size

Obciążenie żeliwne - bardzo solidne Krążki 2x 2kg oraz 4x 1kg + gryf prosty -krótki. Sprzedaję jako całość. Cena: 55 zł Dodatkowo sprzedaję parę uchwytów do pompek Cena 20 zł Koszulka Trec Nutrition - super elastyczna Koszulka jest w bardzo dobrym stanie. Używana była przeze mnie kilka razy. Przez kontuzję, której nabawiłem się kilka miesięcy [...]

Chciałbym przedstawić wam plan treningowy FBW. Celem oczywiście jest zdobycie masy mięśniowej i dieta oczywiście jest. Jeśli chcecie mogę ją w tym dziale zamieścić. No i czekam na wasze opinie i ewentualne korekty. poniedziałek: 1. klatka wyciskanie 3-bojowe 5 serii, RAMPA, 4-8 powt. 2. przysiad ze sztangą z tyłu 5 serii, RAMPA, 4-8 powt. 3. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ced74a306ea47a89dec71f630f673fc.jpg Zapraszamy na ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - środa 21 listopada 2012 r. o godzinie 17:00 Organizatorem turnieju jest Klub Vita Center, ul. K. Miarki 15 B, Lubliniec. Zawody mają charakter otwarty. Obejmują jedną konkurencję – wyciskanie sztangi leżąc. W zawodach może wziąć udział [...]

http://www.21gladiators.com/Ad/ban_ViennaFightNight468x60.gif 16.06.2007 PROFIGHT Live Internet TV www.PROFIGHT.cz and www.PROFIGHT.TV will be broadcast LIVE VIENNA FIGHT NIGHT EMIL ZORAJ i MARIO PRINC !!! Watch for free FADI MERZA , EMIL ZORAJ , PIOTR WOZNICKI , MARIO PRINC , JOSEF AKHNIKH , PAVEL PEKARCHIK , LABINOT AMETI , ... and tell also [...]

/SFD/Images/2016/6/8/8cdfe1b97bd74ec3992eed36779cff15.jpg Bellator 157: Dynamite 2 Data: 24.06.2016 Miejsce: Scottrade Center, St. Louis, Missouri – USA Walka wieczoru 215 lbs.: Quinton Jackson vs. Satoshi Ishii Walka o tytuł wagi lekkiej 155 lbs.: Michael Chandler vs. Patricky Freire 265 lbs.: Matt Mitrione vs. Carl Seumanutafa 125 lbs.: Rebecca [...]

Musztarda miodowa /SFD/Images/2015/12/14/90716a7dc69549468fb34779468ba1d3.jpg Spróbujcie zrobić ją sami w domu, jest przepyszna :-) Składniki: - 200g gorczycy - 120g octu jabłkowego - 160g wody - łyżka soli - 4 łyżki miodu naturalnego Przygotowanie: 1.Gorczycę wsypujemy do miski, zalewamy wodą i octem,zostawiamy na noc (ok.12h) 2.Napęczniałą [...]

Bułeczki na parze by Paszkos244 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81a48c0906494360a34fbdd823d9149f.jpg Składniki: - 300 g zwykłej mąki pszennej - 150 ml ciepłej wody - 1/2 x łyżki cukru - 1/2 x łyżki soli - 2 x łyżki oliwy / oleju - niecała paczka drożdży instant (jakieś 5 g) Przygotowanie: Przepis jak na ciasto do pizzy. Wyrabiamy dokładnie, aż [...]

Sernik z malinami by Fit&Cheat /SFD/2016/12/3/37fdaeb5fa164bbea372f7d2c3b3da21.jpg Składniki: - 500 g twarogu półtłustego - 200 g jogurtu naturalnego - 2 jajka - 40 g whey'a - 1 banan - 25 g mąki kokosowej Dodatki: -125g malin Przygotowanie: 1.Wszystkie składniki zmiksować razem na gładko, na górze ułożyć maliny. 2. Piec godzinę w 180stC Wartości: [...]

Cześć. Od pewnego czasu uczęszczam na siłownie wraz z kilkoma moimi znajomymi. Jak idzie sie domyślić,podłaczyłem sie pod plan treningowy jednego z nich. Wygląda on następujaco: Poniedziałek:Klata+Triceps Wtorek:Plecy+Biceps Środa:Nogi+Barki Czwartek:Klata+Triceps Piątek:Plecy+Biceps Sobota:Nogi+Barki Niedziela: wolne Ostatnimi czasy poczytałem [...]

czy sprawdza się u osób szczupłych? Jeśli śledzicie w mediach wiadomości na temat kuracji przeciwstarzeniowej, na pewno słyszeliście o rzekomych korzyściach ograniczenia kalorii (znanego również jako ograniczenie pokarmowe lub dietetyczne).  Badania licznych gatunków zwierząt wykazały, że redukcja kalorii o 30-50% poniżej poziomu ad libitum diety [...]

