7;00 płatki owsiane 50g 5.95 B 3.60 T 34.60 W 183 kal mleko 3.2% 400g 13.20 B 12.80 T 19.20 W 244 kal płatki kukurydziane 3.45B 1.25 T 41.80 W 182 kal jajo kurze,całe 2 szt 18.75 B 16T 1.5W 225 kal 10-11 szkoła chleb zwykły 100g 4 kromki- 5.40 B 1.3 T 57W 245 kal jakaś wędlina cięzko powiedziec ile to ma no ale licze że 10B 3T 1W około 50 kal [...]
[...] to nic nie widać Ale najgorsze jest to jak np podczas grania w kosza albo jakis lekkich sparingów z kolegami ktoś sie o mnie "otrze". Wtedy to tak boli jakby mi skóra pękała . Jakoś żyje ale nie jest to przyjemne KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]
...pierwszym zdjęciu widać jak zwisa skóra nóg:(
Zjadajac 600-700 kalorii dziennie to wcale nie problem schudnac. Sposob szybki, skuteczny, glupi.. Kopenhaska to glodowka a sniadanie w postaci herbaty/kawy to nie jest sniadanie. BTW: Zastanow sie ile bialka spaliles i jak bedzie Twoja skora za jakis czas wygladac. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w [...]
fundusze.. no to zalezy na ile mialoby mi tego wystarczyc.. tak poweidzmy.. jesli np na 2 miechy to ze 120zl? zalezy ile ten cykl ma trwac.. no ale licze, ze tak z 60zl na miesiac.. da sie z tego cos wyszarpac? chyba ze odpuszcze sobie tunczyka, jakies jogurty.. z dieta to niespecjalnie moge czarowac, bo wiadomo jak to w domu jest :) [...]
Skóra na łapie jest ciągle napięta a bicka mogę sobie spokojnie wyciąć i zmierzyć bez kości... Dlaczego nie mogę ustawiać sobie priorytetów? Co ma staż do tego? Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-10 12:26:44
[...] np dla kobiet w ciąży Pamiętam jednego chłopaka tutaj co zjechał z 50 kg to u niego się dobrze sprawdziła sauna i w saunie wcieral oliwkę bambino w brzuch i ładnie się ta skóra wciągnęła, ile to w tym pomogło ciężko powiedzieć. Dodatkowo na pewno jakiś kolagen i witaminy aby wszystko było odżywione. Poza tym kolego wprowadził bym treningi [...]
[...] pewien nie jestem jednak tak może być - moja siostra ma na nie uczulenie, a w rodzinie generalnie większość jest na coś uczulona. Siostra ja mandarynki i swędzi ją cała skóra, brat na laktoze, słońce i jeszcze coś, druga siostra cytrusy, czekolada, laktoza ^.^). Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - hmm ostatnio [...]
[...] że po tygodniu zadręczania możemy poczuć się 5 kilo lżejsi, kiedy nasza waga ze zdwojoną siłą powraca jak bumerang? Mało tego, ciało staje się miękkie, obwisłe i sflaczałe, skóra traci elastyczność, przypominając wysuszone jabłko. Czujemy się okropnie, narasta w nas frustracja, złość, i na domiar złego dokuczają bóle i zawroty głowy. Wniosek [...]
no witam ponownie antybiotyki skończyłem 7 lipca gardło wyglądało dużo lepiej ale wciąż przed migdałami skóra jest zaczerwieniona na migdałach nie ma ropy itp dziury na migdałach to chyba normalne ? nie boli mnie itp ale wciąż coś tam czerwone jest nie wiem czy to do końca wyleczyłem co mam zrobić teraz mojej lekarce coś się stało i długo jej nie [...]
daruss997 najwidoczniej spaliłeś kupę mięśni, wywołane to zostało nieodpowiednią dietą. A6W nie pomoże Ci z oponą, lecz narazisz się na dalsze spalanie mięśni. Poczytaj o odpowiedniej diecie, zrób to jak najszybciej zanim całkiem się pogrążysz. Aeroby wykonuj niezbyt intensywnie. Brzuch trenuj najczęściej co 2-gi dzień, a najlepiej co 3-ci, aby [...]
[...] hm, chciałem się troche opalić, teraz jak już nie mam tak wielkiego trądziku, pomyślałem że trądzik nie szkodzi, i to nie on jest problemem, tylko czerwona twarz, chyba skóra była zbyt wrażliwa, delikatna. A filtry stosowałem. I jak wyżej, czy krem brązujący moge bez problemu używać, i czy są jakieś maseczki na poprawe stanu tej twarzy. Aha, [...]
Jakieś 2-3 lata temu chodziłem na siłownię przez 2 m-ce i już w tak krótkim czasie trochę przybrałem na mięśniach. Znajomy powiedział mi dzisiaj, ze to co mam na brzchu to nie tłuszcz tylko skóra. Już sam nie wiem ;P
Ok spoko a taki bol leki pod skora pp strzale w brzuch to normalne ?
igłe 0,6 wbijam lekko pod kątem do konca bije 2ml. A po co pod katem? Igla wtedy plycej wchodzi. Jest taka technika iniekcji, ze druga reka przesuwasz lekko skore, wbijasz sok, a po wyjeciu skora przesuwa sie spowrotem. Ale to dla doswiadczonych pielegniarzy. IMO po prostu za szybko tloczysz. Wciskaj powoli, a po 1 ml zrob z 10s przerwy i dokoncz. [...]
bezposrednio przed shotem: -uzywajac palaca wskazujacego, naciagnij delkatnie skore tak by sie delikatnie przesunela -wbij, odciagnij, wpusc, -powoli wyjmij, po wyjeciu skora wroci do normalnego polozenia (tak jakby sie przesunie wzgledem reszty) uniemozliwiac wyplyniecie soku ( stara sztuczka )
bylem w aptece cynk w tabletkach kupilem bez problemu ale masc z siarka jest na receptce mowila babak w aptece ze to daja na swierzb. dala mi taki plyn z siarka smaruje tym twarz i biore tabletki narazie zauwazylem oslabienie intensywnosci wyskakiwania najbardziej mam przewalone z krwia pod skora czy takimi plamkami nie wiem jak to nazwac pod [...]
A tak apropo jeszcze tego benzacne to dermatolog powiedzial mi zeby na twarz nie stopsowac wiekszej niz 5% bo skora jest za delikatna i zle to na nia wplywa takie 10% benzace.
To, że masz mięśnie jest baaaardzo mało prawdopodobne. Stawiam na same kości i tłuszcz owiniety skórą. Waga 58 kg przy tym wzroście i Twoim wieku spowoduje, że będziesz wyglądał jak żywa reklama Dr. Mengele. PS. Dieta jest do dooopy w całej rozciągłosci.
Kremy musisz stosowac aby skóra była odpowiednio nawilżona i nie możęsz przesadzać nigdy z opalaniem jeśli masz wrażliwą skórę , pare minut na solarium w zupełności wystarczy. Na słońcu przy upałach kremy z filtrem koniecznie i po opalaniu zwykłe starczą.:)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
