skóra

Czesc podziwiam i trzymam kciuki ☺ ja tez wracalam do formy po ciazy (u mnie zostala sama skora i kosci). Super wygladasz ☺

tadam:D gacie ze skora normalnie na boku :D korory srebrno fioletowe oczywiscie:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/782b8cf2cdd94a7399a23b5eb6d45afc.JPG

[...] że nie rozkłada się trochę bardziej równomiernie. Pomiar fałdomierzem : - Brzuch :5 cm od pępka 20 - Klatka piersiowa, 3 cm od sutka w stronę pachy , 21 -Środek uda - tylko skóra- 7 BF wg. tego kalkulatora (http://www.linear-software.com/online.html) wychodzi 15,06 Dieta na początku była na poziomie 3-3,2 aż do 3,8 tyś w DT i 3600 DNT. Powiem [...]

Nie. Moja skóra jest inna

Dobra to spytam tak,jeśli jednak coś mnie skusi żeby zredukować,to czy jest sens aby brać to mono ? I jak to konkretnie zrobić żeby po spaleniu fetu z brzucha skóra nie wisiała tylko zastąpić miejsce sadła mięśniem ? jakieś konkretne treningi abs ? czy robić tak jak do tej pory na siłowni wznosy nóg itp ?

Redukować z głową, a nie obcinać kalorie do 1000, jak bedziesz zrzucal stopniowo to ta skora nie zostanie Kreatyna przy redukcji nie jest zabroniona, jak sie ją dobrze zastosuje to bedzie nawet pomocna :)

Skóra, pejcze itp :D i

Odwiedz najzwyczajny sklep rybny. W mojej malej miejscowosci jest zwykly rybny w ktorym sa kawalki lososia wedzonego ze skora, dodatkowo sa dzwonki wedzonego tunczyka. Cena lososia i tunczyka odziwo ciut mniejsza niz w marketach. Losos 39zl. Tunczyk wedzony 36zl

[...] za dużo. Podejrzewam słodkie ziemniaki, ewentualnie mleko kokosowe, Dzisiaj zjem jeszcze to co ugotowałam (wyboru i tak nie mam :-P) a jutro wywalę je z miski, zobaczymy czy skóra się poprawi. (Ewentualnie L-glutamina, chociaż ona ma niby pomagać a nie szkodzić, chyba że jest do niej dodany jakiś wypełniacz/dodatek...) Zmieniony przez - Fiona S. [...]

I to jeszcze ze skórą

a wystaje Ci kosc-czy skora jest przebita gdzies?

tez tak mysle, kiedys mialem kawalek szkla pod skora na kostce od palca wskazujacego, byla tak z 5 lat, w koncu go wyciagnalem po na kostce czasek klulo jak udezylem kostką o cos :)

Także w skrócie,: Po dopiętej diecie(nie przekraczającej 3000kcal bo mam mega tendencje do fatu) zjechałem poniżej 10%bf. Przyrosty suchego mięsa to +-1,5kg na miesiąc. 3 dni po pierwszym strzale pojawiły magiczne przyrosty siły i nienaturalny zapał do trenowania. Z siłowni nie chciałem wychodzić a na aerobach nie potrafiłem się zatrzymać. Obwody [...]

Ewentualnie posmarować kropelką i sztanga nie poleci, chyba że ze skórą.

Hetavel - niby sie cieszę, ze z tarczycą ok ale z drugiej strony musze szukać dalej A co właściwie jest nie tak? Sucha skóra, senność w dzień w nocy bezsenność, nerwowość, wypadanie włosów, czasem kołatanie serca, spadki napięcia - lodowate stopy i nos kiedy sie położe i takie tam różne dziwne rzeczy.

Przecież to już jest skóra i kość. Powtórzę się, w lipcu było dobrze, teraz jest kiepsko. Ale jak Ci z tym dobrze, to ok. A przy odpowiedniej diecie i treningu nie uwierzę, że będziesz łapał 50/50 mięso z fatem. Fat owszem, ale nie w takiej proporcji.

[...] To że przesunę lekko talię w bok na zdjęciu po 100% wypróżnieniu z rana i na czczo od 12 godzin, to nie znaczy że oto mi chodzi z moją sylwetką. Jeżeli według was to jest skóra i kości :-p http://i.imgur.com/GWCXCLN.jpg Moim innym problemem jest to, że bez napinki nie widać u mnie mięśnia. Kiedyś o tym pisałem już - tak jakbym w ogóle nie miał [...]

[...] Ja mam dokładnie taki jak ten tani. Problem jest tego typu, że plastik jest dość miękki, i czasem ciężko ustalić, czy odpowiednio mocno ścickam fałda - szczególnie w tych miejscach, gdzie skóra jest napięta - np. na udzie. Na brzuch/tric jest ok. Z tym droższym chyba nie ma tego problemu.

[...] Ja mam dokładnie taki jak ten tani. Problem jest tego typu, że plastik jest dość miękki, i czasem ciężko ustalić, czy odpowiednio mocno ścickam fałda - szczególnie w tych miejscach, gdzie skóra jest napięta - np. na udzie. Na brzuch/tric jest ok. Z tym droższym chyba nie ma tego problemu. NO PLASTIK JEST DO D.. przy mocniejszym nacisku pęka...

[...] przestań się doszukiwać czegoś czego nie ma,bo nogi masz naprawdę szczupłe i tu przydałoby się budować jakiegoś mięśnia i pupę podnieść a nie redukować,bo wtedy zostanie skóra która estetycznie nie wygląda :-| Naprawdę masz ładną sylwetkę i dla własnego dobra słuchaj specjalistów stąd a wyjdziesz na ludzi i zrobisz formę jak marzenie:-)