siłownie

[...] nimi u kobiet, które jedzenie czekoladek uważają za zbrodnię przeciwko swojej figurze czy zdrowiu. Aby zbadać tezę zaprojektowano ciekawy eksperyment: Badacze wybrali się na siłownie (założyli bowiem, że tam spotkają kobiety dbające o linię i nie jedzące czekoladek w nadmiarze) i każdą napotkaną kobietę pytali o to, czy wolałaby teraz dostać od [...]

[...] chce się zmienić wewnętrznie- poukładać swoje sprawy, pogodzić się z nienawiścią do mamy, za rok (może!) się wyprowadzić, otrzymać świadectwo z czerwonym paskiem, chodzić na siłownie (jak podleczę psychikę)... oj dużo tego. I to jeszcze nie wszytko :) Ale cały rok czeka, 12 miesięcy, 365 dni, 8 765 godzin, 525 948 minut albo 31 556 926 sekundy :)

dzieki Remik TomQ ja mam robione poręcze zreszta prawie wszytsko u mnie na siłowni jest wlasnej roboty wyciag i lawke ze skosem w dół również bedzie wlasnej roboty wiec każdy $$ idzie na siłownie :-] Remik gratki a ile ona twa 2 lata? Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-08-20 18:42:41

polecam colosseum 100metrow od polibudy. karnet dla studentow 100zl. duzo dobrego sprzetu, mila obsluga, wszystko na wysokim poziomie. rozklad pomieszczen jest taki, ze laski nie wchodza w droge facetom i nie zajmuja niepotrzebnie maszyn itp. na gorze jest sala na wszystkie partie gorne, na dole jest sala na nogi, oddzielnie posrodku przy recepcji [...]

takie siłownie to dla fitneśów nie dla byqw..

A co do konkursu na Siłownię to mamy już ponad 40 zgłoszeń - ja nieśmiało liczę na przekroczenie magicznej 50. Według mnie do osiągnięcia bo przecież sporo ludzi zostawia takie sprawy na ostatnią chwilę

[...] klawiature. Przez te 2 tyg wakacji zrzuciłem 5 kg i 4 cm w pasie przez bieganie nad morze codziennie rano i odpowiednie odzywianie. Zakupilem ostatnio karnet na porzadną siłownie co jeszcze bardziej motywuje do dalszych działan. Chciałbym wprowadzic do swojego treningu riorytet na barki tylko nie wiem jak ułożyc rozkład partii w tygodniu [...]

[...] codziennie i mają siłę na normalne życie po pracy. Skoro ćwiczysz to Twoje mięśnie nie powinny być na tyle odzwyczajone od wysiłku żebyś miał zakwasy. ja też ostatnio zasuwam fizycznie. po pracy dobry posiłek, łyczek kawy i na siłownie. ważne żeby umieścić wysiłek w diecie, o resztę się nie martw! Wkleił byś ankietę wiedzielibyśmy więcej.

"staz 2 miechy i juz odzywki...boze....dieta czlowieku. " Napisalem 2 miesiace poniewaz od tego czasu cwicze regularnie, a tak to na siłownie chodze od ok. 6-7 miesciecy

[...] Orzechy Późna kolacja: Bułka + oliwa z oliwek (czasem twarożek lub coś podobnego) Mam w diecie 2 razy trening ponieważ nie wiem w które dni mam otwartą siłownie - jak jest otwarta to 1 trening (między 2 śniadaniem a obiadem) a jak nie no to 2 trening (między obiadem a po treningowym). Czy dieta jest dobra? Chciał bym lekko [...]

nie pytam jak byc za***isty itp nie jest mi to potrzebne na silownie mam 50 kilometrow wiec dzieki pytalem ... po twojej wypowiedzi widze ze nabijasz posty ale dzieki...

Progresja na 10 i 5 powtórzeń. Już po 2 tygodniach poznałem siłownie i jakie są sprzęty. Sztangielki: są w ciężarach 3,5,7,9,11,13,15,17 i w góre. Same nieparzyste cyfry. Są to sztangielki o jednej masie zespolone z gryfem, są zlane w jedną całość. Sztanga: Możliwe obciążenia sztangi to ciężary: 4x1.25, 4x2.5, 4x5, 4x10, 4x15, 4x20, 4x25. A [...]

Który dzień A6W ? Mimo tego poleciłbym wybrać się na siłownię bo "boki" ciężko zrzuca się w domu i w klubie jest jednak więcej sprzętu. Pierwsze co to niestety trzeba zabrać się za odżywianie bo inaczej treningi nie pomogą. Więcej o odżywianiu w dziale ODŻYWIANIE --> Linki pogrubione na pierwszej stronie. Jeżeli chodzi o konkretne [...]

Obli:) Siłowy jest siłowy. Najbardziej w treningu na siłowni podoba mi się to,że widzę namacalnie efekty rosnącej z tygodnia na tydzień siły.To mnie nakręca do dalszej pracy i dodaje pewnosci siebie.Nigdy nie myślałam,że ja mogę być dobra np. w martwym ciągu.Kiedyś (oj jaka głupia byłam) myślałam,że siłownia to dla "panów" a aerobiki są [...]

Po antku 37???Na siłownie bys sie zapisał.

Tak, mam zamiar po lekkim treningu wybrać się na siłownie. Teraz moje pytanie od ilu kg zacząć?

obliques co do aerobów vs siłownia/interwały, to ja bym tego tak nie stawiał, na wszystko jest i na aeroby i na hiit i na siłownie, nawet gdy czasu brak. Po prostu to różne rodzaj aktywności ale każda ma swoje plus i minus oraz zastosowanie

widze ze chcesz sprzedac cala siłownie jednej osobie ale jak by nie bylo chetnych to wzial bym gryf 180 i łamane, moze wyciag keltona... jak cos to odezwij sie na gg pozdro

tez bym chcial kupic plakaty na silownie jak cos to fotki na maila [email protected]

Marcin rano najwiekszy poziom tescia jest wiec pomping lepszy Juz niedlugo comeback na silownie