siłownie

Środa 30.09.2020r. Komentarz: Dziś tylko 45min cardio DNT. Idę potem na moją siłownię kręcić klip promujący, bo konkurencja powstała niedawno i trzeba wyeliminować siłownię. Gościem będzie Marcel Przyszlak który pochodzi z moich regionów i często trenuję na mojej siłowni.

ktos napisze ze da sie robic progres z miesiaca na miesiac - tak da sie - jezeli sra sie kasa albo na niej sie spi jest tylko silownia,jedzenie,regeneracja i tak w kolko 12miesiecy w roku. Tacy ludzie robia postapy non stop - dolozyc geny - postawic kropke nad,dorzucaja saa i mamy mylne mniemanie o osobach chodzacych na silownie. Pokazcie mi 5osob [...]

a ja tam wole stare oldschoolowe siłownie z żelastwem i boxy nie wypieszczone mimo wszystko :) box taki mam, na siłownię chodzę lansiarską i śmiać mi się chce z tak zwanej sali luster ;) ale to niewiele wspólnego ma z gamesami :) Gamesy na pewno będą wypieszczone przez reeboka w końcu muszą zrobić też dobrą reklamę marki przy okazji. Swoją drogą [...]

Witaj w klubie. Ja też mam Hashi... Przy Hashimoto musisz zrezygnowac z nabialu na 4 tygodnie i z glutenu (po 6 miesiacach bedziesz mogla wprowadzic platki owsiane)...Nie wiem, co bardziej doświadczeni na to, ale wydaje mi się, że przy tyciu głównie w biodrach i udach spinning raczej odpada. Mi zalecili tutaj suplementację Omega-3 i 1 łyżkę oleju [...]

Cokta na siłownie zawsze jest czas, ja się człowieku rozwijam wciąż i nie będę napyerdalał sztangami żelastwami itd ;-) poza tym ja mam inny priorytet w życiu :) a taką metodę, aż grzech nie przetestować ;-) jak patrzę na moich znajomych ze szkoły to zaczęli chodzić na siłownie w wieku 14 lat, teraz moze i fajnie wyglądają na łape kładą [...]

Nie wiem czy było, ale mogę polecić siłownię niedaleko placu Szembeka z dobrym dojazdem z Centrum. STARS GYM przy ul. Chłopickiego. Cenowo bardzo dobrze jak na Stolicę, bo za karnet OPEN tylko 99zł/miesięcznie. Miejsce schludne, sprzęt dobry, klimatyzacja, możliwość skorzystania z sauny. A teraz jeszcze wrzucili na gruper.pl promocję 299zł za pół [...]

[...] i 2kaps FIRE FIT ,i poszedłem przygotować mase na omleta . Następnie zrobiłem 35minut aerobów i przystąpiłem do jedzenia(omlet i kawa). Dzisiaj po posiłu II wybrałem się na siłownie , tak jak wczoraj pisałem ,pojechałem na siłownie do p.Waldemara Nola . Siłownia całkiem niezła ,zrobiłem w miare niezły trening , przy okazji pogadałem sobie z [...]

[...] jest , właściciel tej siłowni rozłożył ją na 4 pokoiki (dosłownie pokoiki ) co mu nie bardzo wyszło . Efektem tego był fakt iż ćwiczyłem tak jako jedyny . Obszedłem już 4 siłownie u siebie w mieście i jak na razie żadna nie przypadła mi jakoś wyjątkowo do gustu . W każdej z nich było bardzo ciasno ,tak że ćwiczania typu martwy ciąg bądź [...]

co tutaj się stało @-| Tsu biega }:-( dobrze, że otwierają siłownie, bo jeszcze byś została biegaczką :-PP Nene, na siłownię to ja najwcześniej we wrześniu dopiero będę mogła wrócić, więc do tego czasu sobie pobiegam ;-)

[...] treningowo, ale i społecznie - spędzałam z tymi ludźmi więcej czasu, niż z własnym chłopem. Te ostatnie 1,5 miesiąca było czasem trochę zawirowań, przerobiłam dwie nowe siłownie i trzy miejsca pracy. Mam nadzieję, że to już ostatnie, bo jestem jak najbardziej na "tak". A poza tym, Night, ja wierzę w Twój plan i choć czasem (ciągle) marudzę, [...]

