siłownia

Jakbym miał więcej czasu to na pewno bym się zapisał za równo na basen jak i na jakieś sztuki walki, może po maturze coś się uda, narazie niestety odpada - nawet z siłownią bywa u mnie różnie co widać po tym dzienniku:]

ten konkurs nie powinien mieć nazwy " NAJLEPSZA SIŁOWNIA" Najlepsza to rozumiem że dobry sprzęt , ogarnięte ;D

Ja myslalem ze to bedzie ze najlepsza silownia, na ktorej sobie ktos radzi, Czyli samorobki ale jakies wypas a nie

Co jest spam post umarł spamerzy pouciekali a mam 150 zestawów z pro siłownią do rozdania

Wpiska z wczoraj -100g owsa + 4 jaja bułka w szkole -białko 30g 100g ryzu + piersi -nitrobolon trening -nitrobolon 100g ryżu + 250g piersi z kurczaka + warzywa 30g białka Plecy triceps wczoraj ale treaz ciężko mam sie oswioć bo nowa siłownia to troche inny sprzęt i obciążenie :p

W metodzie kulturystycznej pod kątem rozwoju masy mięśniowej każdą grupę mięśniową trenujemy raz w tygodniu przy objętości z zakresu 12 do 16 serii dla dużych i 9 do 12 dla małych grup. To, czy będzie to 12, czy 16 serii zależy nie tylko od tego, jakie partie łączymy na jednej sesji treningowej, ale także od wielu innych, niemniej ważnych [...]

Pepsko - dzieki, wogole ta silownie ma historie bo silownia generalnie ma okolo 30 lat. Trenuje z gosciami co maja kolo 50 tki i powiem szczerze chcialbym pokazac jak wygladaja, ale nie wiem czy sie zgodza bede musial zapytac sie bo to skromne chlopy nie pokazuja sie. Powiem tak, ze jak dam rade wrzucic zdjecia ich to naprawde stwierdzicie, ze nie [...]

miętki - wiem ze tluszcz ale i tak powiem szczerze jest lepiej niz bylo. Mialem dluszy czas temu wypadek i to taki ze mialem w 3 miejscach zlamana reke kolana rozwalone itp... i zycie moje generalnie wygladalo tak ze trenowalem praktycznie cale zycie bo sporty walki zaczelm w wieku 12 lat a silownia w wieku 14 i tak bez przerwy dla mnie treningi [...]

OmgTerror, zycze powodzenia Plecy mimo przerwy prezentują się bardzo ładnie, z przodem gorzej ale nie ma się czego spodziewać po takiej przerwie, jest dobrze. Siłownia bardzo "przytulna" też lubie taki klimaty.

no domis konkretnie zmasowany dziad to takie mało wyjątkowe :D tutaj pasuje lepiej słowo dziaT ha ! A swojska silownia to najlepsze co moze byc

nie bede Was rozsmieszal na poczatek roku moimi fotkami nie ma co pokazywac, B sam wiesz jaki to okres ciezki w tej bramkarskiej branzy i jak nie ma czasu na nic wiec wszystko u mne z dupy, dieta , trening, regeneracja. ale nie sama silownia czlowiek zyje

fajnie to wyglada okablowanie fajnie wyszlo Domis w Wolsztynie oprocz osir'u jest jeszcze jakas silownia?

jeszcze klatke nam brakuje moze damy jonego niech se chlopak zwiedz ameryke z nami bl wiem ze szczere dla tego napisalem , nie sama silownia czlowiek zyje Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-19 20:49:34

arielek ale po co to prownanie bo nie kumam zal ci dupe sciska czy jak ja niemam takiego trybu zycia jak ty raz opisales zarcie- spanie- trenowanie 99% z was wygladala by jak szczury przy moim trybie zycia nie ma sie co oszukiwac wygladam jak wygladam towaru tez sie nawbijalem ale mnie to ******li bo nie sama silownia sie zyje jak mysli 80% z [...]

wiem jak to jest, masa stwarza problemy, nie wiem jak inni czy przy zbijaniu jeżdzą na rowerkach ale ja sporo biegam i wtedy kondycja też rośnie wiec to nie jest tak ze cały czas tylko siłownia masa i brak kondycji

[...] półobrotu wjechał z nogi w twoją twarz kiedy nie spodoba mu sie to jak na niego krzywo spojrzałes udając "chłopa" wtedy zrozumiesz co chcialem przekazać o tym ze siłownia to nie wszystko i ze wyglad zobowiązuje. a co do tego czy nie moglem sie spompować... sam dobrze wiesz ze aby byc wielkim wystaczy miec kasę ale trzeba zachować tez [...]

Grego Konkret , Dibo poteznie jest , fajnie to sie prezentuje , a niunka tez ladna prezencja... lepiej samemu jest... ja tez pol roku po 3 latach i żyje... zyję siłownią

Melduję się z michą . woda 2, 5 l , suple : tran , warzywa pomidor , cebula , pieczarki Wieczorem siłownia ....:) Nie będzie zmiłuj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b85c5cc108746f18a2350c146adc592.png

Cześć wrzucam miche i nadszedł czas na pomiary... Dziś wieczorem siłownia suple białko , woda 2 l i szklanka zielonej herbaty , warzywa - papryka , cebula , pieczarki , marchew , pomidor Moja waga spadła do tych 54 kg i tak się utrzymuje.Wymiary delikatnie w niektórych partiach się zmieniły. W udach nic się nie zmieniło ...niestety :'-( Miche [...]

Hej. Ogólnie już czuję się ok , ale katar się przyplątał lekki.Wieczorem siłownia. W końcu kupiłam kokosowy olej i już nie mogę się doczekać kiedy go użyję :) Dzisiaj już nie brałam żadnych leków.Piję za to napar z Czystka - poczytajcię sobie o tym ziółku bo ma m.in właściwości antyseptyczne , oczyszczające , wspomaga odporność itd.Będę piła [...]