wejdz na jakis sklep internetowy i tam znajdziesz opis tego gainera. Wygral w zestawieniu gainerow cena/jakosc - ma 20% bialka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ
[...] częściej jadaj ryż (głównie brązowy), kasze itd. Ziemniaki owszem możesz od czasu do czasu zjeść ale wybieraj gotowane (a najlepiej gotować w skórce - taka ciekawostka) zamiast frytek, puree czy pieczonych. Dodatkowo do ziemniaków dodaj trochę warzyw zawierających błonnik. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] bardzo intensywnie. Poza tym istotnym czynnikiem mogącym ograniczyć przyrost różnych cech układu mięśniowego jest odżywianie. Dokładnie się zastanów gdzie ewentualnie popełniasz błędy, popraw je. Możesz oczywiście sobie kupić kreatynę - na pewno będzie pomocna w tej chwili. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] jednak chcesz ją używać by poprawić efektywność ćwiczeń na siłowni to na razie się jeszcze wstrzymaj. Jeśli jednak chodzi tylko o piłkę nożną - ok możesz używać (też się to przełoży na wynikach w czasie treningów na siłowni, ale nie tak kiedy zrobiłbyś to trochę później). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Możesz używać - jak Ci się skończy trec to kontynuuj branie ale już arthrostopa. Będzie równie skuteczny, zawiera chyba jeszcze coś - wadą niestety tego produktu jest cena, jest po prostu droższy. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] odpowiednią porcję carbo. Wafle ryżowe - w ostateczności też można (zwykłe wafle). Każda wymieniona forma spowoduje wystarczający wyrzut insuliny by spełniła swoje zadanie względem kreatyny. Używając 3x5gram kreatyny zyskasz tylko szybciej stan wysycenia substancją. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] teraz odżywki i przy następnym okresie masowym możesz sobie pozwolić też na odżywki to odpowiedź jest prosta (teraz i potem). W czasie lżejszych treningów bulka możesz sobie odpuścić. Natomiast glutaminę możesz używać cały czas a białko (jeśli istnieje taka konieczność). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam A ile ważysz i przy jakim wzroście ? Napisz też coś więcej o Twoim treningu (jak co i ile) Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] mniej istotna). Dodatkowo kolega może się zaopatrzyć w odżywkę węglowodanowo - białkową (będzie trochę łatwiej przybrać na wadze). Na razie to wystarczy - nie minęło jeszcze wiele czasu od kiedy zaczął ćwiczyć, stąd też nie ma sensu na razie aplikować wielu suplementów. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] oraz od składu Twoich posiłków. Jeśli masz trudności z wywalczeniem każdego kilograma masy to jak najbardziej włączenie gainera kilka razy w ciągu dnia będzie wskazane. Aminokwasy możesz spożywać jak podaje producent, oprócz tego w chwili kiedy opóźnia Ci się posiłek. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
No, fakt, warunki są bardzo dobrze:) Jest również sklep (można kupić zawsze wodę, kawę, herbatę, odżywki, suplementy - KOXowi mówimy NIE:)) i właściwiel siłowni (ja go nazywam trener:)), który zawsze udziala dobrych rad - chłop ma może 180 cm, waży 102 kilo (praktycznie czysta masa mięśniowa) i na klatkę ćwiczy 150 kg seryjnie:) A uwzględniając, [...]
[...] USPS: Airmail Parcel Post: $28.55 Total: $426.36 Delivery Address W rybryce skad ich znasz wpisujesz od pana BULMASTIFA ( bo nikt mi nie odbierze ze pierwszy znalkazłem ten sklep) Kolejnego dnia lub za dwa dostejesz takie info: Your order has been updated to the following status. New status: Shipped Please reply to this email if you have any [...]
[...] ilości alkoholu nie wpływają na działanie kreatyny (duże zaszkodzą ale już z innego powodu). Unikaj jednak picia z powodu obciążenia jakie powoduje alkohol. Jak sobie kiedyś wypijesz piwko nic się nie stanie (nie pij z kreatyną) - oczywiście wybieraj piwo bezalkoholowe ;) Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] o węglowodany (zjedź 200gram pieczywa). Drugi i trzeci posiłek - za mało białka - a później to nadrabiasz kilka razy odzywkami (nie dodawaj tylko inaczej rozłóż białko w ciągu dnia). Czy przerwy między posiłkami możesz zmienić ? (czy tak musi być ? Na razie to wszystko Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] nie będziesz przesadzał (zalecana dawka to 50-200mikrogramów) to jeszcze trochę pożyjesz. Chrom może działać toksycznie na organizm już w mniejszych dawkach niż 1200mikrogramów (stąd też nie uznawaj tej dawki za górną granicę, nie przekraczaj najlepiej zalecanej dawki). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
oka jak jest to luss a tam w tym budynku jest bankomat ? ?? BTW : rzeby otworzyc taki sklep musisz miec jakies pozwolenie ? czy jakie prztarg na lokal wygrałes i juz ?? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna
Witam Możesz spokojnie brać tańsze białko - nie ma to wielkiego znaczenia. A kilka złotych oszczędzisz. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Therma Pro
