size

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-09 1) chleb żytni, twaróg, jajca, masło 2) owsiane, łosoś wędzony 3) ryż brązowy, kurza pierś, olej kokosowy 4) ryż brązowy, kurza pierś, olej kokosowy 5) chleb żytni, jajca Aktywność: 2h fitness Suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, [...]

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-11 1) owsiane, jajca, olej kokosowy 2) jabłko, chleb żytni, plaster kiełbasy, ser żółty 3) ryż brązowy, miruna, olej kokosowy, masło 4) chleb żytni, jajca, twaróg półtłusty Aktywność: 3h fitness Suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, [...]

O i Ruda, śniłaś mi się %-) i nawet nie biegałaś za mną z siekierą tylko na jakimś szkoleniu byłyśmy ;-] \-)

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-18 1) owsiane, jajca migdały 2) banan, jogurt naturalny, odżywka, migdały 3) jabłko, ryż jaśminowy, pierś z indyka, oliwa z oliwek 4) ryż jaśminowy, miruna, wiórki kokosowe 5) tuńczyk Aktywność: 3h fitness Suple: omega3 x2, magnez+b6 [...]

To ten biceps tyle waży %-) wiem co mówię, bo też mam 29 cm :-D Co Cię ten kilogram tak zdołował }:-( Ja ważę 10 więcej odkąd tu jestem %-) mnie to powinno być wstyd ;-D

Dzięki Seba };-) Chowam cm i wagę, postaram się nie osiwieć z nerwów }:-( a jak osiwieję to się pofarbuję. Tak jak piszesz jest duży stres. Nie dość, że mgr tak jeszcze szkolenie, które na ten moment jest jednym z najważniejszych jakie w życiu robiłam a nie daję z siebie wszystkiego, bo mam po prostu zawiechy i jestem nieprzytomna (termin był ode [...]

to ironia? :-> (tak tylko pytam ;-) ) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-04-19 20:52:17

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-20 1) owsiane, banan, odżywka, migdały 2) banan, jabłko, jogurt naturalny, odżywka, migdały 3) ryż jaśminowy, polędwiczka wieprzowa, migdały, zupa jarzynowa* 4) chleb żytni, śledź w śmietanie, makrela wędzona *zupy nie wliczałam, bo [...]

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-22 1) owsiane, jaja, odżywka 2) jabłko, chleb żytni, jaja, masło 3) ryż jaśminowy, pierś z indyka, migdały 4) chleb żytni, owsiane, odżywka, ser żółty Aktywność: prawie 2h spaceru :-D Suple: magnez+b6 x2, energon x2, wit.+min. x1, [...]

DNT Miska: BTW 135/70/200 1) owsiane, jajca, masło, migdały 2) jabłko, chleb żytni, ser biały półtłusty 3) chleb żytni, camembert 4) ryż brązowy, kurza pierś 5) ryż brązowy, kurza pierś, śmietana 6) zuo Przekroczyłam dziś sporo całą miskę @@-), ale tata zrobił takie pyszne danie... aaa i jeszcze głut dzisiaj nieziemski. Wróciłam po 5h fitnessów i [...]

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-25 Trochę niedojedzona, ale to chyba z euforii %-) Aktywność: 2h fitness Suple: wit.+min. x1, wit. C x1, enzymy trawienne Napoje: woda 1,75l, kawa z mlekiem x4 Warzywa: pomidor, ogórek zielony, cebula, cukinia, kapusta czerwona, [...]

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-14 Aktywność: 3h fitness (ale same body&mind, więc wieczorem będę zrelaksowana i łagodna jak baranek :-D ) Suple: wit.+min. x1, enzymy trawienne, wit.C, mag+b6 x2 Napoje: woda 2l, pokrzywa+przywrotnik+dziurawiec x2, kawa z mlekiem [...]

"No i mnie wysypuje na twarzy okropnie, jak nastolatkę i to nie jest śmieszne już...." Mam ten sam problem...na twarzy,plecach,dekoldzie...#-P Wygląda to paskudnie i boli{{:-( Zmieniony przez - MagdaLenka88 w dniu 2013-06-03 11:50:45

No to witajcie w klubie pryszczatych};-) Ja sobie trochę białko obniżyłam nawet już z tego powodu i niby odrobinę lepiej, ale nie wiem na ile to przypadek. Za dużo testosteronu napewno %-)

Moje białko w rękach Rudej ;-) ale jak go będzie mniej to będzie się pewnie mięcho gorzej budować. P.S. Ładnie proszę - koniec spam %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-03 12:57:47

Darku, nie uraziłeś. Myślę, że spora część Ladies poradziłaby sobie nawet i z kokosem %-) Aczkolwiek być może powinnam się czegoś doszukać w interpretacji, ale ja umysł ścisły i lepiej mi wychodzi jednak liczenie niż interpretowanie ;-) A teraz mimo umysłu ścisłego... opowiem Wam bajkę. Za górami, za lasami, na pięknej kwiecistej łące w blasku [...]

Szacun za te kg88-O Nie ma to jak wjazd na ambicję-od razu 30 poooszło/-) Jednoczę się w ch*****m samopoczuciu.

Bosko! Gratulacje! Ale wiesz, wcale nas nie zaskoczyłaś :-P

No, już się stęskniłam za widokiem Twojego tematu w powiadomieniach%-)!! Plecy fajnie się rozbudowują no i te barki <3...:-D No i coraz silniejsza jesteś skubańcu - podziwiam rawanie,PP, over i WL :-)) Ps. Wracaj na siłkę szybko , bo smutno ! Zmieniony przez - MagdaLenka88 w dniu 2013-07-04 13:44:23

/SFD/2017/4/22/01e0afa214c04a8baf49cd9527c2c7d5.jpg /SFD/2017/4/22/7b1e3025fb904382adbe638a48c5ff83.jpg /SFD/2017/4/22/c540496e74d0465c9e298271982f3fe6.jpg /SFD/2017/4/22/c10299000550464f8f8127f3ca6c70f9.jpg