np kreatyne i beta alaninę w dawce ok 5g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html
[...] dużej mierze zalezala od tego, jaki system zywieniowy wybierzecie. suplement niewiele pomoże, jezeli dieta bedzie niedoborowa. Powiazane bedzie to z funckjami hormonalnymi jak chocby poziomem greliny. co do suplementu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Burn_Shape_2.0-opis34312.html#opis
kreatyna okolo treningowo tak jak stosujesz zostaw, bialko wg brakow w diecie osobiscie bym dodal http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html 3g przed i po treningowo, w dnt 3g co do pre zerknij na zaprojektowana pod sw http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html
Możesz też wypróbować nowości od AN ,ciekawego stacka kreatynowego z konkretnym składem http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html#opis do zwiększenia 'pompy' dodać sugerowaną powyżej argininę np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33107.html i masz bardzo fajny zestaw
mozna pomyslec nad zastosowaniem kompleksu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html i do tego http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html
witaj. 1 activlab lub sfd ma spoko ZMA 2. mozna smialo, zma nie powoduje wzrostu testa, to tylko cynk z magnezem jaki znajdziemy w innych preparatawch mineralnych, wiec spokojnie:) produkty http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_ZMA_g-opis33780.html
crea core wyglada fajnie;-) a moze http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html#opis ? lub http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html#opis z dodatkiem leucyny
[...] od czego to zmęczenie, ciężko pracujesz lub trenujesz na siłowni jak wygląda sprawa odżywiania, może trzeba uzupełnić niedobory witamin i minerałów, polepszyć regeneracje nocną np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_ZMA_g-opis33780.html 2-3 kapsy na noc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_%c5%bbe%c5%84-Sze%c5%84_Indyjski_+_Guarana-opis34829.html kaps z rana
Białko jedzone tonami na tym forum: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html A bcaa fajne to np. to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html A hmb kompletnie nieprzydatny suplement. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-20 14:28:21
http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Tyrosine-opis27017.html Taki miks i nic więcej Ci nie potrzeba.
Jako źródło kreatyny wrzuć sobie nowy stack od allnutrition: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html Skład super i sam na bank wrzucam niedługo:-)). Z przedtreningówek najlepiej wyjdziesz, jak kupisz:http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html Takie zestawienie może i jest budżetowe, ale będziesz [...]
nie odświeżaj starych tematów, złóż swój nowy bo tak to zginie i nikt nie odpowie. sklep zaczyna pracę jutro więc dziś nikt nie odpowie lub zadzwoń wyślij maila Kontakt Szybkie zamówienia i porady: pon-pt: 8:00 - 20:00sobota: 8:00 - 16:00 telefon: 801 703 319 Obsługa klienta: sklep@sfd.pl Reklamacje: [email protected] Chat z konsultantem: [...]
[...] co są zadowolone, co osoba to inna opinia. Sporo Ci się dubluje bo przed treningówka już da Ci kopa i kofeina będzie tu zbędna, żyły też wyjdą od przedtreningówki co ma w skaldzie pomopery. kreatyna np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html przedtreningówka http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_NOX_PUMP-opis27199.html#wartosci
Nic o Tobie nie wiadomo ale głównie to kreatyna i jakiś gainer http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
Waga 60kg, cel masa, chociaż to będzie mój start w stałych suplementach, popytam rodziców o kasę jeszcze :-D. Możecie doradzić jeszcze, które wybrać? 1. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html#wartosci czy 2. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html#wartosci Bo w 1. jest dodatek l-glutaminy i nie [...]
jeżeli chcesz coś na pompę najlepiej wykorzystać coś z AAKG lub cytruliną. Najlepszym wyborem będzie przetreningówka z tymi substancjami, np.: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Extremall-opis35168.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html są to dobre produkty jeżeli chodzi o skład z dużą ilością pozytywnych opini, i [...]
