siłownie

fierce tylko przed treningiem, niesamowite skupienie, duża siła i wytrzymałość(czułem się jak ruski det). I wcale nie prawdą jest że odżywki się bierze na czczo bo inaczej nie działają(a mete jak się bierze, co po jedzeniu nie działa). Nie miałem tyle czasu, wracałem o 18 z roboty, jadłem michę, zakręciłem się na pięcie piłem dopalacza i szedłem [...]

[...] jem. 300gram mono zostało mi tak akurat do wyjazdu. Noz IV Witaminy Białko I końcówka spalacza akurat będzie do małych szlifów. Jak przyjadę z Włoch. Mono 500gram Carbo Końcówki Noza oraz Noza IV Dokupię białko. No i do pracy aby mieć na suplementy i siłownie bo w tym roku studia. Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-08-01 19:08:48

Poporstu pantofel jest i tyle, jeszcze podpadl to w zeby wylapal za kare %-) ale najgorsze jest to ze bede musial chyba pojsc z ta kolezanka na silownie bo jakos nie ufam tym pedalom w koszulce instruktor... zaraz swoj magiczny trening beda chcieli dac swoja diete... A ona musi nauczyc sie sama ukladac koryto majac tylko rozklad:)

pojde na silownie na aero, kvrva, czuje mrowienie w nogach...jak zyc?

kurcze,a powiem Ci yosis, ze jak studiowalam dziennie na SGH to juz pracowalam w banku, do tego mialam czas chodzic na silownie/biegac a wieczorem spotykalam sie z gachem/znajomymi albo cos czytalam. a teraz jestem rozlazla stara krowa :-(

nie mogie no. nie, to nie tak, ze tesknie - tylko jak odeszlam z Uni to nie mam znajomych, pracuje z kvrvami i silownie mam chvjowa. musze przetrwac kvrva fa.

to kto mi jeszcze soga nie dał? \-) jak ja pomyśle jaka byłam głupia i zaslepiona... a jak trafilam do Was? jak wiedzialam ze nadchodzi koniec zwiazku i pora wrócić na siłownię , bo inaczej zeświruję, zapłaczę się itd. Uciekłam w sport (no może troche wina też było %-))

no to juz, na silownie szoruj, zrob HIIT a potem lulu spac i nie myslec o poyebach

celebrytki za 5zl na walentynki lustro bym im kupil i karnet na silownie moze by zrozumialy przeslanie... a nie k***a warchlaczyce promujace bycie grubym i choroby z tym zwiazane...

[...] robie je w przerwie czyli zostaje mi mało czasu na jedzenie ;-( ok 23 jestem w domu jestem wtedy tak wygłodniałam ze szamam to co mi w rence wpadnie ... wiem ze to przykre i straszne ale na szczęście dzień z treningiem wyglada lepiej <kiedy nie mam z rana drugiej pracy, ide na siłownie i jem płatki owsiane i jajeczko > ale ogólnie

w ty mwieku mozesz cwiczyc an WF, moze jakies SW, basen ale silownie zostaw

budzik 5 rano, 2 etaty w kolchozie, parka 'pociech' na wychowaniu,zrzedzaca zona, wakacje w karpaczu raz na 2 lata i nowe meble do kuchni to jest sens zycia? chyba tak tylko ja z porytym lbem tego dostrzec nie umiem. silownie zawsze mozna wplesc w ta szara smutna rzeczywistosc bez wczuwki bo i tak efekty beda marne.

Nie wiem jak ja pójdę na ta siłownie wieczorem

a wiecie drodzy kulturyści że z efedryny i L-tyrozyny mozna zrobić fete? tylko nie wiem po hui komu tak kombinować edit: ide na tą siłownie bo sie nigdy nie pozbieram Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-12-13 15:08:45

heh, to jak ktos Cie 5 lat nie widzial ladnie sie musial zdziwic. za***isty progress. ide spac panowie, jutro wielki powrot na silownie po fali kontuzji i chorob na rzecz ktorych polecialo mi z 8kg dobranoc.

Jestem po kilku saszetkach i powiem że rewelacja, po pracy jade busem na siłownie i w nim zasypiam, na siłce ziewam i czasami ledwo przytomny jestem po pracy, biore pół h przed treningiem i jakby mi ktoś baterie doładował, budze sie, czuje sie lepiej, uczucie jakby sie odpoczeło pare h albo wyspało, tego właśnie szukałem, pobudzacza. Jeżeli nie [...]

[...] nie mam czasu. Natomiast to żadna wymówka. Po prostu zamiast jechać do pracy samochodem jadę rowerem. Pracuję ponad 400h/miesiąc w związku z czym ciężko o regularny czas na siłownie. Naprawdę nie ma żadnych sposobów czy treningów które można wykonać w domu/pracy ( mam taką możliwość żeby i 2 godziny na to poświęcić )? Jeśli faktycznie nie ma [...]

[...] Dieta 01.05.2018 Dalej nisko z tłuszczami i duże obcięcie. Ale nie jestem w stanie więcej zjeść. Zapotrzebowanie kaloryczne jakie na chwile obecną przyjmuje to 2971 na siłownie siłą rzeczy mogę iść dopiero jakoś od połowy/końca Maja. więc teraz skupiam się na diecie kaloriach rowerze i HIIT co środę. Aktywność dzisiejsza 2 godziny rower. [...]

No bo to nie są siłownie dla hardkorów\-)

Bardzo przepraszam, że odgrzewam takiego kotleta ale mam prawie identyczny problem, z tym że mnie boli dół brzucha na całej szerokości, po wysiłku. Na siłownie nie chodzę już 2 miesiące przez ten czas zagrałem tylko z 4x w nogę. Ból pojawił się już jakieś pół roku temu a od 2 miesięcy jest strasznie uciążliwy, czasami nad ranem uniemożliwia [...]