skurcz

musisz poprrostu przez trening zwiększyc mase mięsniowa calego mięsnia. skrotowo pisząc impuls idący z mozgu niosący odpowiedz -czyli wywolujacy skurcz mięsnia rozsyla te informacje do zakonczen nerwowych a te ustykuowane są w roznych czesciach owej "partii" miesniowej. wiec czy zrobisz rozpiętki, czy pompki to miesien piersiowy [...]

Spróbuj, warto. Ja pamietam maksymalnie skupiałem się na treningu ramion- pełna koncentracja, maksymalny skurcz i wiara, że będzie ok. Jeszcze jakbym do tego dietę wtedy miał... Pisz tutaj o efektach tego planu jeśli już go zaczniesz. POZDRO

[...] z naszych zawodów w TI (najbliższe Opole 25-listopad) choć walki są w formule tzw. „semi contact” a nie full to zawodnicy i zawodniczki piorą się jak skurcz... w WTF owszem jest full kontakt ale brak uderzeń szybką ręką prosto w zęby przekonuje mnie bardziej że to „sztuki” a nie walka. Jednak WTF jest [...]

[...] i kazde wychodzilo dobrze (oprocz podwyzszonego cisnienia i szybkiego bicia serca) ;) Jak powiedzialem jednemu o tym waleniu to odpowiedzial, ze to jest jakis dodatkowy skurcz serca i to jest normalne... :/ ale ja nie wiem czy to takie normalne jesli wystepuje bardzo czesto... Poza tym to uderzenie jest na srodku klatki piersiowej, nie tam [...]

Niektórzy chcą usłyszeć o złotym środku, o czymś co trzeba brać. Natychmiast po skończonym ćwiczeniu mięśnie szaleją. Kurczą się i rozkurczają. Jeżeli dołożysz do tego nagłe wstanie, obciązając brzuch to może powstać właśnie skurcz. Weź idz po skończonym treningu bica wnieś mamie kanape na 4 piętro... powodzenia

art ładny ale niestety w tej części "dla jajogłowych" trochę złych informacji podałeś np. Podczas generowania potenciału czynnościowego w mieśniu szkieletowym za skurcz odpowiada GŁÓWNIE SÓD , wapń w mniejszym stopniu ma wpływ na skurcz ( troponina typu c przyłącza wapń i kompleks tropomiozyna-troponina odsłania miejsca wiazania główek [...]

Tak masz racje w komórce nerwowej odgrywa główna role sód w przeciwieństwie do mięśnia sercowego tam wapń z siateczki jest odpowiedzialny za skurcz ,a w mięśniu szkieletowym panowie naukowcy twierdzą że wapń nie gra tak ważnej roli jak sód w wytwarzaniu potenciału , ale jest on ważny a nawet bardzo własnie do pracy miofibryli jak napisales :).

[...] Po treningu wziałem dwie kapsułki Kre-alkalynu 1500 i dwie kapsułki tauryny (po 1000mg). Popiłem sporą ilościa wody. Po 10 minutach dopadł mnie potworny skurcz w stopie, trzymał mnie strasznie długo (takiego długiego skurczu nigdy nie miałem). Myślicie, że to jest wina supli czy zbieg okolicznosci? To jest dla mnie ważna [...]

[...] aby potencjal czynnosciowy we wloknie byl silniejszy lub slabszy, on albo zaistnieje albo nie zaistnieje. Na tej samej zasadzie funkcjonuje miesien, wlokno miesniowe albo skurczy sie calkowicie, albo nie skurczy sie wogole. Jezeli podnoszony ciezar bedzie stanowil 50% CM to uaktywni sie 50% wlokien a drugie 50% bedzie w spoczynku. To nie jest [...]

