skróty

[...] jak coleman w 2001. Świadczy to z automatu o kilku nieciekawych cechach tej osoby. Przyuważ że on nie pyta czy powinien brać jakieś środki, a wali prosto z mostu co konkretnie powinien brać. Jak go przegoni na brązowo w trakcie treningu to może uświadomi sobie że nie ma drogi na skróty. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2009-09-01 22:26:54

Ty już lepiej nie czytaj i nie szukaj drogi na skróty . Tutaj nie ma filozofi . Wywalasz wszystkie produkty przetworzone i koniec . To ze nie jadłeś dawno słodkiego nie oznacza ze masz wpjerdalac herbatniki na redukcji !! Zero słodyczy i podjadania . Trening siłowy obowiązkowo w innym wypadku nic z tego nie będzie

1-4 meta 30 ed 1-7 oma e3d 8-14 enan 250 e3d 1-12 deca 300/week, czyli optymalnie zeby dupy nie dziurawic na marno 150 e3d Scorpio mala prosba mogłbys troszke wyjasnic mi terminologie, gdyz jestem uzytkownikiem forum od niedawna i niezbyt znam skroty :/ Napisz czy mam racje : meta od pierwszego do czwartego tyg. -30mg na dzien, omen od pierwszego [...]

[...] i bagaż doświadczeń i sporą wiedze by zminimalizować efekty ktore mogą wystąpić > a jak juz było mówione podlać sie to chyba nie ma sensu by czyć sie fajnie 5 min a potem miec depreche że nic ci nie idzie nawet na tzw koksie ps nie wierz wszystkiemu co piszą niema nic na skróty ;) Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2014-12-11 22:35:06

[...] taki który by miał ręce i nogi, może być nawet na zwykłych odżywkach tylko żeby troche siły przyszło, nigdzie mi sie nie spieszy zdaje sobie sprawe że nie ma tutaj dróg na skróty, po prostu wyczaiłem te odżywki od burneiki, poczytałem o nich, obejrzałem dziennik treningowy kolesia co robił test no i miał w miare fajne rezultaty siłowe przede [...]

rzeby rzezbic trzeba miec co a u Ciebe raczej nic takeigo nie am nic sie nie stanie jak przybedzie troche masy zacznij od diety (dzial "odzywianie") potem plan treningowy na poczatek ACT, HBW i FBW powinny byc najrozsadniesze poczytaj o nich (wpisz te skroty w wyszukiwarce)

Brawo za Dukana, może uda Ci się nie wylądować w szpitalu gdy dołożysz clen. Nie ma drogi na skróty, trzeba ZAp*****LAĆ. Gdy ktoś chce, szuka sposobu. Gdy nie chce, szuka powodu.

etap 4 zwiekszania sily grupa --- cwiczenia (serie) klata - 2(7) grzbiet - 2(7) naramienne - 2(6) czworoboczne - 1(3) bice - 2 (5) tric - 2 (5) przedramion - 1 (3) czworki - 2(7) dwojki - 1(3) lydki -1(4) brzuch - 1 (4) tygodniowy rozklad tydz -dzien -ciezar(%cm) -powtorzen 1-pon -80-5 1-wt -80-5 1-cz -65-6 1-pi -65-6 2-pn -90-3 2-wt -90-3 [...]

[...] to nic przyjemnego. A co do reszty, kumple ćwiczą po 5-6 lat nie robiąc przysiadów/MC i żyją, nie mają żadnych kontuzji, nie wyglądają jak quazimodo. Ja nie chcę iśc na skróty, ale nie chce rezygnować ze wszystkiego przez 2 ćwiczenia. Najlepsze jest to, że artykułów/filmików jest cała masa na necie ale praktycznie nie ma osób które [...]

po pierwsze jak bym znalaz drugiego takiego ten sam wiek wymiary rekordy itp itd ... jak Ty ale trzymal by zaj**ista diete czyli ok 3,5 gram bialka na 1kg masy 6 posilkow rano jajka omlet owsianka szpinak potem 4 posilki z [piersia ryzem i warzywami a na kolacje np filet ze sledzia i ryz i warzywa miedzyczasie w srodku dnia migdaly omlet na oleju [...]

Rób mase bez warzyw i owoców i rób sobie co jakiś czas badania to zobaczysz jak bardzo warzywa i owoce sa wazne. Droga na skróty w postaci proszków i tabsów to zły pomsł

Nolin 1. HST nie jest typem treningu dla nowicjusza! czy moze tak cwiczyc? pewnie! czy moze urosnac? pewnie! ....ale czy jest to optymalny sposob i wykorzysta max mozliwosci,jakie daje mu jego dziewiczy stan? NIGDY W ZYCIU! 2. grupa raz na tydzien-standard? ten wynalazek lansowany jest dopiero od kilku lat,a o optymalnej czestotliwosci wiedziano [...]

Może zawczasu wyjaśnię skróty: MC - Martwy Ciąg MP - wyciskanie żołnierskie WL - wyciskanie leżąc Wioło - wiosłowanie/podciąganie sztangi/sztangielki w opadzie Dipsy - pompki na poręczach Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-28 11:25:39

hmm.. mi chodzi o sam plan a nie ciężary.. je zawsze można zmienić ale mniej więcej dostosowuję je pod siebie.. rozwiń skróty jeśli możesz :P myśleć mi się nie chce nad nimi to Ci powiem jakim obciążeniem robię.

...tak to jest gdy sie siega po nieodpowiednie rzeczy- droga na skroty wlaśnie prowadzi na manowce... po saa może ci juz na długo pozostac taka niekorzystna tendencja- pomimo, że dawniej nie miałes ku temu sklonności. zmienic trzeba wiele- w zakresie odżywiania, może treningu, napewno dodając aeroby lub HIIT.

ok ja jak mam chwilę czasu to tłumaczę

Wyjdę pewnie na n00ba albo Jasia na tym podwórku, ale kompletnie nie wiem co znaczą te skróty. A wolałbym wiedzieć co masz na myśli, niż samemu szukać i nie koniecznie odpowiednie znaleźć :)

zaloz temat w dziale doping napisz ze chcesz winstrol z kakaem 150g ed i 20g nutelli e2d wszystko analnie 5 min i dostaniesz ladnie rozpisany cykl pamietaj ze to sa takie forumowe skroty Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-25 20:33:53

[...] z tematem dalej, bo nie ukrywam, że efekt nie jest jeszcze satysfakcjonujący. Sam zastanawiam się teraz nad kriolipolizą by trochę to wspomóc. Zmieniony przez - koksxxx w dniu 2022-08-27 18:06:42 Nie szukaj dróg na skróty bo te zabiegi to zwyczajnie strata kasy , dieta + trening + czas i praca to jedyne słuszne rozwiązanie a nie jakies zabiegi .

gala no ale wytlumacz bo ja nie jestem pro zebym znal wszystkie skroty co to jest A/B? xD