siłownie

Dzięki za porady ale: ja nie chodzę na siłownię tylko robię trening domatora( właściwie to robiłem),jeśli chodzi o kości to zapomniałem napisać że mam zamiar zacząć na poważnie i nie wiem czy moje ćwiczenia nie zahamują wzrostu.A jeśli chodzi o kontuzje to chyba sobie ją zrobiłem. Przy wykonywaniu pompek boli mnie lewy staw łokciowy( chyba za duża [...]

[...] (JAK MI TO MÓWIĄ) REFLEKS , W MIARE NIEZŁY ZRYW DO PIŁKI , PRZEPIĘKNE ROBINSONADY , KLEJ W RĘKACH i dlatego stoje na bramce choć wiadomo ze wolał bym szaleć na ataku i strzelać gole ale robie to co potrafie najlepiej a siłownie traktuje jako uzupełnienie dla zdrowego stylu życia pozdro Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-22 20:47:32

zooom to jest chyba japoniec ;) dobra koniec rybek idziemy na silownie ;)

tu masz całą siłownie którą zrobił http://www.sfd.pl/temat231724/ a tu możesz pisać do niego http://www.sfd.pl/temat242167/ wydaje mi sie ze warto;]

[...] tam wadze co sa w supermarketach to napisalo mi ze mam 18-20 kg niedowagi ;/ Moglby mi kots podac jakas diete, zebym szybko nabral na wadze ? Aha, chodze na profesjonalną siłownie i troszke mi żal tej kasy co w nia wpakowałem robić niektóre ćwiczenia ... Mógłby ktoś mi jakis trening napisac ?? Bo jak szukam to znajduje jakies ale niewiem czy [...]

Przy ACT moze nie wykorzystasz calego sprzetu, ale sporo. Poczytaj o tym treningu na poczatek. A tak w ogole to co ty chcialbys od razu cala silownie rozniesc?

no to u mnie zaczeło sie tak,od bardzo dawna chciałem zaczac chdzic na siłownie, ale wiedziełm ze nie moge za wczesnie, mi od dawna sie podobała sylwetka kulurysty, a ze byłem kompletnym sucharem...to hmmm...to mowie samo za siebie...no i po porostu pewnego pieknego dnia jedziemy tramwajem, i mojego kumpla spisały kanary( a ze ja byłem sprytny to [...]

te lawki maja duza wytrzymalosc :p ok 200kg + ciezar cwiczaczego a nie wygladaja tak jakby mialy tyle utrzymac :p ja jak kupowalem rok temu to na necie pisalo ze do 120 wytrzymalosc a w instrukcji 80kg ale 90 wyrtrzymuje ale juz wiecej nie probuje bo sie przenioslem na silownie :p i zaplacilem ponad 300zl tanieje jakos wszystko :D

nie widze sensu w tem breaku... sam kiedys tanczyłem i juz mi sie znudziło WOLE siłownie :P

Witam, sluchajcie ma pytanie czy znacie może jakąś siłownie w okolicach śródmieścia a konkretnie okolice femina-Arkadia, chodzi mi oczywiście o taki mniej wiecej region, ale ważne żeby to nie była Orka, bo tam chodze i powiem, że jest tam sprzęu tyle żeby było zapewnione MINIMUM, bo na prawde to jest skromniutkie, dlatego też pytam się czy znacie [...]

Nie chce narzekac ale te nagrodu( 500zł- pierwsze miejsce) sa z deka rzenujace. Szkoda ze w armwrestligu nie ma normalnych pieniedzy tylko jakies smieszne kwoty ktorych lepiej by bylo nie przyznawac a dac jakis sprzet,karnet roczny na silownie itp. aby unknac smiesznosci przez organizatorów. Przeciez te kwoty nie pokryja nawet kosztu przyjazdu i [...]

Taaak wiem przeczytalem to ale nie jestem do konca usatysfakcjonowany, nie wiem czy mam cwiczyc dodatkowe serie lewa reka czy zmniejszyc prawa...itp Moze sproboje wiecej wykonywac cwiczenia podciaganie sztangi do brody, bo na silownie na ktora chodze nie ma maszyn na ktorej moglbym robic srodkowy ramion akton ni nie mowiac juz o tylnym :(. Pozdro

[...] 35) zresztą niewiem czy nasza sekcja sie niezawiesi na kilka miechow wiec siłownia będzie koniecznościa :-] (nieusiedze w domu;p)no ale na chwile obecną to tyle.. jeśli sekcja będzie działała tak jak działa to zostane na treningach jesli nie to ide na siłownie robie rozciaganie itd. :] na poważne treningi np w warszawie narazie mnie niestać :/

Niestety mam tylko hantle a sztangi nie mam, a co do regeneracji to kazdy miesien ma czas na odpoczynek. Ja narazie cwicze lekko jak na planie widac, poniewaz na silownie czasu nie mam a nie chce sie marnowac.

Krzychu idz na siłownie. Jak wrócisz to pogadamy.

Goscie z okladek Men's Heltha sa mocno napakowani. Nie jest tak jak "zwykli ludzie" mysla, ze jak sie pojdzie na silownie to po pol roku wyglada sie jak Arnold za mlodu. Idz, pocwicz, zobaczysz.

Ale ten tydzień luzu to mam ćwiczyć sobie lekko, czy wogóle nie wchodzić na siłownię? A co do diety, to skoro nie będę ćwiczył, czy będę ćiczył lżej to normalnie trzymać z dodatnim bilansem kalorycznym tak jak na masę, czy troszkę obciąć, żeby mnie nie zatłuściło? Dzięki panowie zrobie jak mówicie.

Silownie: -http://www.fitnesspark.com.pl/ -Klub Odnowy Biologicznej "Mega" ul. Curie-Skłodowskiej 14; tel. 341 53 08 -Lady Fitness Club ul. Kruszyńska 17; tel. 372 22 37 -Ośrodek Sportowo-Rehabilitacyjny "Fitline" ul. Koronowska 14b; tel. 320 75 90 -Anna Falkowska - Fitness Studio ul. Strzelecka 3; tel. 379 22 61 -Centrum Zajęć [...]

silownie sa w 99% aktualne nie dawalem tych ktore wiem ze upadly a co do sklepow to za duzo ich nie ma ale juz zbieram info.

TRENOWALEM U WAS PRZEZ JAKIS CZAS I NAPRAWDE JEST SUPER!!!!!!!! Polecam kazdemu ta silownie, poniewaz jest tam mila atmosfera, fajny sprzet i wykfalifikowana pomoc ze strony pana Jarosława Zwolaka. No i fajnie sie bije rekord jak tak łądne dziewczyny na nas spagladaja pozdrawiam