Haha skarpetki w tygrysy %-) W teren zawsze zakładam kompresy albo skarpety za kostkę, żeby mi trawa i patyki za bardzo nóg nie porysowały ;-) 19.08 środa Kroki 11 836 Cały dzień w biegu, sporo chodzenia po sklepach. Udało się gdzieś wcisnąć krótki trening góry: Rozgrzewka - mobilizacja z kijem, łopatki w podporze tyłem 1a. halo 5kg 3x10 1b. [...]
[...] w nich biegałam. Najlepsze jest to, że nawet jak mokre (od wody, błota, śniegu) to i tak trzymają ciepło. Na zawodach też przetestowane :-) https://www.decathlon.pl/ciepe-skarpety-turystyczne-arpenaz-100-id_8346511.html Ps. Jak wspomniałam, nie lubię zmiany czasu. Zwykle się budzę ok. 6.30 i dzisiaj pobudka jak zawsze, tyle że wg zegarka jest [...]
[...] jednostronna postawa autora. Nie lubię jak mi ktoś narzuca opinię, bez akceptacji drugiej strony. Dowiedziałam się, że kompresja to głupia moda i ludzie zakładają opaski/skarpety żeby lepiej wyglądać. A skoro Killian i kilku światowej sławy biegaczy nie używa to znaczy że nic nie daje. Porównanie do Killiana do dla mnie abstrakcja, on od [...]
Pozycja na planka??? ;) Plank jest bardzo dobrze wyjaśniony na załączonym obrazku, tylko te skarpety szpecą technikę %-) /SFD/Images/2015/9/3/ce13743bae4043bbb92b91c9fcf97a0b.jpg Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-09-03 12:43:41 Po wyrazie twarzy partnerki, sądzę, że nie jest to plank dynamiczny a tym bardziej z głębokimi wrażeniami!
Pozycja na planka??? ;) Plank jest bardzo dobrze wyjaśniony na załączonym obrazku, tylko te skarpety szpecą technikę %-) /SFD/Images/2015/9/3/ce13743bae4043bbb92b91c9fcf97a0b.jpg Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-09-03 12:43:41
Pozycja na planka??? ;) Plank jest bardzo dobrze wyjaśniony na załączonym obrazku, tylko te skarpety szpecą technikę %-) /SFD/Images/2015/9/3/ce13743bae4043bbb92b91c9fcf97a0b.jpg Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-09-03 12:43:41 Po wyrazie twarzy partnerki, sądzę, że nie jest to plank dynamiczny a tym bardziej z głębokimi wrażeniami! może [...]
[...] splywa na podloge %-) a jak cardio po silowym robie na biezni, tetno 120-140 , 30-45minut to na koniec wygladam tak jak bym do basenu w ciuchach wpadl i wyszedl caly mokry, skarpety, spodnie,koszulka, nawet boxerki tak przepocone , ze suchej nitki praktycznie nie ma %-) ja bym nie wzial w zyciu 2 tabsow tego, bo bym sie bal ze na zawal zejde, a [...]
[...] splywa na podloge %-) a jak cardio po silowym robie na biezni, tetno 120-140 , 30-45minut to na koniec wygladam tak jak bym do basenu w ciuchach wpadl i wyszedl caly mokry, skarpety, spodnie,koszulka, nawet boxerki tak przepocone , ze suchej nitki praktycznie nie ma %-) ja bym nie wzial w zyciu 2 tabsow tego, bo bym sie bal ze na zawal zejde, a [...]
[...] splywa na podloge %-) a jak cardio po silowym robie na biezni, tetno 120-140 , 30-45minut to na koniec wygladam tak jak bym do basenu w ciuchach wpadl i wyszedl caly mokry, skarpety, spodnie,koszulka, nawet boxerki tak przepocone , ze suchej nitki praktycznie nie ma %-) ja bym nie wzial w zyciu 2 tabsow tego, bo bym sie bal ze na zawal zejde, a [...]
[...] ,nawet bardziej niż trochę puściło ,odczułem to maszerując na siłkę , a kikut dostaje bardzo w d..ę ,temperatura robi swoje ,na kikut mam założony gruby silikon i 2-wie skarpety i lej protezowy--kikut gotuje się w środku i boli mocniej niż zwykle ,to tak jakbyś założył kilka czapek na głowę gdy jest taka temperatura i noś je cały [...]
[...] ściągam proteze a tu nie ma jak iść, nie zabrałem ze sobą 2-giej kuli. W domu jestem przyzwyczajony aby w każdej sytuacji proteza była na nodze, na plaży tak nie da rady, silikon skarpety w takim słońcu to nie za mądry pomysł, ugotował bym kikuta W kazdym razie musiałem sobie radzić bez kul Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-07-16 17:21:35
[...] ,nawet bardziej niż trochę puściło ,odczułem to maszerując na siłkę , a kikut dostaje bardzo w d..ę ,temperatura robi swoje ,na kikut mam założony gruby silikon i 2-wie skarpety i lej protezowy--kikut gotuje się w środku i boli mocniej niż zwykle ,to tak jakbyś założył kilka czapek na głowę gdy jest taka temperatura i noś je cały [...]
Ja tam lubie miec szafeczka ze slodyczami w razie wypadku }:-( A po lody tez mialem nie isc ale chyba pojde bo potem moge zalowac %) Dzisiaj byłem też trochę ciuchów do pracy kupić, więc nie mogłem nie wykorzystać okazji do przypinki w przebieralni . No fajne te majtki tylko dopasuj skarpety pod kolor jak bedziesz mial spotkania z klientami };-)
[...] lepsza, ale zaraz idę na nogi, więc nie wiem czy dam radę jeszcze później strzelić traskę, ale będę próbował! Zamówiłem też wczoraj ocieplane ochraniacze na buty, zimowe skarpety i rękawice oraz kominiarkę i w tym roku jest plan atakować całą zimę na rowerze :-D Trening Plecy + brzuch: 1. Przenoszenie z linkami wyciągu górnego na bramie - [...]
[...] off od siłowego, ale była mega pogoda, więc walnąłem sobie godzinkę na kolarzówce. Dlatego dzisiaj bez cardio. Przyszedł mi też wczoraj sprzęt na zimę - kominiarka, zimowe skarpety i rękawiczki oraz ocieplane ochraniacze na buty, więc zima jest moja! :-D Trening Plecy + brzuch: 1. Ściąganie do klatki szerokim nachwytem na hammerze - 15x35kg; [...]
[...] potem moge zalowac %) Dzisiaj byłem też trochę ciuchów do pracy kupić, więc nie mogłem nie wykorzystać okazji do przypinki w przebieralni . No fajne te majtki tylko dopasuj skarpety pod kolor jak bedziesz mial spotkania z klientami };-) Przecież dopasował, czarny pasek góry majtek do czarnych skarpetek ;) ja zaopatrzyłam sie tylko w 2opakowania [...]