siodema

[...] ponownie temat mogłbym zamknac ,ale ciagle nei dostałem ani na priv ,ani tu w topicu info od hadesa, a prosiłem o jakiekolwiek z 2 strony wczesniej poczekam z tym do kocna tygodnia (max, czyli do poniedziałku) , koledzy (np. siodema), którzy mają z nim kontakt prosze są o przekazanie mu tego, zresztą nie wierzę iz autor sam tutaj nie zagląda

Lol, forma lepsza niż na ostatnim podsumowaniu, ale to pewnie wina fot. Dieta mi sie nie podoba. - daj już te standardowo 2g biała na kg, 130g to moja babcia jak ma dobry dzień to je. - jak kolega wyżej, tego węgla coś mało, i tłuszczu dużo. Nie wiem jak reagujesz na duże dawki węglowodanów, ale dałbym co najmniej 5-6g wegli i 1g tłuszczu. Co [...]

siodema robil tak ze wsypywal lyzke "warzywka" do garnka z gotujaca sie woda na ryz i w niej zanurzal woreczki - sprobuj

Siodema Spoko w sumie ryż mieszany z warzywami nie jest zły. mlodyW - Nic Ci nie dam Żartuję , dam z siebie 100%. Co do Horse Powera jeden bat , podchodzi mi ten smak i jestem zadowolony Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-17 22:00:41

Seewy sie nie wstydzi Banan po prostu widac ze chłop ma duzo czasu mozliwosci oraz uporu zeby tknąć czesc siebie w ten dzial by go wywindowac na wyzszy poziom wiec pomyslalem o takim czyms sprawe co jak i czy wogole jest taka mozliwosc jest w Waszych rekach, ja tylko wyszedlem z propozycja pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-08-19 [...]

Trening B 10 ***10 dzień**** 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 40kgx10 40kgx10 45kgx10 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 30kgx10 35kgx10 35kgx10 3 WYCISKANIE LEŻĄC 70kgx10 70kgx10 70kgx10 Martwy Ciąg 60kgx10na rozgrzewkę 70kgx10 75kgx10 80kgx10 4 DRAŻEK WASKIM PODCHWYTEM 15 12 13 5 FRANCUSKIE WYCISKANIE [...]

no ja malo spie ale tez jest fajnie ide z expertem z odzywek na trening z mr SIODEMA

a ja od czerwca 6 kg w dół w srode musze zawalczyc o szkole (komis z matmy), wiec zobaczymy jak bedzie 5-6 tyg + te 3 tygodnie juz to da w sumie 8-9 tyg nie meczą Cie tak dlugie cykle? imo dla mnie 7 tyg to max, dalej robie sie ospaly/przemeczony itp pisales o tym ze trening przerobiles pod siebie na wersje hardcor - wlasnie taki czynnik u mnie [...]

...nie wiem czy wypada pisac mi tutaj,ale skoro juz to przeczytalem to ustosunkuje sie jakos do powyzszych wypowiedzi primo - dzieki Siodema za wysuniecie prozpozycji odnosnie mojej osoby Na mojej twarzy zagoscil usmiech - z reszta kto by nie byl zadowolony czytajac to o sobie... ostatnio mile rzeczy mnie omijaja ale to napisze 'jak wroce do [...]

IronBull heheheh Siodema moze nie obsesja ale cos podobnego pewnie..... kazdy ma jakies hobby - moje to testy na sfd pozdro

bedzie ciekawie tak mysle j/Siodema ja bym obcial wegle i bialko. bialko zostawil standardowo na poziomie 2g/kg, i wliczyl te z odzywek, bo to tez sie sklada na bilans. sylwetka typu wieziennego pakera, czyli troche malo szczegolow, ale po masie przyjdzie i czas na to. zycze powodzenia, bede zagladal w miare mozliwosci.

Siodema a skad ty masz taki tluszczomierz , na jakiej stronce dostales i czy jest zaj ebista ? :)

By to szlag! Znowu mi się skasowała rozpiska posiłków... Tym razem zerwało połączenie podczas jak wysyłałem posta...Z góry Przepraszam -> Ja *******e!!! ...od razu lżej... Marta - pojechała mi, że jestem gruby Wiesz... nie mówię, że nie ale bondziorno mi nie urósł raczej Może to złudzenie na ostatnim filmiku(bo pewnie o nim mówisz), bo jak się [...]

to ja porobie plakaty! Go Rafale Go Rafale Rozpjerdolysz wszystkich w Skale!! Zawodny co by bylo smieszniej tez mowa o Alliance Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-01-02 13:33:14

Plakat juz jest;] Siodema, jakie miasto? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-01-02 13:34:32

Zawodny, co za baner Siodema, faktycznie drogo te treningi:-/ Marta, no i od razu lepiej gadasz Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-02 14:48:10

anubis84: W sumie racje masz :) Po prostu chciałem coś napisać od siebie..Ogólnie dopiero zaczynam się udzielać na forum,a ten temat jest w sumie zawsze na topie :) I dzięki za rade.Teraz będę zwracał uwagę na datę..:D Siodema: A co to jest gornik ? :p

w ciagu 2 dni wypilem 16 albo 18 dominatorow czarnych pilem po 3-4 na raz co kilka godzin dawka jesli chodzi o pobudzenie jak dla mnie ok tymbardziej ze od ok pol roku nie jadam zadnych suplementow pobudzajacych skonczylo sie sraczką po powrocie z wycieczki wiec nie polecam tak duzych ilosci w/w produktow lepiej wziac np kofeine w kaps 1-4 kaps i [...]

iziik na pw załatwiajcie bo wy****imy wstyd to kraść busek. zaraz pewnie Siódema wpadnie i powie że też się na***ał i dalej rozmaja ten swój spiryt

http://moto.allegro.pl/bmw-e46-320-ci-coupe-czarna-perla-i1503739372.html jutro jade ogladac! kocham lotto! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2011-03-21 20:20:10