siodema

dzięki siodema powodzenia!!!

POlaco tak spoko bydzie git hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 11:30:39

lec lec na skrzydlach wiatru musze zmienic technike wyciskania na jesien ale do tego musze miec silny triceps Jabi a ty jak odrobiles juz calosc? http://www.sfd.pl/TEST_%2D_ALRI_%2F_3xJW_%2B_Restore%2F_ubijamy_shit_by_ripahza-t373032-s45.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 11:34:38

tak robie test na sfd :) a siodema masz 90 pocisnac i juz ;) bo 3 sogi czekaja ;)

spoko spoko slayerek a jak pojdzie stowa to zle bedzie? hehe Jabi jak to co... spadki... Ide na Olympie do mnie do kibla przed lustro jak wroce dam znac kto wygral hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 11:48:42

Aha Dokładnie będę sledził polaco - jak Ci dobrze wejdzie pojadę z takim samym Siodema- to najwyzej jutro sie wpiszę, bo dzisiaj mam zajęcia dopiero na 15:00 i będę nocował u babki.

wielozbozowy, czterozbozowy? to tam nie ma zadnej karteczki? Polaco kupuje chleb z przemytu!!! hehe ide sie pomierzyc zyczcie szczescia Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 12:58:45

Siodema napisz wymiary tutaj

polaco - jakis razowiec rozumiem faftaqu Siodema uczyl rąbka tajemnicy wymiarów. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-03 13:11:00

np. serek wiejski i oliwę z oliwek czy np. tłustą rybkę. W tej martadeli co dałeś na zdjęciu jest zdecydowanie za mało białka. A tłuszczu z takiej porcji sera jaka jest na zdjeciu jest również za mało. Siodema - prosimy o obwód bica i klaty i barków Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-03 13:22:41

tak chyba mam oliwę z oliwek tak raczej tak ej a oliwki w jakiej porze dnia mogę jeść i ile siodema dawaj koksie Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-03 14:05:36

no ja po treningu!! klatka i plecy w superseriach trwały 50 minut potem brzuch i jeszcze 5 interwałów!! stopniowo trzeba dodawac siodema ładnie łądnie czekamy na wiecej w tescie

Jestem jeszcze za jakieś 10 min będę sie zbierał Siodema bardzo ładnie Ci poszło, po prostu za***iscie

siodema - dobra forma i miesien wysokiej jakosci. gratuluję

siodema z michą żeś sie pokłócił :) nie no na sezon sylweta spoko :) poruchasz %)

z takim ryjem to porucham chyba koty na smietniku dzieki pepo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 16:16:09

siodema to się zoofilia nazywa A tak apropos zdjecia łapa wyglada na 40 czy się mylę :D

Twister 40??? nie nie hehehehe duuuuzo mniej spadam na trening bede pozniej z newsami Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 16:48:30

siodema ładnie barki ale do*** klate

siodema ladnie :) , ja powoli zaczynam moj tescik w calosc skladac i startuje jutro