siłownie

A macie tam jakas siłownie do 50 zł .....? Dla studenta kazdy grosz sie liczy 80zł = ok. 30browarów Wiec To nie przelewki

Fajnie Mawashi, że chce Ci się to wszystko robić pro publico bono. Powoli przekonuję się do tych treningów i jak skończę cykl a nie pójdę na siłownie to wezmę się za ten dla początkujących albo średnio zaawansowanych. A na razie będę się przyglądał. Zdrowia.

witam chcial bym zacząć znów chodzić na siłownie po ok miesięcznej przerwie wiem ze będe miał spadki i chcial bym bardzo szybko je zniwelować . zastanawiam sie nad jakąś odżywką którą chciał bym stosować tylko na pobudzenie przed treningiem nigdy jeszcze nie stosowalem żadnej odżywki dlatego mam prośbe co polecacie ??

napewno bede duzo biegał, na siłownie też będe chodził a w pózniejszym czasie jak złapie podstawy uderzeń to zakupie worek aby troche poboksować.

[...] Multiple Sport. Nie wiem czy jest to dobre połączenie dlatego chciałbym zasięgnąć opinii u fachowców. Proszę o wskazówki co ewentualnie wyrzucić a co dodać. No i jeszcze jak to najlepiej brać. Z góry dzięki. Dodam, że jem regularnie 3 posiłki dziennie (ok 3500 kcal) a na siłownie chodzę wieczorami. Niestety nie mam narazie możliwości inaczej.

Dzień:15.08.08 PIĄTEK 12 dzień cyklu Relacje z dnia: dziś niestety z powodu święta...musiałem trening przełożyć na jutro!!!wiec dzisiaj sobie mniej więcej odpoczelem...tak to cały dzień siedzę w domu i sie nudzę w południe bylem w robocie i trochę sie namachałem bo obcinałem żywopłot nożycami hehe tak to wszystko ok porobiłem trochę brzuszków i [...]

no w tvn24 mocny sie wypowiadal na temat traby powietrznej ze mu silownie rozyebalo

Ostatnio dość często czytam to forum, a w szczególności dział odżywianie, diety. Z moich wyliczeń na zapotrzebowanie kcal wychodzi że nie powinnan przekraczać 2045,47kcal biorąc pod uwagę ze jestem na redukcji wychodzi 1745,47kcal. No i właśnie tu mi coś nie pasuje mam dwa treningi dziennie oba są skierowane zdecydowanie na wytrzymałość jeden [...]

[...] w domu nie przyniesie Ci takich efektów jak siłownia, więc jak masz sposobność to śmigaj z żelastwem :P Chociaż w Twoim wieku nie bawił bym się w duże ciężary - zobacz co inni odpiszą, może da Ci to jakiś obraz sprawy. Ja proponuję siłownie z umiarkowanymi ćwiczeniami ogólnorozwojowymi ;) Zmieniony przez - lMathew w dniu 2008-08-16 11:20:35

napewno musi byc "traba powietrzna roz***ala mocnemu silownie

Traba powietrzna rozyebala Mocnemu silownie w stodole tvn24

czy wiecie moze chlopaki o jakies odzywce, ktora dobrze sprawdza sie w warunkach domowych, wplywa na przyrost masy i daje widoczne rezultaty Metanabol? Jak nie chce Ci sie chodzic na siłownię to nie licz na przyrosty!

Jaruss ma na plecach rude wlosy Kwiatula wali konia ogladajac pornosy Mocnemu silownie tornado zniszczylo na maxa dietach swiezaki tyja po100kilo

Traba powietrzna rozyebala Mocnemu silownie w stodole...tvn24 Kfiatek prawiczek vol.666 :D Strefa śpi z dmuchaną lalą Sport wali wyjePke omena Chudej & słoik trenu :D Biernol ma wpjerdol :D :D :D Jaruśś to rÓdy makgajwer Dżordżu puka co sie da Bombowiec rośnie na diecie od maxia

Traba powietrzna rozyebala Mocnemu silownie w stodole...tvn24 Kfiatek prawiczek vol.666 :D Strefa śpi z dmuchaną lalą Chudej & słoik trenu :D Biernol ma wpjerdol :D :D :D Jaruśś to rÓdy makgajwer Dżordżu puka co sie da Bombowiec rośnie na diecie od maxia sportest ma omki wyebke chyba dostane za ankiete zyebke %)

co do "dysproporcji " to maly problem nei masz sie czym przejmowac jak juz bedizesz wielkim kabanem to sie wyrówna:p heh ale jedno mnei zastanwia jak zaczynales z silownia jakeis 2-3 lata temu a teraz masz 16 ?:o to w wieku 13 lat juz na silownie poginales? wow...

Witam wszystkich mam 16 lat w lutym bedzie 17, moj wzrost to nie mniej niz 170 cm, Moje pytanie to czy teraz moge zaczac chodzenie na silownie czy poczekac, bo slyszalem ze trening na silowni moze spowolnic moj wzrost. Co Wy o tym sadzicie?

Witam! Chciałem ponownie zacząć chodzić na siłownię ale mam problem - nie wiem jaki plan dostosować. Wcześniej chodziłem na siłownię 2 miesiące i ćwiczyłem razem z kolegą ale według jego planu, a on chodzi ponad dwa lata, stosuje odżywki. Chciałem zacząć ćwiczyć według swojego planu a mam nadwagę i chciałbym to spalić, interesuje mnie również [...]

spoko chłopak sie uparł i juz, trzeba mu pomoc! wiec postaraj sie na siłownie chodzic chociaz 2 razy w tygodniu 2x trening pływacki i 2x siłownia bedzie idealnie. bedzie duzo czasu na regeneracje, idz do działu odzywianie zeby zobaczyc jak ulozyc sobie diete i jazda powodzenia rosnij wielki

tak, zapisz się na saunę. Albo przestań jeść. Jest jeszcze jedna opcja, zapisz się na siłownię i rób milion powtórzeń, wtedy nie tylko spalisz tłuszcz na ciele ale przepalisz sobie mięśnie:) tak na poważnie, podaj wiek, wagę, cel itp. pozdrawiam