siłownia

q-bazz hmm dzieki za dobre rady ale wiesz jak to jest twoj biceps w niku na fotce.. to moj wyglada o wiele lepiej :) wiec mysle ze raczej jestem przystosowany do cwiczne na silowi i tak miedzy nami to nie wiem ile masz lat ale myslisz ze wszysy ludzie co cwicza to nie pracuja? tylko chodza do szkoly? znam ludzi co cwicza i do tego pracuaj [...]

[...] i wyciska 20kg więcej załatwiliśmy jeszcze 56kg obciążenia.Nie mam jeszcze stabilnej diety ale jem wszystko to co należy jeść tyle że nie licze wszystkiego.Aktualnie moja siłownia to atlas który służy tylko jako ławka,gryf prosty 185cm,2 gryfy małe,ponad 100kg obciążenia,ławka do brzuszków,2 hantle 8kg i jeden 4,5kg.Nie jest to profesjonalna [...]

Witam wszystkich postanowiłem zapodać wam Artykuł z " Kulturystyka i Fitness: Sport dla wszystkich " ze względu na to że jest dość ciekawy i moze sie komuś do czegoś przydać a w końcu nie każdy musi mieć ten numer :) Więc przejdzmy do sedna sprawy... nie wiem tylko czy do dobrego działu :) Czy można zwiększyć efektywność ćwiczeń, dostosowując je [...]

gdzie jest ta silownia tytan?

silownia tytan jest na kazanskiej - obok nowego szpitala :) jest taki budynek wisi szyld :) schodzi sie schodkami w dol

Witajcie wlasnie chce zakupic THERMO FAT BURNER i CLA,Potrzebuje jakis rad co do tych srtodkow, jaka dieta do tego? O ktorej godzinie niejesc? Czego unikac? Ile kcal dziennie? Niechcialbym spalic miesni przy tym odchodzaniu, wrecz przeciwnie, chcialbym je dalej nabierac ( jakies odzywki bialkowe ), prosze o rady. Pozdrawiam, Adam. Płeć: [...]

Za***ista siłownia.Gdybym ja miał tyle miejsca i sprzętu...

nie martw się każdy zaczynał od 0. no domator na początek to jeszcze będzie, rozejrzyj się za jakąś siłownią, nie trzeba mieć nie wiadomo ile pieniędzy na diete, ryż, kasza, owsianka, owoce warzywa, twaróg, to tak dużo nie kosztuje. dużo jedź, DUŻO DUŻO... i znajdź normalną siłownie, nie musi być odrazu profesjonalna ale żeby można było zrobić [...]

to jest ta siłownia tego tróboisty w takiej piwnicy? byłem tam roku temu, bez rewelacji - jakie firmy mają na polkach? moze chcecie miec tam dostep do amerykanskich cukiereczków

Za czasów trójboisty Jerzego Sputowskiego było tam ubogo,bardzo mało sprzętu, ale od jakiegoś czasu ma to ktoś inny. Dużo inwestuje w sprzet, otoczenie no i od stycznia jako jedyna siłownia w Łomy będzie otwarta w niedzielę.Odżywki ma rózne, ale przeważnie zamawia to co kogo interesuje.

Witam wszystkich, Mam pewien problem, otoz od dluzszego czasu mam troche za duzo kg i w koncu przyszedl czas zeby cos z tym zrobic. Problem polega na tym, ze o ile jestem w stanie jakos ulozyc sobie diete (z wasza pomoca, mam nadzieje) to nie bardzo mam kiedy i jak cwiczyc. Wykonuje siedzaca prace, standardowe 8h, ale do tego dojezdzam do pracy ok [...]

Mam 40 sztuk tego stymulatora . DAje mocy . ja mam problemy zdrowotne i nie moge brac :/ MAm 4 paczki (orginalnie zamkniete) po 10 sztuk i 7 luzem z piatej paczki ktora kupilem . Cena sztuki - 7 zl (w sklepie 8zl , silownia duuzo wiecej) . DOSTEPNE OD REKI W POZNANIU. POLECAM. [...]

