siłownie

Dzięki za odpowiedzi :) Również uważam ,że trening na siłowni nie jest prymitywny.;-)Chodakowska wie, że kobiety tak bardzooo boją się ciężarów, że na rękę jej szerzenie ciemnogrodu na szeroką skalę.}:-(Mam tego świadomość. Nie jestem zapatrzona w Chodakowską jak w święty obrazek. Ćwiczę akurat z nią, bo jakoś mi ten Skalpel podpasował i traktuję [...]

"jednakże komisyjnie postanowiliśmy docenić ludzi, którzy trenują w mocno hardkorowych warunkach, na sprzęcie zbudowanym według własnego pomysłu" to wystarczylo zmieniec temat z "konkurs na NAJLEPSZĄ przydomową siłownię" na "konkursu na najbardziej harcore'owa silonie", bo sie ludziska pogubili to jest wlasnie ten [...]

W takim razie lepiej bym wypadł jakbym dał zdjęcie ławki, hantla i sztangi Troche to pokręcone bo to nie był konkurs na "najlepszą siłownię" Pozdr.

Ale ja nie płacze tylko tytuł konkursu mija się z wyborem. I naprawdę wisi mi to bo i tak nie ćwicze już u siebie tylko chodze na publiczną siłownię Pozdr.

Ale jakby tytul byl: "konkurs na najbardziej potrzebującą siłownie" to kazdy by wziąl i postawil taboret, kij od szczotki i butelki napełnione wodą. Tak trzeba bylo wlasnie zrobic dac tytul "na najlepszą" i dac sprzet komus kto tego potrzebuje. Bo po co komu wypasiona ławka jak juz ma taką jedną.

Ale jakby było na najbardziej hardcorową siłownie to pomysły byłyby niezliczone i w siłkach zobaczył byś drewniane ławki i kamienne ciężary... A jak umiesz spawać to ławka ci nie pęknie po kilku użyciach, spaw jest ten sam ;) chyba że gluty robisz zamiast spawać, wtedy bym ci się na ławkę nie położył. Wygrali ci co mieli wygrać, czekajmy na [...]

[...] ją wymienić na lepszą, dostawić kolejną, wygrywa najlepsza siłownia. Chodzi o samo przesłanie konkursu, ja się bardzo cieszę że wspierają tych co mają najmniej wyposażone siłownie ale mogli to zaznaczyć na wstępie to uważasz że zwycięzca nie potrzebuje takowej wymiany?? zresztą activlab funduje nagrody i to oni mają prawo wybrać zwycięzców wg [...]

Witam serdecznie :), Chciałbym serdecznie podziękować firmie ActivLab oraz Kelton, za super nagrody :} oraz forumowiczom, za oddane na mnie głosy :). Podziękowania dla: - Tomka WLKP (ActivLab) - za "podwózkę" ^^ do domu :D. - Patrycji (KELTON) i Tomka KRK (ActivLab) - za osobiste przywiezienie sprzętu i pozostałych nagród ;) (że się Wam [...]

Absolutnie nie, to sa zupelnie rozne parametry. Zwroc uwage, jak czesto mozna na silowni spotkac chlopaka, ktory wyglada jakby zycie spedzal za biurkiem a silownie odwiedzal incydentalnie, a tu bach, i leci w wyciskaniu 140kg ;) Mechanizm wytlumaczy Ci juz ktos inny, bo ja sie nie znam na tym, a idzie o rodzaje wlokien miesniowych, wytrzymalosc [...]

adasz bzdury, jest na odwrót a nie tak jak napisałeś. 1. Głowa długa (Zewnętrzna) 2. Głowa krótka (Wewnętrzna) prawda.. Szerokość chwytu: Trzymanie sztangi na szerokości barków angażuje równomiernie obie głowy mięśnia dwugłowego. Stosując uchwyt szerszy zaangażujesz bardziej głowę krótką, przy uchwycie węższym - bardziej głowę długą. totalny [...]

