size

Dzień 20 /wysoki/ DT Problem z węzłami ciąg dalszy, no i zgubiłam miarkę}:-( i nie ma wymiarów. Jak znajdę to wrzucę jutro jak nie to we wtorek bo muszę najpierw kupić nowa :] Warzywa: pomidory, marchewka, sałata, ogórki, brokuły Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/952f0ff0fde24f9684ec5cf1138510db.png Zmieniony przez - syli w dniu [...]

Dobry:-D Trochę zaniedbałam wypiski ale melduje ze miskę liczę i trenuje sumiennie. U mnie ciągły niedoczas a ze mamy lato to tym bardziej wieczorem ciężko do kompa się zabrać. Jedyny problem jaki miałam w tym tygodniu to dojadanie posiłków, ale to przez temperatury (35-40 stopni#-P#-P). zdarza się ze posiłek rozkładam na dwa mniejsze i jakoś [...]

Dzień 22 /2 niski/ DT Warzywa: liczone w miskę, głownie kalafior, kapust, brokuly Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6ca49bbc64b4c42973f4f9d10adf7e8.png TRENING + rowerek 20 min 4,5 mili Przysiad - w kocu się przełamałam i dołożyłam coś na sztangę 8-) Wchodzenie na ławkę - ogólnie ciężko mi tu idzie i problem mam z progresowaniem bo [...]

Dzień 24 /4 niski/ DT Warzywa: wliczone Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c1fcdffa8684ca480f01d70d20bac09.png TRENING Padaka#-P 40 stopni na dworze, klima nie dawała rady a ja musiałam zrobić trening w ciągu dnia bo miałam wizytę u dentysty. Naprawdę się starałam ale przy takiej pogodzie nie zmęczyć się siedząc jest wyczynem a co [...]

Dzień 25 /wysoki/ DNT Mega ból tyłka po wczorajszym treningu}:-( dziś tylko rozciąganie Warzywa: policzone Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67cef8b411f24244b4c8089baf243d73.png

Dzień 26 /1 niski/ DT Warzywa: pomidory, sałata, kalafior, brokuły Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa3e1a02bf7b403cb115fd99b767eade.png TRENING POMPKI!!! Zrobiłam 12 męskich 8-)8-) Fajnie i sprawnie poszło, chyba zaczynam się przyzwyczajać do wysokich temperatur;) + rowerek 20min 6 mil [...]

Dzień 26 /2 niski/ DNT + yoga i pływanie ;-) w ramach odpoczynku Warzywa: kapusta kiszona, ogórki małosolne, brokuły Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87b0e0faa549419484dba9477f7b8b7b.png POMIARY Dodałam kolce bo z tymi biodrami to nigdy nie jestem na 100% pewna czy w dobrym miejscu mierzę. Coś tam nimby spada ale wolno strasznie. [...]

Dzień 27 /3 niski/ DNT Warzywa: pomidory, por, cebula, sałata maślana, kapusta kiszona, brokuły, Suple: MNR, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a981104805ad4f5ca0f76f6272d0aa0d.png

Dzień 28 /4 niski/ DT Warzywa: pomidory, brokuły, kalafior Suple: MNR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0bbd5bd879b416897b5d6ba8fdbc44e.png TRENING + rowerek 20 min MC sumo - piszczele mi się od tego zedrą}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/701ad29fa4044cb18c63cc6d042f34a0.png Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-29 02:40:31

Dzień 29 /wysoki/ DT Warzywa: ogórek, kapusta kiszona, brokóły Suple: MNR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66060cffacbb47748caa7edb51157cf7.png TRENING + rowerek 6,5 mili + yoga 40 min Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-29 02:43:11

Dzień 30 /1 niski/ DT Warzywa: pomidory, ogórek, por, cebula, sałata maślana, brokuły, Suple: MNR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f9e92e10464d2b957560abb853a9b9.png TRENING + rowerek 15 min Brak mocy, progres prawie zerowy,szkoda gadać:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4e64a679b45425da12d79131fd300c4.jpg Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-29 02:47:41

Dzień 31 /2 niski/ DT Warzywa: ogórek, pomidory, brokuły, kalafior Suple: MNR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f68a0b039884d7b9df0896f08f103d3.png TRENING + rowerek 30 min 6,8 mili + yoga 30 Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-29 02:53:00

Dzień 32 /3 niski/ DNT Warzywa: pomidory, por, cebula, sałata maślana, kapusta kiszona, brokuły, Suple: MNR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/375026c880f1499ca72efc30b8581832.png

Dzień 33 /wysoki/ DT Warzywa: pomidory, kapusta biała, kalafior, brokuły Suple: MNR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192d4365237045f591fc5114d27b0484.png POMIARY takie niedziele to ja lubię/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f94fdc24dd2e40feb048c1af0405732f.jpg TRENING Zrobiłam błędy w poprzedniej wypisce z treningu, poprawne ciężary są w tabelce poniżej:-) [...]

Nie wiem czy to tylko ja jestem taka mało rozgarnięta czy wszyscy maja problem z nowym dziennikiem. Żeby zrobić wpis na dziś muszę klikać dzień później bo inaczej mi nie wychodzi}:-((( Poza tym to mam straszny problem z logowaniem się po 1 w nocy polskiego czasu i ciągle mi wypiski zjada , w sumie już się do tego przyzwyczaiłam ale jak techniczne [...]

No wykrakałam!!! Zjadło mi już wypiskę 4 razy! Jutro uzupełnię jak się da bo nerwów już nie mam... Dzień 59 DT Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e487d03836f484c8fbdda1ca27e359b.png Zmieniony przez - syli w dniu 2013-08-27 04:28:12 Zmieniony przez - syli w dniu 2013-08-27 13:49:20

Kolejne podejście, oby dziś się udało zrobić wszytko do końca. Dzień 59 DT TRENING :)) Push press tak dla pewności,czy to o to chodzi? Przynajmniej tak robiłam (starłam się robić;-) ) http://www.youtube.com/watch?v=h6oQLMcTGTo Przysiad przedni i bułgarski O Boże litości ... Przy bułgarskim strasznie mnie uda piekły, o dokładaniu ciężaru mowy [...]

Dzień 76/3 niski/ DNT Suple: MNR http://potreningu.pl/profil/syli#/date/2013-09-09

Dzień 77/wysoki/ DT Trochę za mało warzyw i zadumo tłuszczy. Wyszedł wysoki a powinien być niski. Suple: MNR http://potreningu.pl/profil/syli#/date/2013-09-10 TRENING Push press w ostatniej serii kilka małych przytrzymań w trakcie. Poza tym ok., moje ulubione ćwiczenie w tym zestawie :-) Przysiady i bułgary Przysiad strałam się dociągać do [...]

Dobry!:) Mam dwie wiadomości złą i dobrą, oczywiście%-) Dobra jest taka że znalazłam pracę 8-)8-)8-) Zła że przez ostatnie 1,5 tygodnia nie miałam jak się za dziennik zabrać. Ten tydzień też taki będzie. Jestem teraz na treningu przygotowawczym w pracy do końca tego tygodnia. Szkoła mi się od września zaczęła wiec ogólnie poza domem spędzam po 14 [...]