siłownie

13/12/2013 pt /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87aea681a0c5413bb5ffa59bdb297d54.png 14/12/2013 - sob - mial byc dzis trening ale jak przyjechalem na silownie okazalo sie ze impreza zamknieta jest wieczorem - a ja przeoczylem ogloszenie... zatem DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32ca4dfaa3924c019848aab62b73a1d3.png Zmieniony przez - elias w dniu 2013-12-16 [...]

O to mniej więcej mi chodziło. Czyli można podsumować, że mając wiele lat doświadczenia jedziesz bardziej na spontanie. Wiesz co jest Ci potrzebne w danej chwili bo przerobiłeś dziesiąt różnych planów. Chciałem też tym samym powiedzieć Gwidowi, że można chodzić na siłownię i ćwiczyć bez presji na progres wyniku czy cyferek ;-). I wydaje mi się, że [...]

Tabatę na skakance wypróbuję, ale na pewno nie dziś, dziś jeszcze jakaś grypa mnie męczy trochę. I spadam na siłownię, bo wzywa :-)

AH1N1 Odpusć szkołę, ale nie siłownię %-)

porandojin, bardzo Ci dziękuję:) obiecuję poprawę chciałam edytować poprzedni post, bo jeszcze się trochę gubię ale widzę,ze już nie mogę, więc kontunuuję, tym razem o treningu: Piątek: Trening obwodowy 3 obwody 1-minuta 2 i 3 po 45 sek 1. odwodzenie nogi w bok na piłce 2. odwodzenie nogi w bok na piłce 3. skakanka 4. unoszenie ramion bokiem [...]

Taki współczynnik aktywności to ma robotnik na budowie co codziennie pracuje po 8 godzin i tonę cementu przerzuca + do tego jeszcze chodzi na siłownie. Jak wygląda Twój trening na siłowni? Podaj ćwiczenia wraz z obciążeniem jakie używasz w seriach roboczych. Do podania rozkładu przydały by się zdjęcia i pokaż jak teraz jesz - w formie zrzutu z [...]

siłownię mam na strychu a nie dziadka :-D

[...] Dzisiaj ostatni trening przez wielkim jedzeniem w święta. Jutro jeszcze będzie po basenie trzymana dieta, a od czwartku zaczynam labę. Na siłownie pójdę pewnie w poniedziałek, ale dieta nie będzie trzymana, ciasta itd. będą lecieć non stop do 3 stycznia. Potem powrót na VLCD :-) Pewnie coś tam kg wpadnie, [...]

[...] racje,wiadomo,że majac + 35 lat, to juz właściwie wszystko juz przechlapane-bezsensem jest mieć jakieś marzenia,plany,oczekiwania,dążenia....:) Zostawmy to wszystko młodym-sport też jest tylko dla nich a nie dla dziadków(leśnych? ) 8-) Można sie tylko cieszyć,że są siłownie,gdzie nas w ogóle wpuszczą i pozwola troche potrenować....:)

siłownię mam na strychu a nie dziadka :-D Wiem :)) ale to lepiej brzmi. Dziś z rana coś lipa się czułem, spać nie mogłem, ale poszedłem zrobić nogi, spompowałem je. Dziś wcześniej kładę się spać.

Obliques, wada to nie jest, ale już czasami mnie dobija ile trzeba walczyć by samemu siebie przekonać, że to nie jest "coś mało ważnego", a jeszcze gorzej do tego przekonać innych, choć akurat mój mąż lubi jak trenuję :) Porando, wróciłam, jeden życiowy cel osiągnięty (zawodowo-edukacyjny) teraz chce osiągnąć drugi życiowy cel- formę życia zanim [...]

Nic nie napisałeś o dotychczasowej aktywności,treningu i diecie. Masti, o takich wynikach jak na zdjęciu nawet nie chcę myśleć, naprawdę robi wrażenie. Ale chętnie poczytam dzienniki kolegów z forum, super też te filmiki z Karolem Małeckim, jeden odcinek wczoraj obejrzałem, bardzo ciekawe i z pewnością będę z nich korzystał. Dotychczasowy [...]

Na te vacu chodzim we 2 to tez inaczej, do bieganie nie ma chetnych :) poza tym ja zaznaczam po raz ktorys ze poza tymi vacu chodze na silownie.. opisalam problem jako zle samopoczucie po tabletkach.. a wygladalam gorzej.. to jak jest jest efektem pracy jaka teraz stosuje :) wiem ze popelniam wiele bledow nie jestem alfa i omega :P ale ja np nie [...]

Czy jeśli miałem dziś pobieraną krew, to moge jechać na siłownie?

[...] + 2 gryfy jeden krótszy i drugi dłuższyy i troche obciążenia, ułozyłem sobie FBW ze sprzetem tym co mam na wsyztski partie mięsni i jets ok, cąły czas kusi mnie zeby isc na siłownie bo jest tam m.in. BIEZNIA (bardzo lubie na niej biegac bo w sql mamy ) no i wiadomo prasa do nóg o wiele wygodniejsze od przysiadów no i sporo sprzętu. A suple [...]

Dzień 108 Dziś spoko dzionek. Miałem kupić sobie rękawiczki na siłownie, bo strasznie mi się ślizgają ręce przy wyciskaniu sztangi, ale nie zdążyłem, bo była duża kolejka w klepie, a za chwile odjeżdżał mi autobus -,- Pierników dziś wpakowałem dość dużo, także starczy mi do świąt ;-} Trening poszedł świetnie. Trening Wyciskanie sztangi leżąc [...]

oni pakują od lat, szkoda, że nie chcieli mnie wziąść ze sobą na siłownię, mogliby mnie podszkolić, ale cóż... ciężary nie dla mnie!

Spoko,może jeszcze oprócz nich paru mistrzów sie pojawi... Paweł Kujawa też nie odmówi... Czekam na zgłoszenia,wtedy ustalimy termin ,przybycie mistrzów i siłownie. https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/544224_10202012151003526_1893767728_n.jpg https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1488168_10201974171734068_1443320734_n.jpg

Ja się bez bicia przyznaję, że najprawdopodobnieij siłownię odpuszczę po redukcji. Nie dlatego, że zamierzam wrócić do poprzednich nawyków, ale dlatego, że są sporty, które są dla mnie nieporównanie bardziej ciekawe (piłka, tenis, rower, pływanie). Walkę z ciężarami uważam, na ten moment, jako zło konieczne przy redukcji

Ja się bez bicia przyznaję, że najprawdopodobnieij siłownię odpuszczę po redukcji. Nie dlatego, że zamierzam wrócić do poprzednich nawyków, ale dlatego, że są sporty, które są dla mnie nieporównanie bardziej ciekawe (piłka, tenis, rower, pływanie). Walkę z ciężarami uważam, na ten moment, jako zło konieczne przy redukcji po co się męczysz z tą [...]