siodema

siodema czesc :) szkoda ze kreatyna z kazdym nastepnym razem dziala coraz slabiej ;)

Siodema to ci mowie jak to robie, i jak mi smakuje

siodema, tez bym nie kupowała ale w parzez 2,5 kg whey 100% complex + pucha cell tach'a za 160 zł to grzech nie brac , jesli akurat planuje sie cykl a czegos brakuje:) Mirasxl czasami lączy sie kreatyna z kreatyna jak ty to ujmujesz, np zeby było taniej, ekonomiczniej itp.

pewnie aakg hardcore trec pompy - i tyle radze sie udac do dzialu odzywianie i poszukac informacji o dietach redukcyjnych bo jak sie chcesz redukowac gainerem to ... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-03 16:47:36

Czyli rozumiem ze na redukcji lepiej jest jesc to wszystko tak jak mi rozpisal siodema ? :D

Siodema, bralem tylko 2 porcje przed treningiem.

Siodema bo ty mutant jesteś ;> Ja brałem Xplode pare razy od znajomego na Vale tudo i jakoś wiesz;D ;)

Dzien 5 NIedziela Jedna wielka niestrawnosc zoladkowa :/ Zjadlem 5 posilkow ryz + kura ryz + kura ryz + tunczyk owsiane z bialkiem Strogonov (czy jak sie to pisze:/ ) Nic nie robilem - praktycznie zero aktywnosci Dzien z dupy jak to niedziela... Dzien 6 Poniedzialek Zaspalem do szkoly Wiec na ruszt poszly owsiane z Whey Plus'em Nastepnie w [...]

wez sie za odzywianie - zbilansuj je zobacz co i jak trzeba jesc podczas redukacji - dopasuj to do siebie i wowczas ewentualnie mozna by dobrac jakies suple ale bez podstaw to wszystko jest o kant d.. stolu rozbic pozdrawiam flex Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-02 20:05:40

Jak ktos mnie porowna z Siodema w ankecie to ja nie mam w lapie 39 co znowu siodema?!

Jak ktos mnie porowna z Siodema w ankecie to ja nie mam w lapie 39

W******* za miesiąc styczeń otrzymują remik664 TomQ-MAG Siodema peepeek W_ojtek23 MARCIN n2o Glaca_91 Powód: brak pozdrowien na 1 stronie spamu Oraz XbusekX - dla zasady, co by nie myślał sobie ze mu odpuszcze

Dobra nie chce mi sie pisac juz Siodema to miszcz !

Siodema konczy

siodema a myślisz ze z kąd zdjęcie?

Hades powiem tak: wolalbym przebolec ten okres czasu, dac sie rece zregenerwoac niz w pewien sposob ja obciazac, a nie daj boze (odpukac to) cos Ci sie ****owo zrosnie i wtedy bedziesz sobie pluc w brode ze nie odstawiles cwiczen Nazwa spamu: Hades nie łam sie!! Disco Polo i jest wesolo vol 2 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-01 15:38:36 [...]

siódema k530 i piliśmy wczoraj z kolegą okazało sie że wypiliśmy wszstko łącznie 1,5 l wódki

Siódema sluchaj. Dieta tip top (czasem cos wypadnie ale jestem tylko czlowiekiem). Jesli chodzi o gainera i podbicie kalorii to jest tak zawsze potreningowo. Czyli koncze tren lykam Bcaa Xtra, po 15 minutach od konca treningu lykam krete 5g+mutant mass. Najpozniej 45 minut po treningu posilek pelnowartosciowy ww+b. Od tego nie ma nigdy odstepstwa.

Bardzo pomoże mi ten dziennik, 183 cm wzrostu 65kg :) będę podglądał co zajada siódema , na pewno mi to bardzo pomoże. Jeszcze tydzień ferii i zabieram się za siebie. Powodzenia Siódema

Pospalem 3h mmmmm teraz ide robic jedzonko Siodema skoro drazek ***owy kup mi lepszy,nie obraze sieMowilem ze liczyc nie umiesz Hades jest dobrze ile jeszcze redukcje ciagniesz?