siłownie

Mam "chyba" ginekomastie jakies 4,5lata temu strasznie napuchly mi sutki i strasznie bolaly...od dwoch lat chodze na silownie(bez zadnych sterydow,tylko kreatyna)i zrobily mi sie sutki jak u baby(dopiero jak zaczalem cwiczyc)czy to jest ginekomastia mlodziencza?i czy da sie to jakos wyleczyc?slyszalem ze prolongatum mozna to leczyc czy [...]

MOJA DIETA (tylko się nie śmiać, dietetykiem nie jestem): Ja jak chcę chudnąć to piję dużo wody (niegazowanej) - ok.3 litry. Co drugi dzień jem mniej (tzn. nie więcej niż 1000kcal) Dzień postny ;) - poniedziałek, środa, piątek -jedzenie (1000kcal): głównie owoce i woda -ćwiczenia: brzuszki(rano, południe, wieczór - dobrze robione - po 5x50), [...]

Acha po przeczytaniu tego co napisałem może wam wydawać się że po takim "zabiegu" człowiek będzie inwalidą, nieprawda. Może spokojnie chodzić na siłownię, robić masę itd.. Przecież bez maksymalnego obciążenia też można wspaniale rozwijać swoje mięsko... ;) Flajek - The God Of The Net

Heh a najlepiej jakby to byl jakis fitness klub z ktorymi najczesciej polaczone sa silownie ... aerobik hmmmmmmm no moze byc zabawnie :) zycze powodzenia Fire Moderator: Fitness

W Szczecinie : Fala, Dyskobol, i silownie.

cze, wiec tak, sprzet nie jest moj tylko kumpla, ktory zamyka siłownie. On woli to sprzedac w calosci, cena okolo 25 000 za wszystko (mozna sie targowac:))), ale ... oczywiscie, jak nie znajdzie kupca na wszystko to bedzie sprzedawał sprzet osobno. I tu jest pies pogrzebany, jak ktos kupi wszystko, to on dowiezie i zmontuje (teren calej Polski), [...]

Hmmmmmmm, co do tego zaczyniania. Na tym forum opsiwaliscie o smiesznych sytuacjach. Wiec troche sie tremuje przed pojsciem na ta silownie. Bo co powiedza inny gdy zaczne powiedzmy od 35 - 40 kg na laweczce... (nie wiem ile wezme bo szczerze mowiac nigdy sie do tego nie przykladalem) Pefnie wiekszosc bedzie zajeta cwiczeniem. Tak sobie myslalem [...]

Wiec tak, chce potraktowac moja diete i treningi bardzo powaznie- zreszta kiedys juz mi sie udalo, bo zrzucilam ze 3kg w ciagu miesiaca (to co prawda nie duzo,ale spalilam prawie cala nieporzadana tkanke tluszczowa i wygladalam dosc ponetnie). Niestety mam tendecje do tycia i moje zycie to ciagla walka z tymi piecioma kg (bo na poczatek tyle chce [...]

to chłop powinien od tego zacząć. kto pyta ten wielbłądzik. lepiej moim zdaniem pójść parę razy na siłownię. zobaczyć co i jak zapytać się o to co i jak i wtedy można w domu. Wybor należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szcześcia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS

NIE TRUJ SIĘ !!!! PO CO CI TO ???? MASZ KOMPLEKSY ??? NAPEWNO NIE JEST ŻLE . DZIEWCZYNO BIEGAJ RANO NA CZCZO I NIE TRAĆ CZASU NA SIŁOWNIE TO NIE DLA CIEBIE .ZROBISZ Z SIEBIE POTWOTA. A TAK W OBÓLE TO JAK MASZ SIE JUŻ TRUĆ TO ZAŁATW SOBIE RECEPTĘ NA MEZINDOL (POCHODNA AFETAMINY) I ZJEDZIESZ Z 5 KILO W MIESIĄC. ALE I TAK CI RADZE NIE TRUJ SIĘ !!!

