siłownie

mysle nad szejkiem weglowodanowo bialkowym z samego rana tylko nie wiem z czym. Ciagle kupowac wszelkiego rodzaju twarogi troche nie wchodza w gre ze wzgledu na ograniczony budzet bo jestem jeszcze uczniem. Dalej to 2-3 kanapki z ciemnego chleba z szynka z kurczaka, obiad to wspolnie z rodzina lecz ziemniaki starac sie zastepowac ryzem, [...]

nie dam rady robić poniedziałek środa piątek bo na siłownie musze iśc odrazu po szkole i poprstu w środe nie starczy mi czasu a co do techniki to jak wyżej napisałem że nie robie nie wiadomo jakim cieżarem i staram się nie prostować łokci do konca i nie kłaść sztangi na klacie i nie lata mi po całej gługości ławeczki. Zmieniony przez - Dzikuś w [...]

"Łopata do odśnieżania wejść na siłownie firmy Activlab." :D

Ja oddaje krew około 5razy do roku.. Kiedyś chodziłem po oddaniu krwi na siłownie ale nie robiłem żadnych ciągów czy przysiadów bo pikawa by zgłupiała. Teraz tak "ustawiam" krew żeby był to wolny dzień od siłowni i innych wysiłków. ..jednak oddanie krwi sieje jakieś "spustoszenie" w organizmie i myślę że lepiej ten dzień poświęcić na regeneracje. [...]

recznik na siłownie raczej na masorzeźbe ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-29 21:17:42

Taaaaaaakie buty ... no to jak masz warunki lokalowe zdecydowanie rozwin swoja domowa silownie. Zdecydowanie to lepsza inwestycja i wybor z tego co napisales. Sprzetu jest bez liku. Poszukaj na gieldzie w uzywanych sprzetach. Do dobrego treningu az tak duzo nie trzeba - sam wiesz juz co jest Ci potrzebne wiec do dziela :) powodzenia :) Jak [...]

Dzień 11 Trening DNT Dieta http://s12.postimage.org/d74711jt5/dieta_2012_11_29.jpg Wczoraj. pomimo że dzień nie treningowy, to mocno zalatany. Dziś nie pójdę na siłownię, trening nóg zrobię jutro, ponieważ znów mi lepiej pasuje wtorek-czwartek-sobota : ) Filmiki będą jutro. Zmieniony przez - Lodovy w dniu 2012-11-30 08:03:06

Ogólnie trenuje juz jakies 3 lata z hakiem ale miałem przerwę 3 miesiace i zacząłem od jakiegos pół roku trenować znów ale 2 treningi w tygodniu to słabo i chce dodac własne , jeszcze dodam ze bieganie tez chce wcisnac w trening i jakąś siłownie oczywiscie zadnej masy nic nie robie tylko dla formy :)

Wl - słabo widać, ciężko ocenić pozycję na ławeczce. Technika powinna poprawiać u Ciebie czucie mięśnia a nie na odwrót. Ja czuje nawet te 60 kg mimo, że wyciskam nieco więcej. Młotki - zupełnie nie tak. Łokcie prowadź przy ciele a sztangielki prowadź wąsko opuszczając do górnego brzucha. 12 kg to dobre dla dziewczynek ;-] Wykroki - Chyba [...]

daniosfd na siłownie %-)

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 99 Wzrost : 187 Staż treningowy: 2 lata z paro miesieczna przerwa Obwód pasa 100 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): powrot na silownie, 3xtyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak jakichkolwiek problemow Stan zdrowia: [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/448/1/964078630.jpg Dzisiaj FA Xtreme Team odwiedził siłownię Dominator Gym. Zapraszamy do obejrzenia relacji! http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/fa-xtreme-team/galeria,7,fa-xtreme-team-w-dominator-gym.html

Załóżmy własną partię i wygramy to ! :D nasze postulaty : w każdej szkole siłownie, zamiast chipsów w szkołach kreatyny, białka i gainery, zamiast maszyn z colą, maszyny z białkami ! :D

dokładnie... wpadnie z magnezją na siłownie to go z hukiem wydupczą

ostatni wpis ponad miesiac temu ale musze %-) , siady w klapkach to zwykły brak wyobraźni żeby nie napisać głupota , w klapkach to na basen a nie na siłownie oczywiscie moim zdaniem , wystarczy że Cie ciezar pociągnie do przodu a stawiając krok podwiniesz przednia część klapka i przygoda z siłownia zakończona , w najlepszym wypadku przerwa , a co [...]

ja żadnej kanciapy nie robiłem %-) dogadaj się z administracją budynku, czy możesz sobie odgrodzić swój kawałek podłogi %-) a czy tam będziesz mieć siłownie, kanciapę, czy akwen wodny to uj komu do tego %-)

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/449/1/1715937211.jpg Dzisiaj FA Xtreme Team odwiedziło siłownię Panthers Gym. Zapraszamy do obejrzenia relacji. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,449,fa-xtreme-team-w-anglii.html

Na siłownie się nie nadają.Ale do domu - nie poczujesz różnicy

ładnie sie bawisz haha, ja to juz dawno sie tak nie naprułem może będzie, jak nie pójdę na siłownie haha %-) e: albo jak Tomaszowi znowu coś nie odyebie \-) Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2012-12-02 01:57:38

nie da rady. po pierwsze nia mam jak w niedziele dojechac do miasta w którym mam siłownie a po drugie w weekendy mam zwykle zajęcia z jednostki strzeleckiej. toi ja chyba raczej zostane przy 3x w tygoniu trenigu i poprsostu dodam kiedyś brzuch i przedramie. brzuch to w sumie moge robić w domu.