło w końcu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa185d15544448c9b4605f8e397f2646.jpg

[...] ale wolałbym poznać Waszą opinie ;) 4. Jak utrzymać równowagę podczas kopnięć? 5. Jak wzmocnić skórę by nie schodziła? tzn np jak mam zbyt długo w ręce łopatę itp to mi skóra schodzi Kondycję mam bardzo dobrą więc tutaj brak pytań ;) Chciałbym rozpocząć trening i jakoś przygotować się przed pójściem do trenera by od razu zacząć uczyć się [...]

[...] wraz z wodą wydalane są zbędne produkty przemiany materii, cholesterol oraz tłuszcz i rozpuszczone w nim toksyny. }:-( Nie wchodź tam więcej :-D Skoro pod wpływem tych lamp skóra zaczyna przepuszczać tłuszcz, a nawet - o zgrozo - z naczyń wydostaje się cholesterol (he he he), to znaczy, że to jakaś duża kuchenka mikrofalowa :-D Faktycznie jednak [...]

Nie wiem jak obliczanie bf ma się do rzeczywistości ale znam trochę przykłądów ludzi którzy mieli ponad 12 % bf ale wyglądali dobrze i tego otłuszczenia nie było za bardzo widać i na tych środkach które podałem zrobili bardzo fajne efekty . Nie mówię ,że byli wycięci jak na zawody ale wszystko było ładne zbite twarde taki samiec alfa hehe :D i [...]

1. zależy jaki masz poziom tłuszczu 2. tak skóra się uelastyczni, mięśnie zrobią się pełniejsze

[...] w ciele. Mój cel to zbudowanie ładnej, plażowej sylwetki. Teraz pytanie. Jak już będę jadł normalnie i będę na 0 to zaczynać budować masę i dodać kalorii czy jeszcze zredukować do tych 10%? Jak byście mi poradzili? PS To co mi zostało to nie tłuszcz lecz skóra. Po prawie 30kg skóra trochę dostała w pysk że tak powiem i nie wyrobiła się.

" W tym cyklu nie chodzi o to ,żeby kabel na kablu wychodził i skora był cienka jak papier" Małem przeoczenie kolego :D przeczytaj jeszcze raz co napisałem ma być ładnie i zbicie a nie mega definicja :)

[...] i wykonywać na nim kopnięcia, wzmocnisz w ten sposób czucie głębokie. 5. Jak wzmocnić skórę by nie schodziła? tzn np jak mam zbyt długo w ręce łopatę itp to mi skóra schodzi To trzymaj dłużej, w końcu skóra się zaadoptuje lub zakup rękawiczki. Chciałbym rozpocząć trening i jakoś przygotować się przed pójściem do trenera by od razu [...]

[...] o to mi chodzi aby przezwyciężyć swoje słabości hm... a jest gdzieś ta technika pokazana jak ułożyć ręce i od jakiej grubości deski zaczynać? To trzymaj dłużej, w końcu skóra się zaadoptuje lub zakup rękawiczki. Właśnie o to chodzi że nie chce ciągle chodzić w rękawicach tylko wolałbym by moja skóra się zaadoptowała ;) Czyli jak mi zejdzie [...]

skoro wisi Ci skóra to jak zrzucisz to będzie wisieć bardziej, ja na Twoim miejscu robiłbym małymi krokami, w miare dobrą jakościowo mase. Generalnie najlepiej byłoby jakbys wrzucil jakies swoje fotki, bo bez tego ciezko cos powiedziec, choc przypuszczam ze przy 13%bf nie ma Cie zbyt duzo :)

Co pierwsze,zly dzial,pewnie w ogóle Cie nie interesuje system żywienia IF. Po drugie,dluuugie sesje aerobowe nie sa NAJLEPSZYM sposobem na pozbycie sie tkanki tłuszczowej. Lepsze sa kompleksy/HIIT/Interwaly. Po trzecie,dieta to podstawa. Musisz zrozumieć,ze bez tego będziesz miał nikłe efekty,a nawet i żadne.Pojdzie co najwyżej w sile,ale [...]

Witam wszystkich, Jestem nowy tutaj.Chcę wziąć się za siebie po ponad 10 latach palenia tego i owego. Jem 3 posiłki dziennie, mam 24 lata, 170cm, 60kg wagi i problem polegający na tym że nie mam tkanki tłuszczowej. Skóra i mięśnie zrobione przez to że od 16 roku życia przerzucałem stale i na budowie cementy itd. Co prawda też nie ma ich za wiele [...]

Co pierwsze,zly dzial,pewnie w ogóle Cie nie interesuje system żywienia IF. Po drugie,dluuugie sesje aerobowe nie sa NAJLEPSZYM sposobem na pozbycie sie tkanki tłuszczowej. Lepsze sa kompleksy/HIIT/Interwaly. Po trzecie,dieta to podstawa. Musisz zrozumieć,ze bez tego będziesz miał nikłe efekty,a nawet i żadne.Pojdzie co najwyżej w sile,ale [...]

[...] teraz zacząć masę? Wiem że wcześniej radziliście mi masę przy tym BF'ie ale to tylko liczby były. Tutaj już są zdjęcia a to inna bajka. :) I jeszcze jedno pytanie. Czy ta skóra się "wypełni" jak mięśnie zwiększą swoją masę i wielkość? Zmieniony przez - gruntplay w dniu 2014-08-27 17:21:35 Zmieniony przez - gruntplay w dniu 2014-08-27 17:24:10