[...] gdy cuzlem sie o wiele gorzej i na przeswietleniu nic nie wyszlo dostalem tylko tabletki przeciwbolowe ktore pomogly ale gdy rpzestalem je brac bol wrocil na nowo, czy mozliwe ze jest to problem z nerwem ? jakis skurcz etc. ? ? ? zaznaczam ze bolo stry czuje takie kłócie w górnej czesci posladka i bol nei promieniuje na noge. pozdrawiam

[...] nie powinna przekraczać 5, a ilość ćwiczeń na treningu do 8. 4. METODA IZOMETRYCZNA Istota metody izometrycznej polega na napinaniu mięśni w warunkach uniemożliwiających ich skurcz. Najprostszy przykład takiego ćwiczenia to mocne zaciśnięcie pięści. Jest to izometryczne ćwiczenie mięśni przedramienia. Maksymalne napięcie powinno trwać 5-6 sekund. [...]

[...] bogatym w metyloksantyny (głownie kofeinę) surowcem roślinnym, wielokrotnie bardziej zasobnym od nasion popularnej kawy. Kofeina zawarta w preparacie powoduje silniejszy skurcz mięśni, wpływa na poziom neuroprzekaźników, wspomaga zdolności wysiłkowe, zarówno fizyczne jak i intelektualne, zapewnia błyskawiczny zastrzyk energii, bez [...]

[...] Te zmiany mogą trwać wiele lat. Niepowstrzymywane potrafią uniemożliwić rehabilitację. * W lutym 2003 roku wszczepiono aktorowi elektrody pobudzające nerwy odpowiedzialne za skurcz przepony. Przepona to główny mięsień oddechowy. Oddziela jame klatki piersiowej od jamy brzusznej. W czasie skurczu obniża się, zwieksza objętość klatki piersiowej i w [...]

[...] 25kg 2 seria 30kg) Przedramie: - Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 1s (sztanga 40kg) Zakonczylem trening nogami i nie wiem co sie stalo, ale przy suwnicy mi cos walnelo w kolanie i nie moglem drugiej serii zrobic, ledwo sie do domu doczlapalem tak meczylo, taki jakby skurcz ciagly :-/ Zmieniony przez - Borth w dniu 2007-12-07 21:57:32

Nordland jak żeby nie była wyprostowana ??? a jaka ma być zgięta ? chyba właśnie ma być prosta, ale wyluzowana nie spinać mięśni. Ja raz wbiłem na zgiętej , to mnie od razu skurcz złapał i o mało co igły nie połamałem.

[...] chodzi mi o to ćwiczenie. Chcialbym cwiczy miesnie dwuglowe ud, ale kurde gdy jade na tej maszynie i zginam nogi to mam takie uczucie jakby miał mnie za chwilę złapać skurcz i musze od razu przestać ćwiczyć... Jakie cwiczenie proponowalibyscie na to ? Aktualnie zaczalem plan na nogi: przysiady wykroczne 12/10/8/6 prostowanie nog na [...]

[...] masowym, ale inaczej to wyglada w sportach typowo silowych czy w treningu ciezko-atletycznym gdzie celem jest sila a nie masa. W treningu masowym liczy sie glownie sam ruch, a dokladniej dynamika ruchu. W pewnym stopniu zaawansowania wg. mnie najoptymalniejszy ruch to - wolny w fazie ekscentrycznej, szybki skurcz w fazie koncentrycznej. pozdro

Jak w temacie... Czy to tylko brak magnezu ? (ostro denerwuje skurcz, ale jak pulsuja drobnymi skurczami miesnie tak pyk.. pyk.. pyk .. pyk.. pyk... no nie do wytrzymania ) Oprocz tego mam: wysoka potliwosc, drżenie rąk, nadmierny apetyt, ciężkoci przytyć, częstoskurcz-wysokie tętno Zmieniony przez - poprawa11 w dniu 2007-12-15 13:00:23

[...] będziemy wstanie operować. Gdy mięsień jest nadmiernie rozciągnięty, kontakt pomiedzy grubymi i cienkimi miofilamentami jest zbyt mały i nie może powstać wystarczająca liczba wiązań poprzecznych do wytworzenia napięcia mięśniowego osłabiając tym samym skurcz. sory że w 2 postach coś się popsuło Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2007-12-16 12:59:49

ja stram sie by byla na 100% tak by czuc skurcz najszeszych w szczytowych momentach