siłownie

[...] firma, ale marbo i kelton są lepsze, z tym że Marbo ma spawaną w całości konstrukcję i tam nie ma absolutnie możliwości, żeby coś się ruszało lub było nie stabilne bo nigdzie nie ma luzów :-) Ja wziął bym marbo. A tak w ogóle to masz już siłownie ? jak nie i dopiero kupujesz, to powiedz ile masz kasy na to to Ci chłopaki złożą ładny zestaw %-)

a czy to cwiczenia nie obicąże zbytnio kręgosłupa, bo od przyszłego tygodnia ide na siłownie i chciałem zapytać czy moge je wykonywać - mam 16 lat.

a najlepiej idz na silownie... zadnych polsrodkow i dziadostwa...:)

czyli co, mam poprostu chodzic na siłownie ? i przyzwyczajac miesnie i nie tracic narazie kasy na rzadne odrzywki ? bo ja niewiem sam... o co chodzi wogle :D

Mi sie wydaje ze jak w ferie sobie potrenujesz to niebedziesz powolniejszy itp . Chyba ze chcesz cały czas trenowac pilke nożną i siłownie ! )

Hymen - juz odpowiadam: Rwanie czy tez podrzut, bądź jakiekolwiek cwiczenia olimpijskie to b. dobre i na poczatek moga ALE pod okiem DOŚWIADCZONEGO trenera , wątpie w poprawnosc techniki jesli bedzie wykonywał to sam w domu lub nawet na siłownie, gzie większośc ludzi nie ma pojecia o rwaniu, podrzucie, a nawet pusch press

[...] cwiczenia olimpijskie to b. dobre i na poczatek moga ALE pod okiem DOŚWIADCZONEGO trenera , wątpie w poprawnosc techniki jesli bedzie wykonywał to sam w domu lub nawet na siłownie, gzie większośc ludzi nie ma pojecia o rwaniu, podrzucie, a nawet pusch press Dlatego zaproponowałem rwanie jednorącz hantelką. Niski ciężar i jednokończynowa wersja [...]

pompki z waskim roozstawem rak - wzmocnisz triceps podciaganie na drazku podchwytem - biceps. mozesz podnosic 5litrowki z woda :D a jak nie chcesz ogolnie na silownie chodzic to kup sobie sztangielki z mala iloscia obciazenia nie wyjdzie drogo, a bedziesz mogl cwiczyc cale cialo i wykonac wiekszosc podstaowwych cwiczen

nie chodze na siłownie :P

Ja ma siłownie w piwnicy, wiec takiego problemu nie ma. Choć w takich upałach te 20-22 jest na pewno. Ćwicz wieczorami jak masz czas.

ja staram sie chodzic na silownie rano, gdzie temperatura jest jeszcze w normie

Poszukaj siłownię na świeżym powietrzu i tam potrenujesz za darmo (kalistenika, street workout) .

dokładnie, jak wziął kreatynę to powiedz że popełnił pierwszy błąd, po za tym nad myśli o szybkich efektach to niech zamieni siłownię na Xboxa albo szachy, podstawa dieta i trenig a efekty przychodzą z czasem Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-13 15:22:02

Poszukuję kolejnych plakacików bo ten jeden to trochę mało, także jak ktoś ma nie potrzebne to proszę o kontakt. Z drążkiem i wyciągiem kłopot polega na tym że tak jak widać nie mam miejsca już na to. Na ciężary zbieram kasę bo na sztangę wchodzi max 122 kg. Dzięki, puchar za lokalne zawody w wyciskaniu leżąc (teraz już mu ładną półeczkę zrobiłem, [...]

z czego to jest? http://allegro.pl/krazki-na-silownie-i2013664764.html

Białko to jest jak każde inne z pożywienia, w ciemnie się nie powinno go stosować. Co do kreatny potrenuj na siłowni chociaż z pół roku zumiennie i potem o kreatynie pomyśl. Jak na siłownie pójdziesz to powinieneś jak na drożdżach rosnąc.

1. rok z 2 miesięczną przerwą 2. masa 3. dopuki są wakacje czasu aż nadto :) od września będzie troche gożej ale czas na siłownie sie znajdzie napewno, a i ze sprzętem jest lepiej niż dobrze. CezarY Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!

narazie zostaw siłownie zapisz się na basen

I odpowiadając krótko - 13 lat to stanowczo za mało na siłownie.

Witam, z racji tego, że jest tu ten temat podpinam się i nie zakładam nowego. Mam 24 lata i ważę 67 kg. Na siłownię chodzę już 2 mies. Chcę kupić jakieś suple na masę i siłe, więc zastnawiałem się na shock&storm therapy. Słyszałem i czytałem różne opinie na ich temat i zdania są podzielone. Co Wy o nich sądzicie? Alternatywą jest jack3d Zmieniony [...]