siłownia

siłownia jedna z lepszych w Łodzi ja na tą siłkę dojeżdżam spory kawałek :/ ale warto :) POLECAM... pozdr.dla bywalców GymPlazy

Ćwiczę ABS II około 4 miesięcy + siłownia.Jestem na 6 poziomie ktory robię już od miesiąca i chciałbym przejść na 7 poziom tylko że mam drążek podwieszany na futrynę i wisząc nie mogę mieć wyprostowanych nóg dlatego pytam czy mogę wykonywać wznosy nóg lekko podciągniętym a dokładnie to do brody?

Witam Właśnie skończyłem cykl na Trec NitroBolon II powder + Hi-Tec Nutrition Whey Mass Builder do tego zbilansowana dieta Cykl 6 tygodni teraz 3 tygodnie przerwy Z efektów jestem bardzo zadowolony ale piszę z pytaniem do was czy dobrać do tego coś lepszego do uzupełnienia diety , co dało by jeszcze lepsze efekty , czy może zacząć stosować inne [...]

ja aktualnie tez jestem na redukcji i zrzuciłem jak na razie 20kg w 6 miesięcy (2 miesiące z sama siłownia, bez bieganie i diety, reszta z) jeszcze mi zostało 8kg do zrzucenia ale to powoli bo mi się nie śpieszy. Co do ciebie to rzeczywiście zdaje mi się, że trochę za szybko to zrzuciłeś. Ale zobaczymy co dalej ;) btw. gratuluje tego co dokonałeś [...]

[...] Wiek :17 Waga :55 Wzrost :172 Cel treningowy : budowa mięsni brzucha Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :brak diety aczkolwiek staram sie przestrzegac 10 wskazowek zywieniowych Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak

Kolego ja chodzę na siłownie Pyton,bardzo dobra siłownia,fajna atmosfera.Polecam :)

[...] 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 78 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15-17%~ Aktywność w ciągu dnia: 4x siłownia 1x trening piłki nożnej (2h) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna Odżywianie: dieta masowa była b2 ww 6-7 t 1.5 Cel: poprawa estetyki i [...]

[...] masa Staż treningowy na słowni : 0,5roku > przerwa półtora roku > 3tyg temu wróciłem na siłownie Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa (ławeczka , modlitewnik , hantle , sztanga , łamana , wkrótce karnet na siłownie Dieta : 2,5 bialka ,1,2 tluszczu ,5,3g [...]

Czesc, mam na sprzedaz suple po dacie : ZMA Olimp 60 cap 1kap- 810 mg 22.02.2011 GLUTAMINA olimp 300 MG 31.03.2011 CHela MZB olimp blisrty 42 caps 18.03.2011 Testosterol 250 30 cap 11.10.2011 California Fitnes Glutamine 400g 08.2010 ZMA trec 90 cap 12.2010 Gainbody Machine Man30 1500g 12.2010 Cell Pump 450g 18.05.2010 crea cola megabol 70g [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 20 tyg Uprawiane inne sporty: niet Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram się jeść 5/6 razy dziennie dobrze i zdrowo. Przeciwskaznania medyczne: niet Zażywane suplementy: gainer i coś tam [...]

Sprzętu jest dość sporo,sprzęt bardzo dobry.Siłownia jest duża.Wieczorami to tak jest że raz jest dużo ludzi,a raz pusto,ale nie ma tragedii da się spokojnie ćwiczyć.No laseczki też przychodzą często sobie na bieżni pobiegać.Ja to właśnie przerwe małą miałem i też jutro jadę po karnet i zaczynam ćwiczyć :)

SIŁOWNIA FIT FOR FYN GYM SŁODKIEWICZ&CIERPISZ, ZAPRASZAM NA NASZĄ DZIAŁAJĄCĄ OD KILKU DNI STRONĘ INTERNETOWĄ-TUTAJ WSZYSTKIE INFORMACJE! www.fitforfun.pl lub www.fitforfun.com.pl

[...] jadła owoc + kefir naturalny. Teraz czytam, że węglowodany to kulturyści powinni jeść. Wyczytałam też, że tłuszczu nie wolno spożywać, a w kefirze mam 1,5g tłuszczu/100g. To nie dużo, ale nie chcę psuć ciężkiej pracy. Może doradziłybyście mi jakiś inny posiłek po treningu (siłownia+aeroby), a kefir o innej porze dnia? Z góry dziękuję za pomoc!

[...] treningowy na słowni: rok będzie zależy jak liczyć Uprawiane inne sporty: kilku godzinne spacery z psem połączone z bieganiem w lesie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka pod sztangę, zestaw gryfów i jakieś 100kg obciążenia Dieta: Nie było i nie ma. Raczej nie wchodzi w grę możliwość dostosowania się [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : Pół roku > Przerwa półtora roku > Od 3 tyg ćwiczę Uprawiane inne sporty : "Jazda" na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle , sztanga , łamana , ławeczka , modlitewnik Dieta : Jest (ektomorfik ~3100kcal) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

a co to treningów to czy mogę chodzić te 3 razy w tyg na trening siłowy. a resztę na samo aero?? Możesz a nawet musisz a aero trzeba robić 5 dni w tygodniu łącznie z siłownią - nie ma co, brzuchol nie zejdzie ci od leniwienia się. Siłownie oczywiście rób co drugi dzień, bo co za dużo to nie zdrowo. Zmieniony przez - Dazmo w dniu 2011-08-02 [...]

obliczyłem wszystko i dlatego tyle mam ciężko pracuje do tego siłownia i niedługo jeszcze aeroby ale od jutra zmniejszę ilość kaszy lub ryżu o 50gr

Sog Fajna siłownia :) Ile +/- Cię kosztowała?

[...] o wyjścia na siłownie, to w sierpniu mogę bez ograniczeń, później będzie uzależnione od pracy, ale to wystarczy dobrze rozplanować dzień myślę sobie, że może 3x w tygodniu siłownia, a 2x aerobik/step- bo to kocham :) nie wiem tylko jaki program na siłowni. Jeśli chodzi o to menu, to jutro sobie zrobię to, co napisałam jako ostatnie, a jutro (a [...]

Witam Was Wszystkich, miałem wczoraj robić trening lecz wgl nie było mnie w domu, i nie miałem jak. Dzisiaj również miałem zamiar zrobić lecz klubowa siłownia mnie uprzedziła Robiłem całkiem podobne ćwiczenia wiec postanowiłem, że to w 100% wystarczy. Wazzup, pisałeś mi tam coś o tym co robić by utrzymac osiągniete wyniki. Co to sa te pistolety?