siłownie

Dobrze a wiec teraz bedzie z kultura. Widze ze jestes nowy na tym forum a wiec co za tym idzie przeczytej tematy podwieszone przed zalozeniem wlasnego tematu. A jesli juz wszystkie podwieszone tematy przeczytales to zrob to jeszcze raz bo widze ze twoja bania tego nie ogarnia. I to ze masz malo wyrzezbiona klate i 'bebenek" nic nikomu nie [...]

***DZIEŃ 15-16*** WOLNE Dzisiaj rano wszedłem na wagę, 107,7kg nie kumam tego Przypuszczalnie przez siłownie przywaliło +2kg na regeneracje mięśni bo miałem takie zakwasy że się nie dało ruszać... chyba że znacie inne logiczne wytłumaczenie? Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-04-03 12:09:12

Asariah, zamierzam sobie cieższe hantle do domu kupic, bo z dotarciem na silownie moge miec problemy. Daleko. Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-04-03 12:15:31

siema, kurde ja tak rzadko wpadam a Wy przez ten czas ostro spamujecie wpadłem jak zwykle przelotem bo się wybieram na siłownie, chciałem tylko życzyć Wam Wszystkim zdrowych, spokojnych i mile spędzonych Świąt pisarzem ani poetą nie jestem, ale życzenia są przynajmniej krótkie treściwe i szczere WESOŁYCH!!

Witam Gurski 1Aero 4-5 razy w tygodniu po 40 minut. Ostatnio zaczalem biegac. Nie wiem czy to dobrze ale staram sie robic aeroby jak napozniej po posilku i konczyc je tuz przed nastepnym. A co do treningu ogolnie, to robie cwiczenia domowe, od czasu do czasu wpadne na silownie. 2Oczywisice diete staram sie trzymac caly czas, raz na tydzien [...]

na siłownie najlepsze jakies rockowe metalowe lub hard stylowe nutki ja słucham takich zespołow: amberlin, billy talent, anti-flag, korn, linkin park, dead by sunrise, good charlotte, enter shikari, good riddance, guano apes, hurt, limp bizkit, metallica, nickelback, nirvana, papa roach, paramore, rammstein :D jesli chodzi o hard style to cos [...]

zamawiał niedawno sprzęt na siłownie i wysyłka 170kg kosztowała 120zł kurierem Siódemka Tak więc wysyłka w granicach 90-100zł tak myślę

Witam wszystkich:) od wtorku zaczynam chodzić na siłownie na pretficza, wcześniej kilka razy ćwiczyłam na innej, zostałabym tam gdyby nie kolosalna różnica w cenie karnetu. Moglibyście przybliżyć mi trochę jak to wszystko wygląda? tzn jaki mają sprzęt, instruktorów itd. Może ktoś byłby chętny poćwiczyć ze mną, pokazać mi jakieś ciekawe triki na [...]

Drogi kolego, Jest całe mnóstwo tematów dotyczących spalania i redukcji. Więc powiem tylko po krótce. Weź te 250 zł i kup sobie buty, dres, słuchawki, mp3 tyle wystarczy. Do czego zmierzam ? Spalanie tłuszczu odbywa się w strefach tlenowych, do tak zwanego progu tlenowego, do którego to progu spalany jest cały tlen jaki pochłaniamy, bez [...]

Pisalem w poznijszych postach ze chodze na silownie na nogi. Pozdro ;p

zamierzam iść na siłownie i pytanie czy tam mi rozpisze ktoś plan ćwiczeń czy sam to mam zrobic ? ;/

na sile ma jeszcze czas przynajmniej wedlug mnie ;) ja odkad odstawilem silownie zrobilem sie bardziej gibki i w ogole mniej kontuzji itp jak juz chcesz tak bardzo tej sily to rob wszystko z wykorzystaniem ciezaru ciala pompki przysiady podciaganie itd

Dobry film był Nie chodzę na siłownię teraz w ogóle, trochę inny plan mam Ćwiczyłem, bo w piątek mi nie było dane. I pomocy w domu nie odmawiam Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-04-04 00:19:08

to teraz dopracuj dietę, aeroby i siłownię, a spalaczy nie tykaj.

17, silownie mam w szkole, co tydzien piatki mam wolne po szkole wiec moge isc pakować, chceg sie wziac za siebie, jestem niesmialy, moze to dlatego ze tak wygladam, mam brzuszek

Wpis XVII Sobota (3.04.2010) Coś się wczoraj forum nie chciało włączyć więc wpis dzisiaj. Święta, nie bardzo mam czas wybrać się na siłownie tak więc piątkowy trening przesunąłem na poniedziałek. Dieta 1. Kreta - Owsianka, ser biały, rodzynki, orzechy. 2. Kura, kasza, brokuły, oliwa. 3. Kura, makaron, sałatka jarzynowa, oliwa. 4. (Spotkanie u [...]

mam zamiar zacząć trening siłowy - chcesz sie zapisac na silownie, czy rozpocząc cykl treningowy ukierunkowany na wzrost sily?

Polecam siłownie w Zabrzu na gdańskiej 1 w budynku DYŚ Super klimat, obsługa i oczywiście trener. www.silownia-zabrze.pl

codzienne chodzenie na siłownie = co?

Teraz rozumiem. Codziennie chodzenie na silownie = hmmm.. duzo czasu wolnego, i raczej rzezba. Nie?