skóra

czesc,potrzebuje waszej rady...a mianowicie. mam taki problem ze schudłam 53 kilo ,w niecałe 2 lata...przez ostre treningi skóra sie dobrze zregenerowała-wiec nie chodzi mi o rzeźbe,z tym ze chciałabym jeszcze schudnąć tak do 10 kilo...teraz niestety ani treningi ani mało kaloryczne produkty nie wiele pomagają...miałam brać cleo...ale zastanawiam [...]

Ty no ja mam frajde jak jade 50x300kg na suwnicy %-) te uczucie palenia, jak krew naplywa ze masz wrazenie jakby skora miala za chwile peknac i miesnien eksplodowal %-)

Tydzień 7 Dzień 47 Dzien Siła 2. link do poprzedniego http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLejjla-t725294-s30.html#post10 1. przysiad przedni 5x5 5x30kg 5x35kg 5x40kg 5x45kg 5x50kg 2. prostowanie siedząc 4x 6-8 * 8x30kg 8x35kg 8x40kg 8x45kg 3. RDL 5x5 5x55kg 5x60kg 5x65kg 5x70kg 5x75kg 4. uginanie leżąc 4x 6-8 8x25kg 8x27,5kg 8x30kg 8x32,5kg 5a [...]

WiechoCn To jednak lepiej ten sprzęcik zostawić na siłownie i tam wzmagać potliwość , gdyż na macie z tym problemu nie ma \-) A kiedyś pamiętam jechałem kreatynę i B-A w cyklu to na treningu myślałem że skóra mi pęka musiałem przerwać trening .;-)

[...] tyłek, że gładkie nogi. Nie, niestety jędrnie nie jest i na wiele w tym zakresie liczyć nie mogę. Przed sfd przeszłam już kilka diet, w tym dwie znaczące redukcje, więc moja skóra swoje wycierpiała. Na dodatek swoje lata ma, więc niestety - jak pisała Iza - będę się już zawsze borykać z dowodami tego, jak kiedyś wyglądałam. Szczerze mówiąc to [...]

jak ja cie rozumiem z ta skóra... ale tak czy siak,w ubraniu czy bez to jestes laseczka :-) i do tego rasowy babochłop :-) wiesz, że motywujesz takich leszczy jak ja :-)

Jest ładny progres :) Teraz masuj ,masuj :D Bo będzie skóra i kości jak u mnie :/

Dziękuję slonico i wzajemnie. Jeszcze mi kolagen na myśl przyszedł. Nie wiem czy i jaki jest jego rzeczywisty wpływ, ale na pewno nie zaszkodzi zadbać o galarety. Jak nie skóra, to stawy skorzystają ;-) Dzisiaj miś. 5 minut orbi + rozgrzewka na całość 5 serii x 7 powtórzeń misia (19,5 kg) 20 minut orbi Dzisiejsze śniadanie: [...]

zwiekszona ilosc syfow moze miec rowniez zwiazek z podniesionym anabolizmem organizmu, i oby teraz nikt tutaj omyslnie tego nie zinterpretowal wiecej syfo nie jest rowne lepszym przyrosta i dodatniemu bilansowi anabolicznemu, poprostu organizm na wyzszych obrotach produkuje wszystkiego wiecej nad to, anabolizm to nie tylko miesnie i masa ciala, to [...]

Dzisiejszy półmaraton zaliczony. 3 tygodnie temu przezornie zaplanowałem tylko jedno ćwiczenie, ale okazało się, że strach ma wielkie oczy. Chociaż uczciwie przyznam, że dzisiaj dowiedziałem się o istnieniu pewnego mięśnia @@-) Oczywiście nie wiem jak się nazywa(ale chętnie się dowiem), nad łokciem (miejsce które czyni prąd) troszkę do przodu. Nie [...]