Cóż, każdy jest inny. W swoim czasie atlas wprowadził w błąd także mnie, ale zweryfikowałem informacji z wielu innych źródeł, i od tamtej pory twierdzę, że głowa wewnętrzna to głowa krótka, zewnętrzna to głowa długa. Zresztą jeden chvj - mogę sobie nazwać wewnętrzną "głowa ***nięto-koślawa półzłamana". I za każdym razem robiąc uginania [...]

Ja jestem tego samego zdania, od takiej wypowiedzi zacząłem przygodę z tym forum. Ale jest dział diety/odżywiania i to też tego forum chyba, no i jak napisałem są mądrzejsze- bardziej znające się osoby niż ja (to nie żaden sarkazm) więc ich posłuchałem. Podam przykład kolegi, choć nigdy nie chciałem go stawiać jako przykład, ma w łapie 48 cm, na [...]

No ale to wlasnie bylo dobre, wystawili Salete, dostal wpyerdol, ludzie zobaczyli, ze MMA to nie przelewki i tak powinni promowac. To samo powinno byc z Pudzianem, wystawiaja go, on dostaje wpyerdol, ludzie widza, ze noszenie opon to za malo, by wygrywac walki. A nie sie z nim kvrwa cackają, zamiast promowania MMA, promuja silownie tylko. Tak samo [...]

[...] środku P.S. Trenowałem w ciągu ostatniego roku kicka a teraz regularnie 4x w tygodniu boks, naprawdę ciężko cokolwiek z masą zrobić wtedy (zwłaszcza jak trener wreszczy żeby do 69 zbić wagę na zawody :() A ja lubię boks i lubię siłownie i na pewno nie zrezygnuje a ani jednego ani drugiego :) Zmieniony przez - __JeLeN__ w dniu 2005-02-27 14:43:45

Wchodzimy w to Panowie! Dobijemy do 10 miast? Jakie są już lokalizacje? I w jakich miejscach to będzie organizowane? Hale Sportowe? Siłownie? Białystok, Radom i Warszawę mamy ogarniętą pod względem lokalizacji i są to miejsca sprawdzone a co ważniejsze chętne do organizacji tego typu imprezy. Pozostaje Poznań i Pomorze?! ..aa no i Kraków ;-) [...]

po nowym roku bede miał jakiś nowy trening. musze cos wyszukać. Jeśli masz jakiś przykłądowy ktory mogłby mi sie przydać to chetnie wezme pod uwagę. Moze sie na siłownie wybiore ale to jeszcze znak zapytania, narazie ćwicze w domu.

A że siłownię hantelek dla mnie nie posiadają to człowiek się męczy od kilku lat w takich warunkach.

Hello, hello, HELOOOO Ważyłem sie w pon, waga nadal 119,6kg. Dieta na 70% i jeden trening... Ale dało mi to w kość, poczułem stratę tego tygodnia i jakoś mi dało kopa %-) We wtorek i wczoraj DIETA wyglądała tak: - 75g własnego musli + 300ml mela, olej lniany 20g i migdały 20g -2x 100g ryżu braxowego i 250g szynki wieprzowej - 200g ziemniaków 3 [...]

[...] (wiem że powinnienem robić 1 serie ale tak bardzo lubię te ćwiczenie :D) Wyciskanie francuskie 12<10 (co tydzień zmiana na biceps i odwrotnie) Chciałbym, żeby ten trening był dobrym treningiem bazowym do innych zaawansowanych treningów. PS Zna może ktoś dobrą siłownie w Toruniu :) Zmieniony przez - kamil2004k w dniu 2009-08-14 09:47:44

Tak jak w profilu cwicze na powaznie 11 miesiecy, wczesniej jakies "tymczasowe" wpady na silownie na wf. Co do tego bo ktoś pisał ze tam na gryfie nie ma 90kg, zawsze znajdzie się nie dowiarek BYło: po jednej stronie: 1x15kg, 1x10kg, 2x5kg, 2x2,5kg =40kg Razy dwa daje to 80kg + gryf 8kg i 8x zaciski po 0,25 kazdy daje łacznie równo [...]