skróty

[...] Wydawało mi się, że fajnie wyglądam. Jedno wiem, to chyba to co napisał Xzaar, że swoją pracą można osiągnąć wiele i za kasę tego nie kupisz, dodatkowo tu nie ma dróg na skróty, prześpisz jakiś etap i na koniec się odbije czkawką. O moich konkurentach się nie rozpisuję ale napiszę Panowie brać się do roboty bo postawię twarde warunki (muszę [...]

[...] Zupełnie nowe doznania, po pierwsze czułem dzisiaj jak pracują boki klaty (może power fly trzeba będzie wprowadzić do repertuaru) a po drugie, jest wrażenie jakby drogi na skróty tzn. jeszcze dobrze sztanga klaty nie dotknie a już jest rozpędem w górze. Może coś z tego być i uda się zrobić progres grubszy niż 5kg w Grudniu. Ustaliłem też max w [...]

Na redukcji raczej obwody nie rosną - u Ciebie 3 cm w bicepsie to raczej błąd w pomiarach. ;-) Co do chwytu w MC to jest to dość częsty problem. Sam przy większym ciężarze go doświadczam. Niestety. Trzeba ćwiczyć chwyt i się nie poddawać. Taśmy czy specjalne haki są pomocne ale to trochę droga na skróty...

PO wymiarach i wadze to nie wiem czy jest w czym rzazbic.. Zreszta twoja sprawa bo bedac otluszczony lapiesz sie od poczatku - kiedy najlatwiej idzie, za silne spalacze by na oniec juz nie wiadomo na czym chudnac... Diete to az trudno oceniac... masz 4 posilki w ktorych liczysz pietuszke, marchewke i cebule ciekawe po co???? Masz wieksza [...]

[...] Twoich wad , widzi wspólna przyszłość . Otwórz się przed nią , znajdź w niej przyjaciela to zaprocentuje na przyszłość . Jesteś facet z jajami wiec nie myśl o drogach na skróty . Każdemu z Nas w pewnych momentach jest ciężko i nikt nie mówił , ze będzie inaczej . Jesteśmy mężczyznami musimy dźwigać ten syf na barkach i isc do przodu . [...]

Ktoś mi objaśni co za DNT albo NT w dziennikach boza Chiny nie mogę rozgryźć eh.. To są skróty od dzień nietreningowy albo dzień treningowy ;-D

To są skróty od dzień nietreningowy albo dzień treningowy ;-D aaa widzisz to bardzo mi ułatwi sprawe, dziękówa!:-))

nie mieszkam w Polsce juz 20 lat i nie mam pojecia co oznaczaja. zapewne masz na mysli np TS - Themo Stim - najlepszy spalacz od Olimpa (i w mojej ocenie leglnie do kupiena w PL najmocniejszy) w wiekszosci zatem skroty to suple no moze poza J/NJ czyli glownego pomyslu JEM / NIE JEM powodzenia !

Bardzo ciezka sprawa , ja na szczescie sie opamietalam w pore , spodnie robia sie ciasniejsze ale po do dodaje tych kcal zeby potem na redukcji obciac , ale na poczatek trzerba za swoja glupote zaplacic , musisz zrozumeic ze odchudzanie to nie droga na skroty , pewna osoba to fajnie ujela ze odchudzanie to jak wychodze z 4 pierta , szybkie [...]

samo ig nie zawsze mowi wszystko o danym produkkcie przydatne tez jest to Produkty z wysokim ŁG prawie zawsze mają wysoki IG, ale produkty ze średnim bądź niskim ŁG mogą mieć od niskiego do wysokiego IG. ale nie zawsze wysoki IG jest skorygowne z takim samym wyrzutem insuliny np. jedzac 100g arbuza ktory ma Ig ~75 i 100g ryzu - ktory ma ig tez [...]

W naszym wieku droga na skróty jest niestety bardziej ryzykowna. Szkoda, ale nic na to nie poradzimy, poza cierpliwością. Co do spokojnych powolnych biegów: ja nie mam na tym tle kompleksów. Nie mam zadanych konkretnych temp, tylko określoną intensywność - wyznacznikiem jest możliwość prowadzenia swobodnej rozmowy, równy spokojny oddech. I [...]

Zaraz skróty to zobacze Oglądałem relacje live z neta ale strasznie przycinało więc wyłączyłem Z wyników zadowolny jestem. A najbardziej z tego że Fabian grał 60min i braki nie puscił. Jutro moja ukochana Barca gra. Będzie pogrom Pozdr.

kazdy czlonek kazdej komisji antydopingowej i kazdy kto zajmuje sie sportem wie ze wszyscy sa skoxowani, robia szopke poprostu teraz zrobia z chlopaka zly charakter i ludzie go znienawidza BO TO JEST ZLY KOKXIARZ OSZUST CO CHODZI NA SKROTY afeeeeeeeeeee

nie, niewytrzymał psychicznie tylko go wkurviało to iż inni mogą do tego dojść na "skróty" a on musiał ostro na to ćwiczyć! ps KURVA NIE SPAMOWAĆ MI W TEMACIE BO NA***E SĘKÓW xD

wiecie jak sciagac te skroty meczy extraklasy z onet'a, albo interii ? bo mi troche sie tak 'zacina' przy necie 512kB/s, wrrrr, Wam to dobrze chodzi?

[...] 50/52/54 Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s 44/48/50 Barki: Wyciskanie sztangi w staniu z klaty 2s 40/42 Plecy: Podciąganie na drążku 3s 8/8p/8p -ABSII poziom4 skróty :] p - z podparciem nog 3s - 12p/10p/8p 2s - 10/8 Wrażenia: Po pierwszym treningu z wtorku zakwasy czulem do dzis na nogach. No cóż łydki jakby sie troche zapomnialy i [...]

Resoviak czy ja musze znać wszystkie ceny supli, żeby móc je dobrze wykorzystać? zakupie coś poleconego i testowanego, będe brał według zaleceń, z treningiem nie mam problemu, dieta i regeneracja w miare, więc w czym problem? w tym temacie wole na skróty i będe sie jeszcze radził.

[...] Z tą redukcją to tak średnio, po świętach raczej 1,5 kg + Co do chwytu w MC to jest to dość częsty problem. Sam przy większym ciężarze go doświadczam. Niestety. Trzeba ćwiczyć chwyt i się nie poddawać. Taśmy czy specjalne haki są pomocne ale to trochę droga na skróty... Mam nadzieje, że trening pomoże i z czasem będzie lepiej :-)

[...] Ze mnie się trochę podśmiewali (walczyłem na siłowni w tamtym okresie zaciekle z 50-kilogramową sztangą w wyciskaniu), ale jednak przynajmniej jednemu z nich ta droga na skróty nie wyszła na dobre. Otóż dawny „król życia” – zapewne na skutek nadmiernego popędu, podrasowanego sterydami – zmajstrował w [...]

[...] elementy planu treningowego to dieta i odpoczynek. Jeżeli brakuje mi w diecie białka to raczej jest to wina niepoprawnie ułożonej diety - suple są tylko drogą na skróty i erzacem.  Oki, to teraz skoro już uczyniłem powyższe zastrzeżenia - przejdę do konkretów, czyli do supli }:-( Białko - Nie jestem w stanie zjeść tyle białka ile mam [...]