Tak jak Saib, albo mozesz zrobic to cwiczenie lezac na ziemi-podnosisz nogi do gory. Mocno angazuje dolne miesnie brzucha, dzieki temu Twoj problem zostanie rozwiazany. Saib 1700 sogow... bardzo dobry wynik. Mozna powiedziec, ze do smierci go nie pobije. Gratuluje! Czekam na fotki, ciekaw jestem jak to wszystko wyglada. Kiedy konczysz test? edit [...]

To jest głodówka a nie zdrowa dieta. Nie wiem co chce Ci zaproponować qazar, ale przy Twojej obecnej aktywności proponowałbym wskazówki z tego postu: http://www.sfd.pl/temat209117 Suplementy, które wymieniłaś są niepotrzebne. Lepsza byłaby siłownia, możesz na nią chodzić?

Hej, Proszę Was o zweryfikowanie mojego treningu, o ile diete da się ułożyć samemu po przeczytaniu kilku artykułów na Sfd, to z treningiem nie jest już tak kolorowo, ile topicow tyle roznych zdan.. można się pogubic ;) stad moja prośba :) na początku podstawowe info: Wiek: 18 Staż: Ćwiczyłem jakieś 10 miesięcy, później miałem około 5 [...]

Witam kolege! doskonale cie rozumiem bo z moja historia bylo podobnie, podobny tryb zycia tylko 44 na kablu nie mialem ale 39 juz bylo satysfakcjonujace. i pewnego nieszczesnego dnia pechowy bieg na autobus, omalo nie utracilem przytomnosci no i po dotarciu ledwo do domu zabrala mnie karetka. UDAR MOZGU!! sparalizowana lewa polowa ciala!! podobnie [...]

Witam wszystkich znawców tematu :) chce sie zabrać ostro za robienie masy i potrzebował bym kilka waszych rad i opini co do diety i treningu :) wydaje mi sie ze jestem typowym ektomorfikiem, szybciej trace wage niz nabieram, zeby przybrać na masie ( tłuszczowej czy miesniowej) mam duży problem.jestem chudy bo waże tylko 62 kg przy wzroście 178 [...]

oki juz wszytsko mam oczywiscie nie obeszlo sie bez dziwnych rzeczy ale po kolei *sniadanie: dwie polowki grahamki z lyzeczka masla i chudym bialym serem z pomidorem(lub lyzeczka dzemu) *2 sniadanie: twarozek ze szcvzypiorkiem i rzodkiewka *obiad salatka z piersi kurczaka kapusty pekinskiej lyzeczka oliwy z oliwek zielona papryka ogorek [...]

Zapytalem. Odpowiedzial "Silownia? A nie lepiej na basen chodzic" -Ale kiedy bedzie lepiej? - Juz jest lepiej. To dziala. Nazwy leku nie znam. Nie powiedzial. Dodal tylko, ze jest steroidowy. Zrobil zastrzyk w lape i opowiadal, ze nie ma sie czego bac, bo dziala a opowiesci o skutkach ubocznych to bajki... Generalnie byl b. mily, ale [...]

WITAM WSZYSTKICH W MOIM POSCIE ZWŁASZCZA ZGREDZIKÓW KTORZY SA TU DO ZAWSZE W DOBRYM TEGO SLOWA ZNACZENIU. JUZ WYJASNIAM O CO CHODZI ZAKUPIŁEM WŁASNIE XPAND 925G ORANGE + CELL PUMPA 450 G ORAZ SUPER HARD GAINERA SMAK TRUSKAWKOWY JAK MAM DOKŁADNIE BRAC TE SUPLEMENTY ???? CHODZI MI GŁOWNIE O XP I CP ?????? ZNALAZŁEM WIELE POSTÓW NA TEN TEMAT DAJE [...]