Hm....dzeiki DLIGI za rade.Co do trucia to nie sadze aby Xenadrine byla az tak szkodliwa-ludzie biora i zyja:)) Z biegania zrezygnuje bo rano nie mam czasu ale z pewnoscia nie z silowni. Chodzac na silownie wcale nie trzeba wygladac jak potwor,wrecz przeciwnie bo nawet gdybym chciala(jednak to nie jest moj cel) to jest niesamowicie ciezko. [...]

LuckyLuck ma rację. Ja kiedyś też robiłem podobny bląd. Zatarłem muły na śmierć. Zrób sobie tydzień wolnego, w czasie którego pośpij sobie dłużej, uzupełnij niedobory witamin, poczytaj w archiwum jak trenować, aby nie przegiąć pały, i na koniec wal na siłownię. Życzę szybkich efektuv!

Mavashi i Corvax mają rację. Ale nie trzeba zaraz zabraniać dzieciom zabawy w siłownię. Jeśli chcą to mogą pod okiem trnera tj.Tatusia, który jest absolutnym i nipowtarzalnym autorytetem w tym okresie ich życia, popodciągać się, popompkowć, spróbować zrobić stójkę na fotelu i pomachać 3kg hantelkami. Nie ma obawy, dzieci w tym wieku nie będą miały [...]

Dosyc czesto bylo na forum, ze najwazniejsze na ulicy to psychika. Dzieki niej w wiekszosci przypadku nie dochodzi do bojek. Wiec z jednej strony mozna przyjac, ze wystarczy chodzic na obojetnie jaka sztuke walki, czy nawet na silownie, a psychika sama zacznie sie wyrabiac i juz inaczej bedzie sie patrzylo na typow na ulicy. Z drugiej strony po [...]

Czy nie ma żadnych przeciwskazań do uprawiania Bjj?Jestem trochę stary -24 latka.Nie mam doświadczenia w "walkach".Parę lat temu chodząc na siłownię(kilkanaście miesięcy ,ale to przeszłość), nabawiłem się kontuzji w wyniku słabej rozgrzewki.Przy wyciskaniu koło 100kg coś pierdykło mi w plecach tak,że nie mogłem się ruszyć.Niedługo po tym [...]

tak idiotycznego pytania nie widzialem juz dawno odkad nie chodze rano na silownie :> poza tym pamietam co napisales pozniej i nie nalezalo to do popisu elokwencji i obycia

cze, 1. dzisiaj (wtorek) do godz 12:00 jest jeszcze wszystko, 2. sprzet nie jest moj tylko kolegi, (właśnie wczoraj zlikwidował siłownie), wieć najlepiej zadzwonić do niego i on udzieli odpowiednich informacji. NR. TELEFON SIE ZMIENIŁ, TERAZ JEST: 0692233313, ps. moze w srode lub czwartek bede mial zdjecia i wtedy wysle na forum. po-zdrówko [...]

Nie mogę zgodzić sie z poglądem, że od sterydów można się uzależnić. Wszystko tkwi w sferze psychiki. Jeżeli ćwiczący nie potrafi zaakceptować tego, że po odstawieniu sterydów stanie się słabszy i lżejszy to jest zmuszony siegnąć po kolejna dawkę środków wspomagających. Najgorszą rzeczą jest zaczynanie treningów z nastawieniem, że bez koksu sie [...]

Czesc, jestem wegetarianka od ponad 7 lat i wspanaiale sie czuje, poza tym 3 razy w tyg trenuje Combat i jak starcza mi czasu chodze na silownie. "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

Czasc dziewczyny! Sorry, ze dopiero teraz wam odpowiadam, ale caly tydzien przelezalam w lozku bo dopadla mnie angina. O co chodzi z tym wzrostem 159 i 49kg wagi.(czy ktos o tak idealnyh o proporcjach chce sie odchudzac!!!???PROPONUJE PSYCHOLOGA A NIE SILOWNIE, zart bez urazy wiem kazda z nas ma jakies jazdy na punkcie sylwetki). Pewnie [...]