@Kokosanka, seri te spacery potraktowałem. Chyba muszę się zacząć przyzwyczajać do Twojej teorii wagowej (chociaż powyżej 105kg to już się nie czuję wystarczająco mocny) @ojan, panie Janku na filmie jakość dziadowska :-D A tak na serio, może za bardzo zlekceważyłem twardość fałd i rzeczywiście odkłada się pod skórą. Z drugiej jednak, żyły nadal tu [...]

Oj tam:-) ledwo co widać. Kumpel robił wod'a a na nim były box jumy. Obydwa golenie przejechaly po krawędzi, zdarta skóra, krew, pot i lzy

Oj tam:-) ledwo co widać. Kumpel robił wod'a a na nim były box jumy. Obydwa golenie przejechaly po krawędzi, zdarta skóra, krew, pot i lzy Czyli cudzy ból nie boli 8-)

tak naprawde bez odrzywek i sterydow.. nie mialbym powodow zeby klamac wszystkich na forum... dzieki :) gorzej z genem do skory mam bardzo malo elastyczna i strasznie sie pruje :/ albo to przez szybki rozrost, ale badz co badz rozstepy robily mi sie nawet od dojrzewania wiec moja skora do najelastyczniejszych nie nalezy...

talaj (moze pelaj) a juz nie wiem - cos mi to mowi --- chyba sie bujał w okolicy srodki,warszawskiego moze rataj ale sie moze myle,zapytam mojej dziewczyny - niestety teraz spi- ona bedzie wiedziała ... a kuba hmm w sumie nie pamietam - ale mozliwe co do wygladu to ponizej 180 cm - nie mierzylem go , a wywodzi sie z łazarza - chyba na [...]

zrobie jak piszecie WYPIS Z TRENINGU: (oczywiscie kazde cwiczenie po "15" powt; no prawie kazde, wszystko po jednej serii ) 1.Wyciskanie sztangi w siadzie - 35 kg 2.Podciąganie na drążku - 12 powt. 3.Wiosłowanie sztangą - 35 kg 4.Wyciskanie na płaskiej - 47,5l kg 5.Uginanie sztangi - 20 kg 6.Pompki w podporze tyłem - 32,5 kg [...]

Nie było mnie tutaj dłuuuuugo, od kiedy założyłem ten temat. Temat nadal mi towarzyszy, powiedzmy, że z problemem borykam się do dnia dzisiejszego, ale może po kolei. Przestałem jeść jajka,gluten,nabiał w dużym stopniu (piję conajwyżej mleko bez laktozy ale w niedużych ilościach) po za tym czekolada,kakao,cytrusy,truskawki, wszystko co jest ZŁE [...]

Powiem tak, moje dłonie nie są w idealnym stanie, nie jest im nawet blisko do tego by tak były, ale nie są również nawet w połowie takie okropne jakie były kilka miesięcy temu. Pytanie brzmi czy to przez zmiane tego co dostarczam codziennie swojemu organizmowi z pożywienia? Kwestia dyskusyjna. Zacząłem stosować hmm.. "kosmetyki"? z firmy Atoperal, [...]

@domer - jasne i maść załatwi problem? Wizualny - tak, na chwile. Mam w domu syna alergika. Walczymy od 15 lat. Działa tylko i wyłącznie dieta eliminacyjna. Efekty, jesli produkt do eliminacji wybierzemy prawidłowo, są naprawdę szybko - po 2-3 dniach widać zwykle już na skórze poprawę. Najpierw zmienia się kolor liszaju z pomaranczowego na coraz [...]

Dzionek jak dzionek. Znalazłem fajną miejscówkę. Kawał czystej trawy (zakaz wprowadzania psów), schody, górka, stare bramki do podciągania - Eldorado) Dyskretnie, kameralnie i na uboczu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adbe6bcc4e4a40e7a4c594da3242eedc.jpg Zrobiłem sobie taki trening: 1. Snatch test Chciałem zrobić test z 32 kg. Ale po pierwsze to [...]