Firmy produkujące odżywki i suplementy diety oferują tysiące preparatów odmładzających, odchudzających i dodających wigoru. Czując zmęczenie tempem życia, a do tego widząc pierwsze zmarszczki na czole, zaczynamy myśleć: może jednak kupić taki preparat? Co na to nauki medyczne? Wiele badań epidemiologicznych, tj. przeprowadzonych na dużych [...]

Witam! Poniżej prezentuje zestawienie kilku produktów zawierających Omega3 i porównuje je do oleju rzepakowego tloczonego na zimno /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7404df0ad8f54209855e5a37a3b8e169.JPG Od razu widac ze najatrakcyjniejszy cenowo spośród suplementów jest Olimp Gold Omega 3 (Triomar pomijam). Dobrze zauważalny jest fakt, że omega3 z tego [...]

Melatonina (...) grupa przyjmująca melatoninę posiadała podobną masę mięśniową do grupy szczurów, którym podawano testosteron. Również sama struktura mięśni pozostała podobna. Melatonina pomogła zapobiec atrofii mięśniowej w przypadku braku obecności testosteronu (...) Melatonina Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-08-07 15:41:10

Pałki i udka pieczone w piekarniku /SFD/2017/4/26/72433ce9cbf04bcf88fab9b3054115c3.jpg Składniki: - 1 kg. pałek i udek z kurczaka - 2 ząbki czosnku - 2 łyżeczki papryki słodkiej i szczypta chili - 0.5 łyżeczki curry - sól, pieprz - 1 łyżka oliwy / oleju Przygotowanie: 1. Pałki umyć , osuszyć , wymieszać z olejem i przyprawami oraz rozgniecionym [...]

Puszyste kotlety rybne z sosem chrzanowym Pyszne,mięciutkie i aromatyczne. Składniki: - 1.5kg filetów z mintaja - 1kg ziemniaków - 2 jajca - 1 czerwona cebula - po pół pęczka szczypiorku,koperku i natki pietruszki - sól,pieprz - masło klarowane do smażenia Na sos : - majonez,śmietana 12%,chrzan,sok z cytryny oraz sól i pieprz. 1.Mintaja gotujemy [...]

UFC Fight Night 68: Daniel Cormier vs. Ryan Bader Data: 6 czerwca, 2015 Miejsce: Smoothie King Center, Nowy Orlean - USA Walka wieczoru Daniel Cormier vs. Ryan Bader ___________________________________________________ Daniel Cormier wraca do gry. We wtorkowym UFC Tonight oznajmił, iż następną walkę stoczy z Ryanem Baderem na gali UFC Fight Night [...]

W każdym sporcie obowiązują pewne przepisy, do których musi dostosować się zawodnik chcący wziąć udział w pełnoprawnych zawodach. Aby odnieść sukces w kulturystyce, nie wystarczy dysponować odpowiednio rozbudowaną masą mięśniową, rewelacyjnymi proporcjami. Nie wystarczy być pozbawionym podskórnego tłuszczu, jak i wody podskórnej w czasie zawodów. [...]

Siemano, W związku z tym, że dostałem dobrą opcję na przedłużenie umowy pozbywam się aktualnego tel, który swoją drogą był kupiony stosunkowo niedawno bo w lipcu jako nowy. Sony Xperia M5 - stan idealny. Od wyjęcia z pudełka w bumperze Nilkin (porządny bumper, nie żaden podrabianiec gumowy) a na ekranie szkło hartowane o podwyższonej twardości. [...]

Mężczyzna poznaje kobietę i w romantyczno-erotycznym uniesieniu zaczyna jaśnieć i śpiewać cały świat. Napięcie między nimi widoczne jest nawet z kosmosu. Hormony szczęścia produkowane są w hektolitrach. Mogą godzinami patrzeć sobie w oczy, tańczyć w deszczu, trzęsącymi się głosami wyznawać swoje uczucia, pragnienia i najskrytsze fantazje. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tribull_90_i27234_d400x400.jpg Tribull 90 Opis Tribull 90 (Tribulus Terrestris) to ekstrakt o wysokiej zawartości steroidowych saponin (90%). Zawiera substancję czynną protodioscynę która wspomaga zwiększać naturalny poziom testosteronu w organizmie. Zalecane dawkowanie Dwa razy dziennie jedna kapsułka. Wartości [...]