siłownie

Witam Znacie jakies siłownie w Sopocie?

To dopiero jest firma!! Złożyłem u Czarnego zamównienie i nastepnego dnia osobiście przywiózł mi wszystko na chate. Słowa Czarnego jak zobaczył naszą siłownie garażową: "O K...WA JAKI HARDCORE!!" yeye Dzieki Czarny Polecam wszystkim TESTOSTERONE.PL >>>>>ROX<<<<<

[...] w Raczadamie i Ronine. I pytanko tak apropos Predyspozycji... Chodziłęm kiedyś (za małolata) na Taekwondo Puźniej na Kung-Fu... Puźniej na Boks :D Od niedanwa chodze na siłownie... Dam rade ? :D Nie ma szans . Powinieneś jeszcze ćwiczyć akrobatykę jako dziecko, pływanie i brać udział w maratonach. Wtedy może... aha.. I jeszcze.. Ile [...]

hehe pospałem :D jupi :D hehe ide cos zjesc ide do kiosku po bilet miesięczny na wrzesien i jade potem chyba po karnet na silownie :P hehe i po zapasy ryzu mleka itp :P

No proszę, nie spodziewałem się 4 stron wypowiedzi. Szczerze mówiąc nie spodziewałem się nawet połowy z tego :) Ktoś napisał (Mdragon bodajże, może ktoś jeszcze), że po efce nie ma efektu jojo. Guzik prawda. Testowałem wszystkiego rodzaju termogeniki. Zaczynałem od Xenadrine (którą jeszcze 4 lata temu można było dostac u cyberpakera), potem [...]

Właśnie wzialem kolejna dawke- niedlugo na silownie - juz wiem czemu nie czuje sie zmeczenia bo ja to mysle caly czas o tym smaku Panowie az wam chyba dam po SOG`u za wytrzymalosc w braniu i podzielenie sie swoimi wrazeniami a tak BTW - rozpuszczacie w wodzie??? zimnej?? letnie?? bo ja zauwazylem, ze w letniej lepiej sie rozpuszcza...

[...] Praktycznie cały dzien w niej jestem . Jestem ektomorfikiem, wystarczy nawet najmniejsza ilośc jedzenia a i tak zaraz odwiedzam WC ;/ Mam 173 wzrostu 18 lat i waze 53 kg. Na siłownie zaczynam chodzic od poniedziałku.Wczesniej nie trenowałem. wyliczyłem : 2200 kal. białko 165/ tłuszcze 73/ węglowodany 220 7:00 śniadanie łyzka (5ml)tranu na czczo [...]

Seba juz to widzialem ale nie sciagnalem bo nie mam miejsca na dysku. Ide na silownie(bede pózniej)!!!

witam, tak poszperałem to w panoramie firm znalazłem 4 siłownie w opolu, aquarius, dynamika, maximus i oxide - domyślam się że więcej ich jest ale pewnie takie pomniejsze, ale jak tak popatrzyłem po adresach to najbliżej strzelców bytomskich jest Maximus, może nie całkiem podrodze ale bliżej niż reszta czy moglibyście powiedzieć coś więcej o [...]

te 102kg to masa taka ze widac zarysy miesni przez 4 lata gralem w kosza jednak musialem zrezygnowac... myslalem o jakims sporcie np: boks ale nie wiem... nie mam zadnych kontuzji... wczesniej nie cwiczylem.... teraz mam dostep do silowni od 2 miesiecy chodze dzien w dzien na silownie i spedzam na niej po 3h 1 dzien klata 2 dzien bic/tric 3 dzien [...]

Dzięki za szybką odpowiedź,czy domowy trening wystarczy,czy jednak muszę wbić na siłownię?I jeszce mam pytanie-po jakim czasię widać efekty?tj.około 10kg(ale teraz wiem,że NIE TŁUSZCZU!!).

No to super!Zacznę w domu,a później skoczę na siłownie,tyle pytań mniw ręczy,ale zacznę od najważniejszych dla mnie: 1.Czy jeżeli zjem za dużo makroelementów niż przewiduję to moje zapotrzebowanie dzienne to zepsuję efekty diety? 2.Nie ważyłem się od lipca-przez ten czas mogłem przytyć wtedy ważyłem 59-60 kg,czy to duża różnica?I jak wyżej,czy [...]

ide na silownie kurva moze uda mi sie zrobic trening..

ty znasz dilerow to chyba z netu, na gg ? na zywo to ciezko Ci chyba bedzie i ktos ci cos napisal na gg, a ty starym zwyczajem zeby byc zaj.ebi.stym roznosisz plotki, a moze snujesz teorie zeby cos sie dzialo ? cos jak kolejna akcja dajmy koledze soga ? elite, wiekszosc nowych userow nie wie, ze jestes bajkopisarzem, wiec nie badz frajerem, [...]

Jak nie masz możliwości isć na siłownię to zamiast w te odrzywki zainwestuj w sprzęt albo skombinuj sobie cos jakas sztange i sztangielki przynajmniej i trochę obciążenia bo na samym drążku to ciężko. Mozesz się podciągac nachwytem szeroko i podchwytem wąsko po powiedzmy 4,5 serii do załamania. Nie przesadzaj z iloscia serii zebys sie nie [...]

da rade spokojnie, gdzies na forum bylo opisane jake łaczyc sw + silownie, ale niestety znalezc tego nie moge. zreszta cwiczenia silowe pomagaja w sw

a ja ide w ulewe na silownie moja ukochana po tak dlugiej przerwie : D

****a ****a ****a co za dzien Wchodze na silownie na dzien dobry dostaje w prezencie 15-16 latka do trenowania- oczywiscie podbiega srednio co minute z coraz to glupszym pytaniem Wracam sobie jakas babcia do mnie na ulicy mowi "szczesc boze" troche zamulony nie zczailem o co jej chodzi myslalem ze jechowa to powiedzialem najbardziej [...]

Rozpiętki: KG: 10 / 12 / 13 / 14 Serie: 12 / 10 / 8 / 6 oj cos marnie widze, zebys wykonal chodz 1 powtorzenie dobre z takim ciezarem, zwlaszcza, ze dopiero zaczynasz chodzic na silownie

[...] 1 grupa mięśniopwa raz w tygodniu podobno wymyślili właśnie kulturyści amatorzy, bo bez koksu nie dawali rady. Poza tym zbyt wielu splitowców lekceważy odżywianie, chodzi na siłownie za często (FB z góry zakłada 3 x tyg. i to daje mu przewage), wykonuja maratońskie sesje ( FB ogranicza liczę ćwiczeń i serii), gdyby dobrze się odżywiali, [...]