siłownie

WiechoCn To jednak lepiej ten sprzęcik zostawić na siłownie i tam wzmagać potliwość , gdyż na macie z tym problemu nie ma \-) A kiedyś pamiętam jechałem kreatynę i B-A w cyklu to na treningu myślałem że skóra mi pęka musiałem przerwać trening .;-)

Do do której wy macie czynna siłownie ? %-) nocna ? Ja bym przy waszych obrotach dorzucał coś wspomagającego prace umysłową ( lecytyna - żeń-szeń plus obowiązkowo magnez ) trening siłowy + trening na macie plus dużo nauki . Bardzo łatwo się wypalić psychicznie ;-)

Wtorek DNT. Środa DT Nie miałam kiedy iśc do swojej siłki, więc poszłam znów przypadkowo do innej, którą też znam, ale jej nie lubie, bo nie ma tego, czego potrzebuje :-( Trening: Bieżnia 10 min + 5 min rozgrzewka 1.Wykroki z kettlami 15/15/15 "(na każdą nogę) 10/10/10- (chciałam w ostatniej serii 12, ale nie było tego kettla czy czegokolwiek co [...]

Jak masz rękę jak Twój facet to może czas wysłać faceta na siłownię :D Zregeneruj się na urlopie :D

[...] poranków. Jestem zmęczona i trochę bez apetytu}:-( Nie pisałam kilka dni, ale 17.11 był DT trening A 18.11 DNT cardio - 1h. 20.11 DT trening A - zabrałam pana męża na siłownie. Nawet o dziwo (trochę) mu się spodobało. I nawet jest silniejszy niż myślałam:-D 1. Wykroki z hantlami 3x15 10/12/12 - kettle 10/12/12 8/12/12 8/12/12 -kettle [...]

najprawdopodobniej schudniesz bardzo duzo zalezy od diety najefektywniej było by połaczyc silownie z boksem nawet 1/2 w tygodniu silownie, aby nie tracic np siły

Moze w Twojej szkole jest silownia z ktorej moglys korzystac? Albo jakis znajomy moze ma u siebie w domu? Dwoma hantlami 2x10 kg to duzo nie zwojujesz a co do zmeczenia... Kazdy z nim wlaczy! Mi tez czasem po szkole/ pracy chce sie zygac ale ine na silownie bo dla mnie to przyjemnosc. Wole cwiczyc na mniejszym ciezarze niz w ogole. Ale jezeli [...]

[...] równiez ze moje przygody z siłownia zaczeły sie 5 lat temu jak zaczełem trenować wioślarstwo przez 2 lata amatorsko lecz puzniej siłownia była nie odłaczna do tej dyscypliny sportu ( ogólnie trenowałem przez 4 lata 2 lata bardzo ostro) od ponad 1 roku chodze regularnie na siłownie wpierw w fitness klubie a teraz mam własna i tansza siłownie ;]

B-50 to elegancko jak moge zabrac ze soba 10 amp po 10ml myslalem o 15 amp ale to pewnie juz nieprzejdzie taka ilosc zwlaszcza ze bede lecial z synem (4lata ma pociecha) ? W jaki sposob mozna dostac tam igly i strzykawki za free ogolnie wolalbym zabrac ze soba niz sie uganiac za takim szczegolem jak igla+strzykawka tym bardziej ze zona niepatrzy [...]

@Hades, silownie mam w szkole, i tam sporo sie dowiedzialem od nauczyciela, sa tez filmik etc. wiec problemu ze zlym wykonywaniem cwiczen raczej nie bedzie. Na silownie na pewno sie zapisze, jednak przed chcialem troche pocwiczyc w domu i przyzwyczaic organizm do regularnego treningu na troche wiekszy ciezarach niz baniaki z woda xD @JauCh, raczej [...]

[...] mam problemy w bicepsach ale mysle ze to sie nadrobi. mam 2 razy w tygodniu po 2 godziny treningi SW.OD 2 tygodni robie codzienie sobie w domu systematycznie siłowke. Na siłownie nie chodze wcale. robie sie pompki brzuszki przysiady i pare innych cwiczen hanklami. No i zaczołem sie ostatnio dzwigać na drązku. Na siłownie chodziłem 2 lata temu [...]

tzn chodzi dużo osób na tą siłownię tylko wątpie żeby ktoś przez 5 serii stał za mną. Mam tez możliwość ćwiczenia w garażu gdzie aktualnie trenuje i wtedy kolega mnie asekuruje tylko że mam kilka powodów przez które trening tam jest niewygodny np. nie ma stojaków do przysiadów i kolega mi daje sztange na barki podczas gdy ja siedze na krześle a [...]

"Grom - to Ty głupek jesteś Ja na próbnym lajtowo 65 " Niekażdy tak kłuje jak np. TY Ja wole sobie iść gdzieś z kolegami, albo poćwiczyć na siłce, albo pujść na Thaia Widze, że tu ćpuny są "ziele, ziele ma przyjaciół wiele" Też kiedyś się w to bawiłem, ale chce mieć dobrą kondycje i jak najlepszą wydajność więc niemogę sobie [...]

<---------------------- Tomek to dla CIEBIE Jestem wykończony dzisiejszym dniem. Rano zjadłem śniadanie potem poszedłem na siłownie (zrobiłem wszystkie cwiczenia, a potem zrobiłem sobie trening na worku, na siłowni) przyszedłem i poszedłem grać w noge, następnie zrobiłem sobie kilka godzin aerobów i chciałem wejść na kompa, żeby z WAMI [...]

A ja lece na siłownie NARESZCIE!

wróciłem,kurna u mnie sie szybko sezonowcy poddali,bo ich coraz mniej a z drugiej strony to sie wku**iam,bo ostatnio sie tak odżywiam że nie wiem czy to chodzenie na siłownie ma wogóle sens

maniek, nie jstes sam, chyba tak samo nawet zaczelismy brac cp, dziiaj 14 dzien, ide zaraz na silownie bo ostatnie dwa dni jakos nie mialem ochoty, zobaczymy, licze na fajan pompe:) A taki Pak moze sobie pozwolic, od wrzesnia do maja z silowni nie wychodzil:)

Pak, chyba sie starzeje, dzisiaj tylko jedno zeby nie bylo ze nie bylo:) wogole zrezygnowalem z cp i jade na samym mnono a silownie przez 10 dni odwiedzilem dwa razy, totalna*****nia, ale tak to jest jak sie dupe znajdziesz, teraz tylko aeroby i pizza z browarkiem:(

No mi to obojętne :P karzdy pić musi a kto co i ile to zależy już od wysokości poprzeczki ide se cos pomachac na siłownie pak pomacham za ciebie :D Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2006-07-20 15:14:10

Witam, taki maly offtopic ( jesli w spamerskim poscie takie cos istnieje ) orientuje sie ktos moze ile kosztuje wjazd na silownie z Politechniki Slaskiej w Gliwicach?? i czy studenci z Polibudy maja jakies znizki czy cos ? z goory dzieki