siłownia

ja chyba facetów nigdy nie zrozumiem... o co chodzi z tą siłownią

Z siłownią u facetów chodzi o to samo co u kobiet z odchudzaniem kto to zrozumie

[...] DIETĄ. Co najwyżej wprowadzić trening najlepiej bez obciążeń lub z bardzo małymi obciążeniami i pozwolić organizmowi skończyć to co się w Tobie dzieje! Wogóle uważam, że siłownia dla 16latki to porażony pomysł. Konsekwencje tego mogą być bardzo duże. Jeśli już bardzo chcesz coś zmienić to tylko postaraj się nieco bardziej zdrowo odżywiać (a w [...]

Kojarze ich z filmikow mimo ze streetball i tricki to dla mnie jest mega pyta i zero umiejetnosci ale skoczni sa bardzo fakt i paczki dobre daja. Jezeli sa tak skoczni od samego grania bez cwiczen silowych to jest tylko jedno wytlumaczenie po prostu genetyka i z takimi i cechami motorycznymi sie urodzili a jezeli ktos tego nie ma w genach to [...]

agole to cioty najglupszy narod swiata zaraz po amerkancach z usa wszystko robia zle, silownia to tylko jeden z miliona przykladow

Siłownia z całą drużyną rano Jednak często się zdarza że chłopaki indywidualnie jeszcze po treningu z trenerem na hali idą na siłownię, kwestia ambicji i zacięcia Trening z trenerem codziennie, dzień przed meczem ligowym/pucharowym lżejszy trening i kwestie taktyczne. Dzień po takim meczu również lżejszy trening, często dalej trwa odnowa [...]

[...] okresie kiedy moim treningiem było tylko bieganie, kolacje jadłem do 19 i najczęsciej była to jakas kanapka razowego chleba z szynką/ serem/ pomidorem/ lub ryba. Teraz kiedy siłownia uzupełnia mój trening, dwie godziny przed spaniem jem serek wiejski z łązeczką oliwy z oliwek. Polecam każdemu, nie obciąza żoładka przed spaniem i dostarcza dobrą [...]

trening do bani... a gdzie siłownia??? gdzie ćwiczysz wytrzymalosc?? technike o dupe rozbic

ludzie co wy mowicie chlopak 16 lat i ulica jeszcze nie wie co mowi ;p skoro trenowales boks pol roku to musisz wiedziec czy ci dobrze z taka waga na kreatyny i takie *******y jeszcze za wczesnie jak chcesz przytyc to looknij jakies diety na mase i uzupelniaj sobie silownia ;]

Co do nowej bazy treningowej, to niedawno bylem na treningu Wu shu, ktory odbywal sie w nowej sali treningowej na ul. Kolejowej. Co jest fajnego, to fakt ze we wtorki i w srode po 20 mozna przyjsc samemu sobie pocwiczyc. Z tego co zauwazylem, to powinny byc udostepnione worki treningowe, wlasna niewielka silownia, fajna sala gimnastyczna z super [...]

szczerze sam robiłem ostatnio to fbw skrócone bo potrzebowałem więecj czasu oprócz wzrostu siły co trening masy 0 i gregoru prosze cie nie pisz mi tu o diecie bo była trzymana a nawet moge stwierdzić ze mniej mi sie chcialo jeśc przez te fbw skrócone (z ciekawości go zrobiłem bo sie zrobiła ostatnio moda na fbw skrócone na początku męczone przez [...]

Witam i gratuluję licznych sukcesów! Czy zna Pan jakąś przyzwoitą siłownię w Brzezinach lub Koluszkach.(Ćwiczę ok. 1 rok na Energym w Łodzi.Całkiem fajna siłownia lecz daleko od domu.) Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów.

Ja z kolei jestem zwolennikiem teorii i uwazam ze u poczatkuajcyh czyli nie robisz siadow dluzej niz 2 lata najlepiej sie sprawdza prosty program silowy z mala objetoscia (np 3x5 plus serie rozgrzewkowe) ale minimum 2 razy w tygodniu mi osobiscie najlepiej idzie po 3 razy w tygodniu ale to zalezy od wielu czynnikow miedzy innymi od zdolnosci [...]

Ludzie jeszcze wierzą w cudowne działanie B12 ?! pamietam, ze jak zaczynalem przygode z silownia to byla na to wielka fama... mozesz, ale nic ci to nie da a dawkowanie AAKG po prostu poronione, powaznie ... ;/ bierz tylko przed treningiem

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : ile mmam prosic o tą ankiete ?

Płeć : men Wiek : 23 Waga : 84 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : plasma jet, anabol5 Prosze :)

Z siłownią u facetów chodzi o to samo co u kobiet z odchudzaniem kto to zrozumie Fifon, a widziałeś 15latkę, która sie katuje dietą? bo ja nie po prostu na pewne rzeczy w pewnym wieku jest ZA WCZEŚNIE

http://silownia-olymp.pl/galeria/komiksy/index.html

technika w tym wieku jest najważniejsza ! Siłownia w tym wieku? oszalales! on ma 15 lat!

[...] go jakie moge robić ćwiczenia na mase odpowiada że nie wie. Powiedział jedynie że moge robic wszystko (spróbować jeśli bedzie mnie coś bolało mam tego nie robić) tylko nie siłownia lub ćwiczenia z obciążeniem pleców. Więc jak co byście mi proponowali? Napewno będe robił seriami pompki i przysiady ponieważ po tych ćwiczeniach nic mnie nie boli [...]