Nikt nic? :( Wiem, że masy mięśniowej nie mam jakieś szczególnie ale chce się wyzbyć tłuszczu do około 6,5-7% (a nie jest łatwo zejść już tak nisko). Wydaje mi się, że skóra na nogach jest bardzo gruba przez co nie widać dobrze tych mięśni. Dodam tylko, że w udzie kilka cm nad kolanem mam 48cm a w łydce 38cm więc to chyba nie jest mało przy mojej [...]
narazie zaczynam druga paczke i na bank cos w tym siedzi... jest fajny sen ,lepsza regenracja i skora jakas lepsza
Zrobiłes kawał dobrej roboty naprawde jest się czym pochwalic ja tez zaczełem spalac tłuszczyk i idzie mi ok. 1,5 kg tygodniowo bo mam duzo ruchu biegam cwicze etc. i na 100% bede tez miał problem z obwisłą skora ... ;/
Jeśli chcesz schudnąć to: dieta trening być może wagę już masz, a przydałoby się ujędrnić ciało, poprzez trening siłowy Dodam jeszcze ze rok temu wazylam 56 kg ale zaczelam cwiczyc intensywniej i obnizylam ilosc spozywanych kalorii, czy te waleczki to moze byc skora ktora pozostala po zrzuceniu zbednych kilogramow?? -- a jak to obcinałąś te [...]
jedz całe jaja tlusz z jajka jest najlepszym tluszczem na kolacje mozesz jesc krwisty bewsztyk z polendwicy ona ma najwiecej białka taki około 150-200 Ci powinien wystarczyc dobre sa tez kotlety sojowe albo mleko sojowe a jak nie to golonke pieczona ma duzo kolagenu tylko koniecznie ze skora musisz zjesc
Ok, czyli jak wykonuję ćwiczenia na biceps i uda to ta skóra zejdzie? Czy trzeba coś innego robić? Czy może po prostu z wiekiem?
na razie jeszcze solarium nie ! niech się skóra trochę "zestarzeje" - opalanie takich świezych blizn niewskazane na wieksze blizny mozesz stosować cepan/alcepan/contractubex
wydaje mi sie ze w tym zdaniu "jestem na mostku i leci sam test apteczny albo np alpha pharmy to insulinowka wbijalem, a wszystko inne pomaranczowa igla 1,2cm" chodzilo Kaczorowi ze wbija igla 1,2 cm w miesien, bo jest sucho i skora cienka, ale musi to potwierdzic ;)
Skóra się po pewnym czasie powinna przyzwyczaić. Innego wyjścia chyba nie ma. Jak za bardzo się podrażni to musisz na chwile odstawić ten specyfik, a potem znowu. Po paru tygodniach powinno być ok.
o ile dokladnie osuszysz skore przed aplikacja swedzenie nie powinno wystepowac - generalnie wystepuje ono w zasadzie tylko gdy skóra, na którą sie aplikuje specyfik jest wilgotna. Jesli to reakcja bardziej alergiczna (tzn swedzi mimo aplikacji na sucha i nie podrazniona niczym skore) to moze warto zaopatrzyc sie w zielona wersje dla alergikow [...]
[...] przetrwać ten okres kiedy gówniarzy wysyfia niż w celu wyleczenia. Na Iso też ludzie narzekają, że mają nawroty, nawet po 2 kuracjach. A sajdów nie życze nikomu. Wysuszona skóra, oczy, usta wylądające jakbyś się rozkładał to norma, a najbardziej utkwiła mi w pamięci opowieść typa któremu tak pogorszył się po nim wzrok, że z tego co poamiętam [...]
witam ja mam podobny problem z nosem ale ja mam to od paru lat a dokladniej od kiedy bylem nad jeziorkiem i codziennie sie kapalem po 8h iiii mi zaczela skora z nosa schodzic takie cale platy i teraz mam taki czerwony i chropowaty ten nos jesli ktos wie co mozna z tym zrobic jakies kremu lub cosik takiego to niech napisze z gory dzieki i [...]
Remik zapewne mial na mysli nadmiar skory w redukcji stopniowej, bo z szybkiego ubytku tluszczu skora juz moze zostac
To ja coś powiem. Moj kolega 17 lat miał może z 31 w bicu trenował w domu takie tam wiecie pompki itp. Pewnego dnia napisal mi na gg że ma metanabol. Ja wiedziałem co to jest mniej wiecej. Było to gdzieś na przełomie listopada i grudnia. Mete dostał od ojca a ojciec od kumpla z pracy. Myśle że jego ojciec nie wiedział co to jest do konca. No i [...]
skerx co znaczy odpowiedni? Wydaje sie byc ok. tyle ze troche mniej wegli, a wiecej tluszczu obecnie niz sie zaleca kulturystom. (tj tluszcz z kurczakow ze skorą , tluszcz z serow 4% i zawarty w roslinach. Wydaje mi sie ze on daje wiecej sily do cwiczen niz zwiekszanie wegli. Moge sie mylic, bo nie wiemj..
Kurcze, dzieki za rzetelne podejscie do tematu. Jadlospis....Wstyd pisac publicznie....bo nie znam sie na tym... waga 90kg, wzrost 184, jakies 11-12% bf. cel wieksze budowanie masy miesniowej zgubienie 3-4 kg ltuszczu i dobudowanie w zamian tego 4 kg miesni. Bardzo trudno jest mi budowac miesnie aktomorfik...i trudno ogolnie przytyc nawet. [...]
Nie bądż taki delikatny i nie przejmuj się takimi ******łami zbytnio. Dopiero zacząłeś swój trening. Twoje stopy są nie przyzwyczajone do treningu na boso. Miałem to samo, skóra mi ze stóp schodziła. Nie przejmuj się tym po jakimś czasie będziesz miał na stopach twardą grubą skórę i będzie ok.
Jem duzo sporo ryb ale myśle ze nie o to chodzi tylko o moją wage 74kg i poprostu skóra na palcach nie wytrzymuje mojego ciężaru i powstają takie problemy
[...] na świeżym powietrzu. Słońce pomaga organizmowi wytwarzać witaminę zahamowań, zwiększa się zdolność przyswajania soli, wapnia i fosforu, poprawia się samopoczucie, sen, skóra lepiej reguluje wymianę ciepła. Zabiegi hartujące to środek, który działa ostro na organizm, musi być stosowany z dużą znajomością rzeczy, z uwzględnieniem [...]
Pas teżmam , tylko ze w nim skóra nie poci się za bardzo. Raczej ma chyba zwezic talie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