Dobre MC, nie ma co. Jak ja bym u siebie tak trzaskał, to bym od razu wyleciał . Dlatego muszę zmienić siłownie...

Cześć Tomku! :-). Kolano w coraz lepszej formie, macham już przysiady z ciężarem ciała od czasu do czasu chociaż kolano lubi uciekać gdzieś na boki i mocno to czuć, dodatkowy ciężar nie wchodzi w grę na razie. Chodzę na rehabilitację ciągle i jakoś to powoli idzie do przodu. Mam nadzieję, że w okolicach wakacji dostanę zielone światło na już taki [...]

[...] rok starałem się cwiczcy dosc regularnie (tam wystapił w środku chyba jeden cały miesiąc bez cwiczeń). Mam 18 lat na płaskiej ławce podnoszę 78 kg. Od miesiąca chodzę na siłownie . Mam wykupiony karnet od pon do ptk no i zamierzałem chodzic pon srod ptk. Zanim zapisałem się na siłownie w tych 6 miesiącach cwiczyłem : klatka- ławka plaska 6 [...]

Wróciłam. Niestety jako córa marnotrawna. Nie rozpisując się zbytnio dużo alkoholu i pyszne ciasto, które serwowano po każdym posiłku. Waga poszła o 3kg w górę, ale obwody niespecjalnie, więc liczę, że to głównie woda, bo łydki poszły o 2cm w górę a to jest najlepszy wskaźnik puchnięcia u mnie. Dzisiaj będzie siłownia i czysta miska i zobaczymy [...]

interesuje mnie jedna rzecz... ile razy w tygodniu powinnam odwiedzac silownie w 6, 8, 10 i 12 tygodniu? - nadal wedlug wyjsciowego, rozdzielonego treningu na 3 dni??

mam pytanie czy sa takie plany dla osob bardziej zawansowanych tzn ktore chodza juz z pol roku na silownie i maja juz czas aero 60 minut?

[...] Byłem dziś w Biernat. Rehabilitacja, Sport ( polecam strasznie podejście do człowieka oraz wiedzę pracowników). Otrzymałem zestaw ćwiczeń 'naprawczych' dla swojego ciała, siłownie odkładam do momentu, kiedy specjaliści pozwolą mi wrócić na siłownię. Co jakiś czas może będę wrzucać jak się czuję. Zestaw który otrzymałem na teraz ma głównie na [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA; WZROST; 113 / 180 cm 3. CZAS REDUKCJI: 2 miesiące, które traktuje jako takie wprowadzenie do rygorystycznej diety gdzie nie miałem możliwości iść na siłownie z powodów zdrowotnych (Złamanie). Kilka weekendów zdarzało się upić oraz czasem zjeść coś na mieście. Ale mimo wszystko są efekty - 5 kg. 4. SZACOWANY POZIOM [...]

Witam, mam 19 lat (w marcu 20). Stosuje diete i dzien w dzien biegam, zdarza sie ze czasami nie, brak czasu. Brzuszki robie 7razy w tyg! Silownie zaczynam od stycznia, ogolnie chodzilem dosc dlugo na silownie. Moje pytanie brzmi, potrzebuje dobrego, sprawdzonego skutecznego spalacza (ceny minimalnej nie posiadam). Bardzo bym prosil o pomoc.

[...] przez tydzień i nie odczuwam jakichkolwiek bólów głowy czy innych objawów odstawienia. 9. Tak jak wspomniałem to pierwszy był Tested Burner, ale już się kończy 11. Na siłownie chodzę od 4 lat tj. zacząłem jak miałem 15. Oczywiście ze sporymi przerwami. Więc jakby zsumować dni treningowe to około 1,5 roku, ale gdy nie chodziłem na siłownie [...]