siodema

No to jak dieta i trening są to powinno się dobrze rozuszczać. A tak serio to - siodema dobrze radzi, uzyj cieplejszej wody, wsyp i odstaw na 5 minut, potem rozmieszaj.

wiec jestem przykladowym ekto... ciezko mi nabrac masy... ale za to jestem przystojny i wysportowany laski az kwicza Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-11 14:46:26

ja w zime bede jezdzil za kosalin na taka gore i na szczyt tej gory jest kolo 120 schodow.taka seria 3 razy w gore i dol a potem bieg po lesie.mysle ze biedzie git :) edit: siema siodema Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-11 13:57:36

Ja tam nigdy nie przekraczalem 1,5g/kg wiec nie wiem co to nadmiar a teraz ukladam diete i juz mi wyszlo nie liczac bialego sera na noc 167g bialka cos mi nie pasuje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-10 17:55:38

to co moze oglosimy ze znalezlismy waglika w jakiejs odzywce moze potanieja hehehe JaBi ty masz posluch to dawaj info jako pierwszy Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-10 17:49:13

http://facet.wp.pl/kat,1007857,wid,9472877,wiadomosc.html?serwis=poczta&element=rss&rssname=wp-facet&url=http%3A%2F%2Ffacet.wp.pl%2Fkat%2C1007857%2Cwid%2C9472877%2Cwiadomosc.html spoko to zycze ci znawcy Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-10 17:23:30

czesc wszystkim wlasnie pierwszy raz sam zrobilem sobie cycki na obiad hehe wiecie jakie pyszneeee mhmmmmmm Aderos co z kompem znow nie tak? :/ Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-10 15:56:41

czesc od wczoraj wieczora planowalem jak tu nie isc dzis na praktyki do szkoly myslalem myslalem i nic wymyslec niemoglem mialem isc na 13 jak zawsze i do 19 :/ wiec z silki nici by znow byly pakuje sie na to gowno o 12:40 i tu nagle CUD patrze a ja nie wyciaglem z plecaka ciuchow po robocie z soboty i sa cale mokre nie mam w czym isc hehe a [...]

bili jednorazowo 18 zl? ja chodze na szkolna silownie taka w miare jest i wstep jest za 3zl jednorazowo w mojej miescinie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-09 17:51:03

wiazesz duze nadzieje z tym sportem? i czy na przyszlosc tez planujesz go trenowac moze i profesjonalnie? a tak wogole to: -trening -dieta -regeneracja -suple Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-09 17:39:17

Kolego "Siodema" ale nie przybedzie mi nie potrzebnego tluszczu po tym gainerze czy cos?? A ta kreatyne wystarczy brac sama bez jakis pomagaczy i bedzie dobrze sie wchlaniac???? A to wiem na treningu 100000% motywacji i ognia!

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html milej lektury Zmieniony przez - Siodema w [...]

kiedys czytalem ze bialko podnosi termogeneze organizmu i to bylo na 90% w KIF'ie... ale ile w tym prawdy to nie wiem zacznij uprawiac aeroby to spalisz tluszcz a jak masz tylko 100 zl to kup ostrowie 1800g roznicy zadnej nie odczujesz gdybys mial kupic w zamian OStrowii jakies drozsze bialko, zmieniaja sie tylko walory smakowe i rozpuszczalnosc [...]

siodema : a mogę robić tak ze w dni bez treningu 4 tabsy rano 4 w polodnie i 4 wieczorem... ? a w dni treningowe.. 4 przed treningiem 4 w polowie treningu i 4 po treningu ;>?

szukam masazystki dla moich skonanych plecow... chetne? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-08 19:13:36

gratluje przemiana widoczna golym okiem 40-tka co raz blizej plecy zaje*biscie poszly, klatka rowniez widac rzeczywiscie zylki sie pojawily a to rowniez plus jest czego gratulowac moze jeszcze jakies foto na luzie? plecy/przod? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-08 17:41:48

to zalezy od diety itd jedni beda mieli lepsze przyrosty na mono niz np na stormie bo stack bedzie im tylko dodawal konfortu podczas treningu (pompa, pobudzenie) a efekty beda zblizone co innego patrzac skladowo wg mnie warty ceny jest Storm, wlasnie stack kaizena,Clout i jeszcze pare Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-07 23:25:15

chlopaki co jest? SPAM umarl? branoc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-07 23:48:02

heheh to podeslijcie no mi na pw jakies adrsy sklepow gdzie idzie tanio dostac stacki ps Siodema odbierz pw :) ps 2 czasem i w klepach trzeba uwazac vide walowane stacki "tanie"

Rolmlecz 9999 teraz bedzie produkowany dawno cie nie widzialem bo albo brat cie leje albo za dupami latasz hehe a kumpli to juz olewasz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-06 22:36:47