siłownie

Nie, no sklep SFD pojechał z koksem po całej linii... Tak to jest robić promocje, a potem nie mogą wydolić z obsługą ludzi... Współczuję. Powinni zdawać sobie sprawę, że niezadowolony klient zniechęci 10 innych, a zadowolony zachęci ledwie jednego. Wodyn Idę dzisiaj na siłownię, może małolatów będzie mniej, cholera, niż ostatnio. Zmieniony przez [...]

2,3 razy w tyg. Zapisz się jednak na siłownię i ułóż sobie dietę, bo przy z byt małym poziomie kalorii będziesz dalej spalać mięśnie z innych partii ciała.

ale niemam kasy na siłownie i fbw :( a np: jakieś aeroby albo na stroni terca http://www.trec.com.pl/red/trening.html znalazłem ciekawy treening zaraz go przepisze bo nieda sie kopiować 1.sprint na wyznaczonym odcinku drogi 2.wskakiwanie na przeszkode 3.przyciąganie uchwytów liny do brzucha stojąc 4.rzut ciężarem z siebie 5.pompki z nogami na [...]

a no tu jestem dzieki Przeczytalem ,co do tych wymuszonych , nigdy ich nie robilem bo nie mialem takiej mozliwosci (sam na treningi chodzilem na swoja silownie) teraz mam taka mozliwosc i np w wyciskaniach (ostatnie serie) nie ma szans zebym z nich zrezygnowal , psychicznie czuje wlasnie ze jak robie cos na sile , cos wymuszam , to nie ma [...]

Przed treningowy zjedzony ryz + kurak + warzywa + oliwa Niedlugo na trening dzis plecy =========================================== Ale wytlumacz to dzieciakom co zaplacily karnet i sa napalone jak cholera. to chyba dobrze ze jestem napalony nie? co mam z niechecia chodzic na silownie zrobic 4 lekkie serie i czekac az samo urosnie? nie dzieki [...]

(chyba pora kupic rekawiczki ) Zajadam sobie kuraka z ryzem po treningu przed silownia 2 caps tse + porcja HP Pompa jak narazie srednia ale czuc bylo ze plecy dostaly w dupe Przedramiona piekly jak cholera Trening: Na poczatku probowalem troszke na drazku porobic ale cos mi nie szlo (za slaby jeszcze jestem) PLECY: - Ściąganie wyciągu górnego za [...]

Co powiecie o tym? Pomóżcie ułożyć mi jakiś trening.. ;( będe chodził 3 razy w tygodniu na siłownie...

to wkoncu pić tą wode podczas treningu czy nie, zrobiliśmy z kumplami siłownie i chcielismy sie złożyć na kilka zgrzewek wody, żebe stały to jeden stwierdził, ze narazie jest chłodno to niepotrzeba, ja go chce przekonąć że trzeba pić ,tylko podajcie wkoncu konkretne argumentya nie tylko o solach i minerałach gadacie

nie realne do czerwca jeszcze z tym zasięgiem bez ruszania sztangi chociaż ja bym poćwiczył ok 1-1,5 miecha jakiś program typu peco a później brał się za siłownie jednak nie z maxymalnymi ciężarami prawidłowa technika + rozsądne obciążenie w twoim wieku mogło by dużo zdziałać

W moim przypadku przez najblizsze... jakies 40 dni priorytetowo traktuje jeszcze silownie, dlatego trening SW w tym okresie raczej odpada natomiast po tym okresie bede chcial dorzucic wlasnie boks, a pozniej chcialbym zwiekszac ilosc treningow bokserskich. Mysle, ze wtedy takie treningi bylyby dla mnie bardzo dobrym pomyslem, moze udaloby mi sie [...]

Charon muszę przyznać, że moje dotychczasowe odżywianie to było pożeranie wszystkiego co było w lodówce. Nieregularnie (czasami o 24 coś wsuwałem), dużo słodyczy, stąd jestem taki masywny. Gdyby nie piłka to pewnie przekroczylbym 100 kg. Chcialbym schudnąc do 65 kg. na śniadanie głównie jadam Corn Flakes. Dużo zawsze jadłem jogurtów szczególnie [...]

Jest kilka opcji: 1) idzisz na NFZ i mówisz o problemie nie ujawniając odżywek, jedynie przedstawiając problem - wtedy lekarz nie ma punktu odniesienia czyt. zbagatelizowania problemu i przesunięcia powodu na siłownię/suple itd! 2) idziesz na NFZ i mówisz o problemie ujawniając odżywki, i liczysz że to porządny lekarz i konkretnie podejdzie do [...]

czarnywlkp nie no przesadzilem z tym calym dniem badan, robia kompleksowe badania, dno oka, cisnienie, rogowka, siatkowka i jeszcze kilka, ktorych celu nie znam, w dobrej klinice trwa to ze 3h, pozniej lekarz na podstawie papierow opowiada ci co tam w oku slychac - takie badania robi glownie sie jak jest jakis powod np chcesz robic laserowa [...]

Pewnie, że nie, szczególnie, że jak chodzisz na "zaludnioną" siłownie, to często musisz poczekać na przyrząd!

zapomnialem dodac ze juz chodzilem miesiac na silownie i robilem mniejwiecej wszystkiego po 3 serie x 12 + aeroby 10 minut przed treningiem.

Ja mam piwniczna siłownie zdjecia w linku w podpisie jak chcesz zobaczyc U mnie to samo, o suplach nie chcą słyszec to powiedziałem ze chyba lepiej jak mi pozwolą, bo jak nie to i tak kupie i schowam

Skoro taka zdesperowana,to marsz na silownie! Nie ma tabletek,ktore bez szkody dla organizmu 'spala' zbedne kilogramy. T3 sa o tyle niebezpieczne,ze moga powodowac nieodwracalna niedoczynnosc tarczycy,a to oznacza branie T3 do konca zycia. Rowniez obciazaja w znaczny sposob uklad krazenia i serce. Jesli odchudzanie ma przyniesc korzysci(stosowanie [...]

Możesz wejść na siłownie troche poćwiczyć Z takim profilem to szkoda koks brać, strata pieniędzy i zdrowia. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-18 14:32:34

daj sobie spokój z tymi hantelkami po 5 kg... ledwo nimi miesnie rozgrzejsz... zapisz sie na profesjonalna silownie albo troche zainwestuj w sprzet a do tego czasu trening domatora...

W twoim wieku, proponuje jak najwiecej czasu spedzac na boisku, to najwiecej Ci pomoze! Na podstawie wlasnych doswiadczen moge napisac, ze bedac w Twoim wieku, trenowalem koszykowke 5 razy w tygodniu, nie cwiczac przy tym na silowni, zdobylem wyskok ktory pozwalal mi na spokojne "wsadzanie". Nie bylem wysoki, mialem moze z 178cm wzrostu. [...]