siłownia

ja się im nie dziwię. siłownia przede wszystkim chce zarabiać, a ludzie przede wszystkim korzystają z maszyn. no jasne, ja rozumiem to %-) Ale ja chcę czegoś więcej ;-D Dużo osób z mojej siłowni chętnie bym tam przeszło, ale czują niedosyt jak zobaczyli co mają, ale ja ide pomimo to bo wiem, że ten sprzet uzupełnią. Bo jest tam chłopak który [...]

a ja zawsze uważałam, że siłownia jest nudna :-D dopóki nie zaczęłam porządnie ćwiczyć8-)

Jej to sie ciesze teraz poslecze poukladam dalej i dziekuje za pomoc treningi ustawilam wtorek czwartek sobota silownia a pozostale dni aerobic w domu

hahaha to zdecydowanie nie byla silownia dla nich %-)

[...] ryż i kaszę i WW przed treningiem + owsiankę na śniadanie, to Cię nie podleje. Daj do każdego posiłku po 50-60g WW, do tego dobre źródła białka i tłuszczy. 3x w tygodniu siłownia i FBW, w DNT biegaj, jeden dzień w tygodniu zrób wolne. W taki sposób nie będzie Cię podlewać a zrobisz dobrej jakości mięsień i tak jak pisze Obliques za rok [...]

B 2,2g/WW 4,5/TŁ 1/ g/kg MOZESZ WEGLI DAC WIECEJ JAK MASA NIE BEDZIE SZLA 1) platki kukurydziane 100g DAJ OWSIANE mleko 1.5% 300ml DAJ ORZECHY WLOSKIE rodzynki 30g OKI 2) 2 banany jogurt owocowy 500g DAJ CHLEB RAZOWY I TUNCZYKA Z OLIWA 3) makaron 100g twaróg chudy 200g mleko 1.5% 200 ml WYWAL miód 20g WYWAL oliwa z oliwek 20ml trening- po [...]

A co do treningu, to chyba tak go demonizujemy sobie. Jak się jest w fazie tycia i zalegania przed TV to siłownia wydaje się jakims przedsionkiem do piekła :-D Ale jak się zacznie to łatwo się przyzwyczaić a nawet uzależnić. Mnie wziągnęło, na zasadzie "ile dziś wycisnę, czy więcej niż poprzednio" etc :-) Mam swoje najulubieńsze ćwiczenia (na nogi [...]

No tak zgadza sie, wiem o co Ci chodzi, fakt jak dasz 7g wegli to automatycznie wzroscie rowniez podaz bialka (roslinnego) jednak slyszalem teorie, ze w poleczeniu (zjedzeniu bialka roslinnego + zwierzecego) organizm nierozpoznaje, ktore bialko jest które, jednak pierwsza teoria przeczy drugiej. Wyjscie z tej sytuacji jest trudne, podejrzewam, ze [...]

silownia pierwsza klasa. Jak profesjonalna. Super

bardzo dobra siłownia, widać, że sporo pracy w nią zostało włożone, ogólnie dużo sprzętu tylko pozazdrościć takiej siłowni w domu ;) pozdrawiam i oczywiście sog ;)

Swietna siłownia fajnie masz ze sąsiedzi zgodzili sie na wynajem suszarni ja sie pytałem to sie nie zgodzili bo każdy tak wszsytko suszy. Ale ty masz tam fajny klimacik

silownia super, warunki są. teraz nalezy forme przygotowac :D pozdrawiam

Dzięki za wszystkie komentarze No ostatnio miałem tam kilka robótek , ale teraz tylko trening i przygotowanie do formy Swietna siłownia fajnie masz ze sąsiedzi zgodzili sie na wynajem suszarni ja sie pytałem to sie nie zgodzili bo każdy tak wszystko suszy. Ale ty masz tam fajny klimacik sąsiadów się nie pytałem bezpośrednio poszedłem do [...]

konkretna siłownia

Siłownia niezła, podoba mi sie. SOG

jak dla mnie konkret siłownia Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-11-01 14:29:36

Ja sie też pytałem o wolne pomieszczenie w mojej piwnicy to powiedzieli ze nie po tam są wodomierze i żeby była siłownia musi być zrobiona toaleta. Ci też tak mówili ?. nie u mnie nic takiego nie mówili u mnie z wodomierzami jest 2 pomieszczenie wyższe i większe tam niema opcji żeby zrobić mówili ale sam nie chciałem bo tam jakieś szambo jest [...]

Siłownia Wypas na Poziomie Super Sprzęt

siłownia za*****taŁap sog'a !

nieźle wypasiona siłownia SOG ;)